Блаттофобия: методы, как избавиться от боязни тараканов?

Боязнь тараканов — достаточно распространенная болезнь. Причины возникновения могут быть генетические, психологические, заложенные в детстве. Симптомы заболевания могут причинить вред, человеку, у которого такая фобия тараканов и окружающим.

Страх перед тараканами называется – Блаттофобия. Фобия или страх перед тараканами могут быть изнурительными. Это серьезное психическое расстройство, а не каприз. Экстремальный, постоянный и необоснованный страх перед тараканами может буквально превратить жизнь больного в кошмар.

Причины боязни тараканов

Многие люди испытывают дискомфорт или страх в присутствии насекомых. Почему? Тараканы, как известно, населяют темные и теплые места, которые изобилуют едой. Часто ночью или при отсутствии света они случайно выползают и пугают людей. Это может вызвать глубокий страх или отвращение. Такая реакция отвращения пришла к нам на генетическом уровне, наши доисторические предки были запрограммированы на то, чтобы оставаться бдительными к этим жутким тварям, когда они спали в пещерах и на открытом воздухе.

Есть люди, которые унаследовали ген, ответственный за Блаттофобию или страх перед тараканами. Ученые обнаружили, что мыши могут передавать полученную информацию о травмирующем опыте последующим поколениям. Причина, по которой люди страдают от иррациональных фобий, также могла быть унаследована от опыта их предков.

Человек, боящийся тараканов, возможно, имел отрицательный или травмирующий опыт в прошлом. Дети могли быть наказаны или заперты в шкафах или темных местах с тараканами. У них больше шансов развить таракановую фобию. Взрослые, выражающие невероятный страх при виде таракана, могут также неосознанно передать свой страх детям, наблюдающим за ними.

Большинство детских страхов исчезают с течением времени. Однако в некоторых случаях фобия может сохраняться и во взрослой жизни.

Дети приходят в мир в основном бесстрашно и с любопытством относятся к окружающей среде. Именно через обучение — либо на основе негативных, травмирующих переживаний, либо подражая страхам своих родителей — развиваются фобии. Ребенок, который видит, как люди кричат при виде таракана не может иметь уравновешенную реакцию на тараканов.

Негативная пресса о тараканах, заползающих во сне в уши или нос, также не способствует нейтральному отношению к насекомым. Визуально тараканы толстые, гладкие и жирные, что вызывает у нас чувство естественного отвращения. Другие боятся их, потому что они могут прятаться в темных местах и неожиданно выползать. Третьи представляют, как тараканы вторгаются в их дома, кусают их или распространяют болезни. У четвертых один только запах тараканов может вызывать тошноту.

Новые страхи могут возникнуть из-за неожиданных ситуаций и неспособности человека справиться с этой конкретной ситуацией. Например, попадание в ловушку в неисправном поезде или лифте может вызвать у взрослого страх перед замкнутым пространством или клаустрофобией.

Краткое описание фобии

Вид бегающего таракана при внезапном включении света вызывает брезгливость и отвращение. Любой разумный человек прихлопнет букашку и пойдет спать.
Но есть особая категория людей, у которых домашний паразит вызывает панический страх. Если при виде жука активно выступает пот, учащается дыхание и сбивается сердечный ритм, то речь идет о психическом заболевании.

В народе его называют боязнь тараканов. Научное название термина — блаттофобия.

Причины

Как полезный механизм защиты древних людей от опасности, боязнь насекомых давно не имеет под собой разумных оснований. Но страх перед тараканами не рождается на пустом месте. У всего есть свои первопричины. Искать их лучше в детстве или вспоминать другие стрессовые ситуации.

Иррациональная боязнь тараканов возникает на фоне:

Стереотипов окружающих. Паникующая при виде насекомого мать передает свой страх малышу. Если ребенок неоднократно наблюдал излишне эмоциональную реакцию, он поневоле начинает бояться домашних вредителей.
Чрезмерная брезгливость. Если человек испытывает сильное отвращение ко всему грязному, то таракан, как разносчик инфекции, будет вызывать негативные эмоции. У людей со слабой психикой это быстро перерастает в фобию.
Стрессовая ситуация. Тараканы — вездесущие проныры. От медиков можно услышать истории, когда таракан залазил спящему человеку в ухо или нос. Это довольно болезненное состояние, а необходимость обращаться с такой проблемой в больницу вызывает чувство сильного стыда. После извлечения паразита из тела, боязнь тараканов становиться естественной реакцией больного.

Часто болезнь диагностируют у людей, которые пережили тяжелые лишения или природные катаклизмы. Необходимость жить в условиях бытового неблагополучия вызывает серьезный стресс при виде паразитирующих насекомых.

Независимо от причины появления болезни, симптомы у всех людей с блаттофобией примерно одинаковые. Если наблюдается чрезмерная реакция именно на тараканов, но змеи, пауки или другие животные не вызывают паники, можно смело диагностировать фобию.

При виде одного крошечного насекомого больной испытывает внезапную сильную панику. Организм реагирует на это:

бесконтрольным тремором конечностей;
обильным потоотделением;
сухостью во рту и звоном в ушах;
удушьем и сбоем сердечного ритма;
головокружением и потерей сознания.

При особо запущенном и серьезном расстройстве, человек может испытывать страх смерти при виде картинки таракана, например по телевизору. Он не знает, как перестать бояться тараканов или их изображения.

Опасность

Блаттофобия далеко не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. Масштабированная атака вызывает серьезные скачки давления, мощный выброс адреналина. В ряде случаев это может привести к параличу и смертельному исходу.

В повседневной жизни люди с боязнью тараканов ведут себя иррационально при любой ситуации, что приносит серьезные неудобства окружающим. Блаттофобы постоянно моют руки, чистят поверхности без видимой необходимости.

В доме больных периодически появляется дезинсектор и проводит профилактические меры там, где в этом давно нет необходимости. В итоге, на борьбу с несуществующими жукам уходит большое количество личного времени, сил и средств. Часто они не едят в общественных местах и не ходят в гости к друзьям.

Больной считает, что тараканы есть на любой, неподконтрольной ему территории.

Как фобическое расстройство психики, боязнь тараканов трудно поддается лечению. При систематическом комплексном подходе можно существенно снизить негативную соматическую реакцию, что избавит сердце от чрезмерной нагрузки в момент паники. Как перестать бояться тараканов и помочь самому себе?

Природа необоснованных страхов очень простая — они мгновенно атакуют свою жертву, и так же быстро отступают при отсутствии реальной опасности. Во время очередной встречи с рыжим тараканом или прусаком, необходимо взять ситуацию под контроль. Глубокие ровные вдохи и выдохи, спокойный настрой помогут быстро справиться с паникой и уничтожить таракана.

Если справится с проблемой самостоятельно не получается, психотерапия станет единственным разумным выходом из положения. Опытный психолог применяет следующие методы лечения:

гипнотерапия или программирование сознания человека. Во время сеанса гипноза происходит работа с подсознанием, направленная на полное избавление от страха;
нейро-лингвистическая терапия. В сотрудничестве со специалистом пациент осознает деструктивность собственной реакции и перепрограммирует себя на нормальное поведение при виде таракана;
когнитивная терапия. Во время сеансов опытный врач подвергает пациента косвенному воздействию насекомым и учит самостоятельно справляться со страхом.

По окончанию лечения любой из пациентов может совершенно спокойно находиться рядом с тараканом и жить полноценной жизнью здорового человека.

Боязнь тараканов — весьма распространенная фобия, и это объяснимо: данные насекомые имеют неприглядный вид и обитают в человеческих жилищах. Но если обозначенное явление переходит в патологический страх, с этим нужно что-то делать, ведь возникающие панические атаки могут закончиться совершенно непонятным образом. В медицинских кругах страх перед тараканами называется блаттофобией.

Предлагаем ознакомиться: Рыжий таракан: виды, устойчивость, как размножаются

Этиология явления

Бывает, что человек просто не любит тараканов и это нормально, т. е. о болезни здесь речь не идет. Можно объяснить все банальным чувством брезгливости, которое не требует лечения. В других случаях человек впадает в панику при виде усатого насекомого, это уже говорит о психологической патологии, такие люди называются блаттофобами.

Спровоцировать болезнь способны следующие факторы:

Перенесенный в детстве стресс. Человек, будучи еще ребенком, мог стать участником ситуации, в которой были тараканы. После такого события в памяти могут остаться негативные воспоминания, провоцирующие страх перед насекомыми.
Наследственный фактор. Конечно, блаттофобия передается на генном уровне, но вот если у ребенка родители испытывают неконтролируемый страх перед насекомыми, то можно с большой вероятностью ожидать того, что дети будут страдать от подобной фобии тоже.
Детские сказки. Бурное воображение ребенка может нарисовать злобного монстра в виде таракана, например, после прочтения стихотворения Чуковского «Тараканище», ведь данного антигероя в сказке боялись все.
Киноленты с участием страшных тараканов. Современная киноиндустрия может похвастаться огромным количеством фильмов, где роли главных героев достаются насекомым. На фоне просмотра подобных кинопроектов у человека может сформироваться неправильное представление о тараканах. В таких фильмах маленьких букашек представляют огромными разрушителями, убивающими людей и разрушающими все на своем пути.
Отталкивающий вид. Ни одна разновидность тараканов не может похвастаться привлекательностью. Все они в той или иной степени вызывают отвращение.
Болезни. Всем известно, что насекомые способны являться переносчиками различных заболеваний. Среди больных блаттофобией немало таких, кто банально боится что-нибудь подцепить от тараканов. Тем более если человек после укуса насекомого уже чем-то приболел.

Говорить о том, что у человека блаттофобия, можно при проявлении следующих симптомов:

Панические атаки. У человека, который увидел насекомое, начинается истерика. Его мозг перестает адекватно оценивать ситуацию. К примеру, женщина может громко вскрикнуть или запрыгнуть на стул или другую возвышенную поверхность.
Непредсказуемые поступки. Человек с блаттофобией прекрасно понимает, что в момент встречи с тараканом его действия неадекватны, но ничего с этим поделать не может. Своими поступками он может ввести в состояние шока свое окружение, если люди привыкли видеть блаттофоба рассудительным человеком. Больные данной фобией постоянно приобретают различные яды для обработки своей квартиры, даже если дома тараканов отродясь и не было.
Патологическое чувство страха. Внешний вид блаттофоба выдает его при появлении насекомых: у него начинается дрожь в коленях, обильное потоотделение, заикание, он резко бледнеет.
Чрезмерное чувство брезгливости. Причем проявляться оно может не при виде всех неприглядных насекомых или животных.

Все вышеупомянутые проявления боязни тараканов, как и других фобии, мешают полноценно жить больному.

Принципы лечения

Блаттофобия — это непростое заболевание, характерное тем, что плохо поддается терапии. Конечно, можно бояться, но выход ли скрывать это от окружающих всю жизнь? Если человек подойдет с ответственностью к решению данного вопроса, лечение может занять весьма непродолжительный отрезок времени.

Психологические проблемы часто требуют приема медикаментозных средств, в случае с боязнью тараканов могут быть назначены следующие из них:

Трицеклические антидепрессанты. Они активизируют нейротрансмиттеры — вещества, посредством которых осуществляется передача импульса от нервной клетки через синаптическое пространство между нейронами. К таким препаратам можно отнести Сертралин, Моклобемид или Флуоксетин.
Бензодиазепины. Подобные препараты относят к слабым транквилизаторам, их прием осуществляется непосредственно во время панического страха — Феназепам, Имипрамин и т.д.
Бета-блокаторы. Обычно применяют для терапии сердечных патологий. Но как известно, стресс может спровоцировать проблемы именно в этой системе человеческого организма, т. е. комплексное лечение должно включать и эти препараты.
Средства психолептического воздействия. Подобные препараты блокируют чувство повышенной тревожности во время встречи с насекомым. При блаттофобии обычно назначают Буспирон.

Прием лекарственных средств не сможет полностью избавить от страха. Медикаменты способны помочь лишь временно, непосредственно во время приступа панической атаки. Поэтому без помощи психотерапевта часто не обойтись:

Виртуальная реальность. Для того чтобы осуществить лечение данным методом, необходимо создать для больного такую ситуацию, в которой он окажется вблизи объекта своих страхов, но будет чувствовать свою безопасность. Блаттофоб одевает шлем виртуальной реальности и смотрит в трехмерной проекции видео, в котором присутствуют тараканы, но они всего лишь элемент компьютерной программы.
Гипноз. Любая фобия может быть побеждена этим способом: врач вводит пациента в состояние транса и, задавая вопросы, выявляет истинную причину страхов. Однако решаются на такую процедуру немногие все из-за той же боязни.
Метод нейролингвистического программирования способен раскрыть все нюансы той действительности, в которую поместил свое сознание больной. Во время сеанса НЛП создается новая модель восприятия окружающего мира: происходит некая перезагрузка мозга.
Моделирование ситуаций. После выявления этиологии страха психотерапевт, моделируя различные ситуации, обучает больного как себя в них вести, подавляя панику.

Предлагаем ознакомиться: Какие глаза у таракана

Проявления боязни тараканов у человека

Симптомы Блаттофобии варьируются от человека к человеку, в зависимости от их личностных характеристик и состояния души. Кроме того, пациенты с фобией на тараканов могут иметь любое количество триггеров, от настоящих живых тараканов до простой фотографии. Серьезность симптомов зависит от уровня страха человека.

Как правило, симптомы Блаттофобии включают в себя чрезвычайный страх перед тараканами и просто чувство дискомфорта или беспокойства при воздействии тараканов или любой среды, в которой они могут обитать.

Если уровень страха достаточно высок, воздействие может вызвать приступ паники. Приступы паники — это повышенный уровень страха и тревоги, во время которого человек испытывает различные физические симптомы. Эти симптомы включают учащенное сердцебиение, затруднение дыхания, слабость, обморок, головокружение, покалывание или онемение в руках, сильное чувство ужаса, потерю контроля и боль в груди.

Опасность блаттофобии

Страх перед тараканами часто приводит к обсессивно-компульсивному расстройству. Паникер пытается тщательно очистить свой дом, чтобы эти существа не появлялись. Постоянное распыление инсектицидов в доме и автомобиле, подметание и чистка ковров и ковровых покрытий, а также уборка кухонь и ванных комнат и т. д. для сдерживания тараканов являются некоторыми признаками Блаттофобии.

Блаттофобия может иногда выходить из-под контроля или стать опасной не только для человека, но и для окружающих, когда перепуганный человек в состоянии аффекта выбегает на дорогу или пытается отогнать таракана во время вождения автомобиля. Все это может привести к серьезным авариям.

Способы борьбы с болезнью

Психологическое лечение направлено на снижение уровня бдительности в присутствии таракана и уменьшение негативных чувств, тем самым подавляя повторяющиеся действия, которые делают тараканов объектом фобии.

Этапы лечения будут следующими:

Узнай врага. Врач предлагает пациенту совместно изучать характеристики тараканов: вид, происхождение, морфологию, значимость, размножение и т. д. Как если бы это было научное исследование. Важно сосредоточиться на фактах и избегать фотографий, видео или прямого контакта с тараканами, которые могут быть очень трудными для пациента на этой ранней стадии.
Овладение страхом. Во время этого исследования тараканов психолог помогает пациенту укротить страх с помощью техники страшного фэнтези, что аналогично обучению усилению страха, чтобы свести его на нет. Продолжение домашней практики важно, чтобы сделать ее прагматичным и реальным инструментом в контексте, где может появиться таракан
Измерьте пределы. На третьем этапе врач тестирует расстояние, на которое человек может без страха приблизиться к таракану, и отмечает, как эти пределы меняются в процессе лечения.
Предостережение о возможных рецидивах. Психолог объясняет пациенту, который только что преодолел свою фобию, что повторяющиеся старые формы поведения могут вызвать рецидив и снова вызвать фобию.

Во время лечения врач постоянно обращает внимание пациента на уменьшающееся чувство опасности перед тараканом, которое превращается в чувство спокойствия и превращает его в более свободного и уверенного человека.

Методика борьбы с фобией

Принять боязнь тараканов, как само собой разумеющееся, — не решение проблемы, а обреченная на неудачу попытка бегства. Страх разрушает жизнь человека, и нужно приложить немало усилий, чтобы стать хозяином своего страха, а не оставаться пленником. Примите проблему, осознайте ее и начните борьбу, используя комплексный подход. Фобия тараканов может лечиться с использованием психотерапии или медикаментов.

Медикаментозное лечение

Назначаются препараты исключительно доктором. Самостоятельное лечение может привести к тяжелым последствиям.

Приведенный ниже список лекарств носит ознакомительный характер.

Трициклические антидепрессанты («Флуоксетин», «Сертралин»).
Слабые транквилизаторы («Феназепам», «Имипрамин»). Их необходимо применять непосредственно при приступах панического страха.
Таблетки, блокирующие чувство повышенной тревожности во время встречи с насекомым. К ним относится «Буспирон».

Но медикаменты могут помочь лишь временно, непосредственно во время приступа панической атаки, когда болеющего необходимо успокоить, дав успокаивающий отвар или таблетки.

Лекарства необходимо принимать по назначению

Другие методы избавления от проблемы

Главную помощь в борьбе с блаттофобией могут оказать квалифицированные психотерапевты или психиатры. Они научат, как не поддаваться фобии и уменьшить негативное влияние стресса на организм. Лечение для каждого подбирается индивидуально, т. к. зависит от многих факторов.

Гипноз — состояние, при котором возрастает внушаемость и в подсознании запечатлевается отсутствие страха перед фобией. Не все пациенты согласятся на такой метод лечения, все из-за той же боязни, но все фобии поддаются лечению гипнозом. Врач вводит в транс пациента и, задавая ему наводящие вопросы, определяет истинную причину, провоцирующую страх.

Гипноз против фобии

Метод аутогенной тренировки заключается в освоении техники самовнушения, при которой в теле возникает ощущение тяжести, вследствие чего достигается состояние мышечного расслабления, т. н. релаксация. Для этого необходимо включить спокойную музыку, расслабиться, выровнять дыхание, отключить эмоции, закрыть глаза и начать проговаривать фразы самовнушения: «Я смелый (-ая). Я легко побеждаю свой страх», «Я знаю, что мой страх создан мной, значит я могу его преодолеть», «Я отключаю на весь день свой страх перед (тараканами)».
Практика йоги — хорошая помощница в борьбе с фобиями. Регулярные занятия йогой дают выход нашим страхам, постепенно избавляя от уровня тревожности.
Одной из эффективных техник в борьбе является выход навстречу своему страху. Преодолевая себя, вы поборите свою фобию. Выход должен быть не стремительным, а постепенным.
Занятия спортом на свежем воздухе — лекарство от многих болезней, в т. ч. это касается и блаттофобии.

Посмотреть страху в глаза

Страх — это основная и здоровая человеческая реакция, необходимая для выживания, которая заставляет нас осознавать опасность и, следовательно, помогает нашей защите.
Если многократно избегать того, чего боишься, то страх превращается в террор и фобию, вызывая потребность чрезвычайной защиты, что проявляется в еще большей, чем ожидалось, физической реакции на реальную опасность объекта, которого боятся.

Таким образом, фобия ограничивает и парализует при контакте с тараканом, но вне этого пространства человек может нормально жить.
Фактически, люди с фобией часто терпят ее длительное время, пока не решатся пройти психологическое лечение и искоренить ее. Они поддерживают достаточный уровень удовлетворенности жизнью, обычно не страдают от каких-либо других психологических расстройств, как правило, очень хорошо организовывают и просят семью помочь избежать их фобии и могут остаться незамеченными внешним наблюдателем.
Случаи фобии тараканов в случае, если вдруг ему показалось, что по столу на кухне пробежал таракан. Тогда страдалец, повышает свою бдительность и реализует целый ряд мер предосторожности и уклонения от врага.
Начинается активное профилактическое уничтожение с помощью профессионалов, распыление инсектицидов в домашних условиях и ловушки расставляются по всему дому. Ночью он отодвигает кровать от занавесок, покрывала не касаются пола, систематически избегают гаражей, выходят на балконы, когда наступает ночь, так как любое движение по полу или одежде может быть тараканом.
Столкнувшись с фобией тараканов, лечение психотерапией очень эффективно. Алгоритм лечения описан выше.
Преодолевая свою фобию, вы можете освободить своих детей от страданий потому, что фобии неосознанно копируются.

Причины

Негативный опыт

Появляется фобическое расстройство и в случае проживания неприятной ситуации, связанной с данным вредителем.

Допустим, человек проснулся среди ночи от того, что по нему лазит прусак. Это, помимо того, что страшно, так ещё и отвратительно. Такой инцидент действительно запоминается на всю жизнь.

СМИ

Современный кинематограф богат на ужасы с участием различных насекомых. Если впечатлительная личность посмотрит, к примеру, «Дом с тараканами», «Человекоядные», «Нашествие тараканов» и прочие фильмы, то это вполне может спровоцировать у неё развитие блаттофобии.

Тем более, если это произошло в детском возрасте, когда психика ребёнка ещё не способна справляться с тяжёлой для восприятия информацией.

Если его легко может травмировать произведение Чуковского «Тараканище», то, что уж говорить об ужастиках.

Воспитание

Если мама или папа страдают блаттофобией, либо просто боятся насекомых, то вполне вероятно, что ребёнок повторит их стиль поведения и реакции.

Тем более, если родители будут рассказывать о том, насколько они опасные и непредсказуемые животные.

Инфекция

Если человек боится заразиться дифтерией, туберкулёзом, проказой или даже просто «подхватить» глисты, он будет критично относиться ко всему, что его окружает.

А понимая, что прусаки являются источником данных инфекций, навязчивые идеи об их присутствии в его жилище буквально будут сводить с ума.

Серьезная форма расстройства

Случаются более тяжелые формы фобия. Некоторые врачи придерживаются мнения, что в большинстве случаях фобия — это не болезнь, другие убеждены, что это симптом психического расстройства.

В любом случае, страх, беспокойство или страх, испытываемый людьми, страдающими от этого состояния, отличается от естественного беспокойства, испытываемого обычными людьми.

И если страх — это нормальная психологическая реакция, возникающая в ответ на ситуацию реальной опасности или угрозы, то фобия — это состояние, которое не следует рациональной логике, и чувство в этих ситуациях не соответствует той опасности, которую оно на самом деле представляет.

Фобия может иметь различную продолжительность, вызывать физические и психологические реакции и серьезно подрывать качество жизни.

Нетрадиционная медицина при лечении боязни насекомых

Лечение подбирается разное к разным людям. То, что работает лучше всего для одного человека, может совсем не работать для другого. Тем не менее, есть несколько более распространенных методов лечения фобий.

Терапия — это всегда отличный первый шаг. Несколько видов терапии позволяют как человеку, так и психологу лучше понять корень неадекватной реакции на тараканов, который значительно облегчает лечение.

Когнитивно-поведенческая терапия, например, предназначена для этой цели. Это помогает смягчить страх, изменяя способ, которым человек думает о тараканах.

Шоковая или контактная терапия также полезна, потому что она снижает чувствительность человека к тараканам. Постепенная десенсибилизация или экспозиционная терапия являются одним из наиболее распространенных методов преодоления зоофобий, таких как Блаттофобия. Это включает в себя просмотр изображений тараканов, прикосновение к мертвому таракану и возвращение в комнату, с тараканами, без возникновения приступа паники.

Медикаментозное лечение также полезно тем, кто испытывает сильное беспокойство в ситуациях, когда тараканы присутствуют или могут присутствовать. Специально разработанные лекарства от тревожности или антидепрессанты хорошо с этим справляются. Они также полезны во время панических атак. Для тех, у кого аллергия на тараканов, лекарства от аллергии также могут.

Хорошие новости для людей с чрезвычайным страхом перед тараканами — то, что фобию можно преодолеть.

Гипнотерапия — еще один эффективный способ преодоления Блаттофобии. Это может помочь пациенту разобраться в страхе и изменить свои мысли о тараканах.

Проявления и признаки блаттофобии

Фобия тараканов имеет четыре характерных проявления:

иррациональные действия (частая дезинсекция дома, частое мытье рук, попытки уничтожить тараканов любым путем);
навязчивые идеи и мысли (о тараканах-убийцах, об инфицировании продуктов, о ночном проникновении насекомого в организм человека);
вегетативные признаки (тахикардия, потливость, проблемы с дыханием, головокружение, тошнота, дрожь);
паника при виде объекта страха (крики, резкие движения руками, бег или прыжки и прочее).

Некоторые люди при виде таракана впадают в ступор, другие начинают плакать, третьи пытаются убежать (могут выбежать из дома). Если человеку покажется, что насекомое заползло к нему в ухо, то блаттофоб побежит в больницу или попытается сам достать (отравить) насекомое. Последнее очень опасно, ведь в состоянии паники человек может навредить себе.