Эффективные методы лечения мигрени народными средствами и травами

При мигрени человек страдает от интенсивной головной боли, которая может не проходить в течение нескольких часов или суток. На это время он становится практически нетрудоспособным, потому как из-за неприятных симптомов тяжело выполнять даже повседневные задачи.

Существует немало способов терапии сильной головной боли, но не каждый человек захочет отравлять организм лекарственными препаратами. Народные средства от мигрени помогут избавиться от неприятных симптомов и при этом не нанесут вреда здоровью. У них практически нет побочных эффектов, поэтому они безопасны даже для детей.

Что такое мигрень

Мигренью называют состояние недомогания, которое связано в первую очередь с сильной головной болью. Его провоцируют сосуды головного мозга. Они, расширяясь, пережимают нервные окончания и создают давление на мозг.

Когда человека одолевает мигрень, он не может вести полноценный образ жизни. Каждое движение, даже медленное и плавное усиливает болевой синдром. Если приступы мигрени повторяются с определенной периодичностью, нужно немедленно обратиться к неврологу. Этот специалист назначит ряд обследований, которые помогут выяснить причины патологии.

Эфирные масла

Эфирные масла − народные средства от мигрени быстрого действия. Обычно их используют в качестве ароматерапии. Для этого подходят масла мяты, апельсина, персика, кедра, розы, оливы. Проведение процедуры осуществляется при помощи аромалампы. Масла и воду добавляют в специальную чашу, затем зажигают свечу. Испарения снимают головную боль, улучшают настроение, повышают аппетит.

Также эффективным средством от мигрени считается массаж с использованием эфирных масел. Для этого лучше всего подходит лаванда, ромашка, мята, олива, эвкалипт. Потребуется предварительно разогреть несколько капель масла между ладонями, затем легкими движениями подушечек пальцев помассировать височную область в течение пяти минут.

Симптомы мигрени

Как правило, мигрень не наступает внезапно. Сначала больной испытывает некоторые странности состояния, называемые предвестниками мигрени. Чаще всего это легкая спутанность сознания и нечеткость зрения. Отмечается сегментарная утрата угла зрения. Пациенты, жалующиеся на регулярные приступы мигрени, говорят о том, что сначала они теряют постепенно периферическое зрение. Вместо четкой картинки они видят дребезжащее пятно, распространяющееся по всей области фокуса. Спустя 20 минут этот симптом сам исчезает, зрение нормализуется, но приходит давящая головная боль, которая превращается в пульсирующую.

Часто мигрень сопровождается тошнотой, а также выраженной светобоязнью. При попытке встать больной испытывает головокружение. А каждое движение отдает сильной пульсацией в голове.

Водные процедуры

Теплые ванны и компрессы отлично помогают при мигрени. Болезненность отходит, если подставить голову под кран с теплой водой и помассировать кожу легкими круговыми движениями. Особенное внимание нужно уделить местам, где больше всего болит голова.

• Ванночка с горчичным порошком для стоп и кистей. Горсть горчичного порошка разводят в стакане горячей воды (не в кипятке). Полученную смесь добавляют в ведро теплой воды. В него опускают ноги и кисти, и держат до тех пор, пока на коже не появится краснота. После процедуры тело обмывают теплой чистой водой.
• Семена горчицы и листья шалфея 3:2 заливают холодной водой и настаивают не менее получаса. Настой процеживают и добавляют в ванночки (или используют в качестве основы для компрессов и примочек).
• Если при мигрени покраснела часть головы, стопы помещают в подогретую воду, а на лоб выкладывают платок, смоченный в холодной воде. Если лицо побледнело, то делают наоборот: ноги опускают в прохладную воду, а на лицо выкладывают теплый компресс.

Обмывание области живота – способ, вызывающий недоверие. Но, по отзывам пациентов, после 2-3 дневного лечения мигрень не возвращается. В литр воды добавляют 1 большую ложку соли или уксуса. Этим раствором смачивают живот и, не обтирая, ждут, пока тело обсохнет. Такие процедуры повторяют 3-4 раза за день.

Причины мигрени

Причинами мигрени могут быть многие факторы или комбинации факторов. В первую очередь, это связано с состояние сосудов. Если они не способны своевременно сужаться и расширяться, любой температурный перепад может спровоцировать приступ. Если сосуду необходимо расшириться в ответ на повышение температуры или какой-то другой фактор, а он остается в прежнем состоянии, возникают аневризмы.

Кроме того, мигрени часто вызывает голод. Когда мозг долго не получает глюкозу, он сигнализирует об опасности через головную боль. Прежде чем, глотать таблетки, нужно хорошо поесть. Если человек находится в условиях, где нечем перекусить, спасет раствор глюкозы или какая-либо сладость, положенная на язык. Мозг, получив глюкозу, сам начнет снижать выраженность головной боли.

Еще одна причина возникновения мигрени – гормональный сбой. Он может возникнуть на фоне беременности. Многие будущие мамы страдают от нестерпимой головной боли, против которой нельзя принять таблетку – интересное положение является противопоказанием для приема большинства эффективных обезболивающих средств. Гормоны, в связи с беременностью, вырабатываются в других объемах. Акушеры отмечают, что будущие мамы, ждущие мальчиков, чаще страдают от мигреней, чем те, что носят девочек, что напрямую связано с балансом женских и мужских гормонов.

Нервное перенапряжение также нередко вызывает мигрени. Если трудовая деятельность вынуждает постоянно пребывать в состоянии стресса, а ситуация требует быстрого принятия серьезных и ответственных решений, может наступить нервное истощение. Оно ведет к смене артериального давления и учащению пульса. Если сосуды не успевают среагировать на это расширением, возникают мигрени.

Лечение сильных головных болей

Важно знать! Боль в области головы считается предпосылкой большинства проблем со здоровьем, особенно мигрень: патологические изменения мозгового кровотока, простуды, повышение артериального давления, депрессия.

Перед назначением лечения даже народными средствами, следует узнать первопричину неприятного заболевания. В любом случае медикаментозное лечение необходимо проводить комплексно вместе с народными методами.

Народные рецепты от появления сильных головных болей представляют собой следующие травы и домашние пищевые продукты:

• липовый цвет;
• примула;
• мята;
• лаванда;
• валериана;
• чай зеленый;
• морская соль и эфирные масла.

Рекомендации

1. Нередко интенсивные боли в области головы обусловлены затяжными нервозными патологиями, перенапряжениями, включая длительные депрессивные состояния. В данном случае необходимо сдавить область около висков на протяжении нескольких секунд и быстро отпустить. Так, кровь поступает в мозг и болевые ощущения пропадают. Подготовьте липовый чай: необходимо 2 ст.л. растения, которые заливаются 500 мл жидкости и кипятится около десяти минут. Рекомендовано пить настойку вечером по 250 мл. Такой способ считается не только успокоительным народным средством при мигрени но и устраняет интенсивную боль, невроз, а также имеет отличное влияние при приступах кратковременной утраты сознания.
2. При лечении мигрени рекомендуется также последующий народный метод: перемешайте в одинаковых долях примулу, мяту, лаванду, лечебный розмарин и корень валерианы. Добавьте столовую ложку растений и залейте 250 мл кипятка. Далее вещество должно полностью остынуть. Употреблять необходимо по 500 мл в день.
3. Когда интенсивные боли связаны с вялым состоянием и анемией (возможно понижение ритма сердца, увеличение зрачков), обвяжите голову повязкой так, чтобы ноги и голова были на одном уровне. Выпейте чашечку зеленого либо мятного чая (столовая ложка мяты на 250 мл жидкости).
4. Найдите на волосистой области головы болевые участки и сделайте массаж. Сначала перемещения легкие, со временем движения усиливаются. Можно использовать для массирования специальную щетку. Потом отыщите около висков, над бровями и между ними болезненные участки и так же повторите массаж в этих зонах.
5. Также можно принять не горячую ванну с морской солью либо добавить эфирное масло. Полежите в ванне до десяти минут, расслабив все тело. Потом сделайте массаж кожи головы круговыми движениями. Улягтесь в кровать, приготовьте чай с лимоном и в скором времени болевые ощущения пропадут.

Как избавиться от мигрени дома

В связи с особенностями симптоматики, важно снизить уровень раздражающих факторов:

• Положить больного в темную комнату без ярких источников света. Если это день, окна нужно зашторить.
• Исключит все шумы, особенно громкие (выключить телевизор, приглушить звук на телефоне).
• Обеспечить дыхание свежим воздухом. Для этого можно открыть окно, если на улице нежарко. В противном случае лучше использовать кондиционер, по возможности. Выставить температуру нужно на +16˚C.
• Сделать массаж шейного и воротникового отдела. Разогнав кровь в этой области, удастся отвести избыток давления от мозга.
• Горячий чай с имбирем – отличное средство для снятия боли. Капсаицин, входящий в состав корня, обладает выраженным обезболивающим эффектом.
• Положить на язык что-то сладкое.
• Популярным бальзамом «Звездочка» можно натереть виски, лоб и шею вдоль линии роста волос. При сильных приступах натирают еще и переносицу.
• Холодные компрессы на лоб позволят сузить некоторые сосуды, расширение которых и стало причиной приступа.

Для полного избавления от боли нужно постараться уснуть. Как правило, сон в течение 8-10 часов спасает от приступа мигрени, позволяя проснуться здоровым человеком.

Массаж и дыхательная гимнастика

Многие отдают предпочтение самомассажу, лечащему мигрень и выступающему как отличный метод профилактики.

• Круговыми движениями несколько минут растирают подушечками пальцев кожу головы. Не нужно сильно надавливать и тереть.
• Волосы разделяют на несколько проборов. Каждый пробор осторожно разминают снизу-вверх, зигзагами, кругами.
• Захватив тонкую прядку волос, тянут ее вверх до появления несильной боли. Так проходят по всей части головы.
• Раскрытыми ладонями, медленно перемещаясь, скользят от щек к затылку, шее, подбородку.
• Подушечками пальцев надавливают на точки линии, объединяющей окончание ушных раковин и наружный край глаза.
• Сдавливают голову с двух сторон ладонями и задерживаются в таком положении на полминуты.
• Закрывают глаза и пальцами аккуратно надавливают на веки.
• Можно воспользоваться маслом чайного дерева, которое успокаивает боль. Во время массажа им смазывают виски и лоб, а также кожу под волосами.

Расслабление и правильное глубокое дыхание послужат отличным способом избавления от болевого синдрома. На протяжении 10 минут необходимо дышать носом, выдыхая через рот. Глаза при этом закрывают, спину держат прямо.

Такие упражнения необходимо проводить ежедневно, а при первых признаках гемикрании массажировать голову до полного ее исчезновения. Массаж и гимнастику рекомендуют проводить при беременности, так как лечение мигрени народными средствами ограничивается в этот период только такими способами. Нельзя пить отвары трав, долго принимать ванну, ограничивать себя в еде. В качестве профилактики помогут здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, крепкий сон.

Профилактика мигреней

Когда есть предрасположенность к такому тяжелому состоянию как мигрень, нужно уметь предотвращать такие приступы.

Прежде всего, это режим сна и бодрствования. Когда человек истощается на работе, и на сон отводится не более 4-6 часов, организм ослабевает, в том числе и сосуды теряют свою эластичность. Важно приучить себя, невзирая ни на какие трудности и обязанности, ложиться в одно и то же время, и вставать в определенный час. Правильным временем отхода ко сну считается 22:00, тогда подниматься можно в 7:00 полностью отдохнувшим.

Регулярный самомассаж шейного отдела с меновазином поможет избавиться от застоя кровотока, что очень важно для профилактики мигреней.

Своевременное питание – еще одно важное условие, которое защитит от мигрени, возникающей из-за голода. Если больной часто сталкивается с потемнением в глазах во время резкой смены положения тела, например, когда встал из положения лежа, нужно стараться делать это плавно, не торопясь.

Тренировка сосудов – обязательное условие в вопросах профилактики мигреней. Ежедневно нужно стоять под контрастным душем. Начинать можно с умываний. Сначала теплой водой до появления румянца, а затем холодной. Когда домашняя тренировка войдет в привычку, можно будет вписать в свой график еженедельное посещение бани или сауны и последующим погружением в ледяную купель.