Ксенофобия (Xenophobia) что это такое, описание, значение, лечение

Значение слова ксенофобия дословно в переводе с греческого означает «страх чужака» (ксенос — «чужак, инородец», фобос — «страх, боязнь»). Страдающие от этого, верят, что незнакомые люди других национальностей могут каким-то образом причинить им вред. Это может спровоцировать насильственную реакцию на незнакомца, что приведет к физической или словесной атаке. Иногда ксенофобный человек предпочитает уходить от прямых столкновений и острых ситуаций в безопасное для себя место. Что такое ксенофобия, почему возникает, как избежать и ее место в современном мире.

Почему люди ненавидят друг друга?

К сожалению, ненависть друг к другу всегда имеет место в жизни общества. Поводами к этому может стать то, что все люди разные, индивидуальные и, соответственно, поступки и взгляды на вещи отличаются. Зачастую несходство мнений и приводит к ссорам. Такому феномену, как ненависть к человеку, отличающемуся чем-то от всех людей, даже дали название – ксенофобия.
Многие люди привыкли следовать стереотипам, мыслить примитивно и плыть по течению жизни. А вот в те моменты, когда в такой коллектив приходит человек со своими свежими мыслями и пытается их реализовать, тогда у всех остальных участников коллектива первым делом начинает проявляться яркая неприязнь к новичку. Не исключено, что такая активность сотрудника рано или поздно вызовет ненависть со стороны его коллег. Ведь он ведет себя не так, как им хочется. Тут проявляется еще одна человеческая черта – эгоизм. И от этого никуда не деться, ведь по сути все люди рождаются эгоистами. Отсюда и вытекает запрограммированность людей завидовать и ненавидеть тех, у кого дела идут лучше, чем у них самих.

Но есть ли смысл в ненависти?

Вряд ли такое качество хоть раз помогло в жизни кому-либо. Ненависть даже может испортить человека внешне, ведь постоянное отсутствие настроения и искренней улыбки никак не приносит пользу коже и нервной системе. Можно ли что-нибудь сделать во избежание такого отрицательного чувства, как ненависть?

Чтобы победить ненависть, нужно начать любить. Ведь как можно успеть радоваться жизни, если все время тратить на бессмысленную злобу и ненависть к другим. Нужно понимать, что, отпустив негативное отношение к другим людям, можно наладить с ними хорошие отношения и сразу исчезнет масса проблем в жизни. Ходить на работу в дружный коллектив будет намного приятнее. Если вдруг появляется такое чувство к человеку, который ничего не сделал плохого, нужно сначала понять, почему к нему появилась ненависть, что ее спровоцировало? Возможно, такие раздумья помогут контролировать эмоции и не выведут на конфликт.

Конечно, бывает и обоснованная ненависть, когда человек действительно сделал нечто ужасное другому. Тут уже о простом самообладании речи быть не может. Человек должен сам решить, как поступить с обидчиком: наказать его, или же дать жизни самой это сделать. Ведь все поступки в жизни каждого рано или поздно возвращаются бумерангом.

Причины развития феномена

Проблема развития такого синдрома сложно поддается каким-то ясным научным объяснениям, ведь причины ксенофобии очень сложно выделить (по сравнению с иными проявлениями фобий). Психологи отмечают, что появление ксенофобии не связано с определенными биологическими причинами. Большую роль в процветании ксенофобных взглядов и настроений играют следующие факторы:

Социальные, базирующиеся на размытости представлений отдельных личностей о равенстве всех людей на планете.
Обособленное положение определенных этнических культур. Нюансы их исторического разделения и формирования в независимые нации.

При рассмотрении причин ксенофобии следует учитывать и индивидуальные причины развития этого синдрома. Такая фобия может иметь истоки из психоэмоциональных травм, полученных в детстве, различных обстоятельств, резко изменивших социальное мировоззрение.

Причины зарождения ксенофобии

Чаще всего ксенофобия начинается с определенных взглядов родителей и формируется уже на этапе детского возраста. Формированию и перерастанию имеющихся предрассудков в явную фобию способствуют и средства массовой информации.

Как распознать расстройство

Кто такой ксенофоб на раннем этапе? Выявить такое расстройство можно по следующим отличительным признакам (на начальном этапе):

боязнь людей иной внешности (азиатов, арабов, негров);
страх улицы (человек боится покинуть пределы дома/квартиры);
ярко выраженный максимализм и отсутствие толерантности (терпения);
невозможность (некий внутренний барьер) обратиться за помощью к людям, которые незнакомы;
появление неприятного дискомфорта в транспорте, учреждениях (боязнь посторонних взглядов);
проявление панических атак в людных местах (человек порой приходит в ужас даже от незнакомого звонка на телефон).

Личности с уже сформированными ксенофобными взглядами стараются не демонстрировать лишний раз свои убеждения. Современное общество не приветствует агрессивной ксенофобии.

Что такое ксенофобия: определение

Ксенофобия – это СТРАХ
. Именно такой, с большой буквы – иррациональный, необъяснимый и слабоконтролируемый. Это паническое отторжение, неприятие, неприязнь, ненависть, весь спектр негативных эмоций по отношению ко всему, что попадает под категорию «чужого».

Жертвой определения может оказаться и представитель национальных меньшинств, и заезжий иностранец-турист, и просто незнакомый человек на улице – реакция ксенофоба будет непредсказуемой, от попытки избежать контакта и угрюмой замкнутости до открытых проявлений агрессии в адрес чужака.

Ксенофоб — это человек, который боится, и поэтому не приемлет, всех и всё чуждое ему.

Ксенофобия у человека зарождается на уровне личности и при взаимодействии с другими людьми в малых группах, но результаты и последствия распространения могут дорого обойтись целому государству. В отличие от других распространенных фобий, таких как, например, боязнь пауков или замкнутого пространства, ксенофобия – это боязнь, приносящая дискомфорт не столько субъекту, сколько внешнему объекту, на который направлена.

Понятие «ксенофобия» следует разделить на медицинский и социальный аспекты. В первом случае она может быть проявлена в виде ступора, тревоги или панической атаки, возникающей у ксенофоба при необходимости взаимодействия с чужаками. Таким людям бывает некомфортно в толпе, в чужой компании, в новом городе или месте, даже в случае критической ситуации ксенофоб, скорее всего, не сможет обратиться за помощью к незнакомцу.

Второй случай – при взаимодействии исключительно с социальными слоями и группами, ксенофобия выражается в от настороженности и недоверия до экстремистской агрессии по отношению к представителям другой расы, этноса, субкультуры, и т. д.

Показать / Скрыть текст

Знаете ли вы, что:

Если углубиться в значение древнегреческих терминов, лежащих в основе слова «ксенофобия», то можно обнаружить, что люди-ксенофобы, дословно, — это «опасающиеся незнакомцев». Слово «ксенофобия», элегантное обозначение неприятия незнакомых лиц, происходит от двух греческих терминов:
Xenos
, что можно перевести либо как «чужой», либо как «гость», и
Phobos
, что означает либо «страх», либо «полет». Слово «Phobos» является основным корнем для всех английских терминов -phobia, но многие из определений фобий были на самом деле придуманы на английском или «ново-латинском» (New Latin) языке, используя сочетание нового слова с приставкой -phobia. Сам термин «ксенофобия» появился на ново-латынском языке и впервые появился в печати на английском языке в 1903 году.

Яркие примеры ксенофобии в истории

Ксенофобия: что означает это в масштабных целях — в первую очередь манипуляция массами. Ярким примером достижения политических целей с помощью такого инструмента является Холодная война, которая длилась с 1946 года по 1989 год между СССР и США. Лидеры народов на боязни людей ядерной атаки противника ущемляли их права, получали огромную власть над ними, а также деньги, которые шли на разработку военных программ. И как только Холодная война была закончена, власти США перестали внушать людям страх перед ядерной атакой, и им сразу стало все равно, чем занят противник. Однако в постсоветском пространстве этот способ манипуляции применяется до сих пор. Впрочем, история показывает, что лидеры многих стран не брезговали подобными методами достижения своих целей: ку-клус-клан убивал чернокожих, кастовая система Индии делила людей на высших и низших, во многих странах процветала дискриминация женщин и таких примеров еще много.

Виды ксенофобии

Наличие склонности к этому явлению необязательно и далеко не в каждом случае ярко выражено. Агрессивная правовая ксенофобия – это пропаганда дискриминации, экстремизма и силовых методов борьбы. Однако гораздо чаще встречается ее скрытая форма, выраженная в неприятии на основании стойких предрассудков по отношению к тем или иным объектам.
В зависимости от направленности выделяют такие виды ксенофобии

как:

Расовая/этническая
. Сюда можно отнести расизм, этнофобию, антисемитизм, синофобию и др.
Религиозная
. Ярким примером могут служить как средневековые Крестовые походы, так и современные конфликты между представителями христианских, иудейских и исламских религиозных течений.
Территориальная
. Здесь может иметь место как неприязнь к иностранцам в целом, так и местное деление, например, вражда подростков с соседних улиц или группировок из разных районов города.
Социальная
. Подразумевается деление общества по любому признаку: от финансового положения до культурных предпочтений и внешнего вида, самыми распространенными можно назвать сексизм и гомофобию.

Примеры ксенофобии

История знает много случаев, когда ксенофобия приводила к масштабным трагедиям. Все известные геноциды совершались из ксенофобских побуждений. Причиной могли быть этнические или религиозные взгляды, но во всех подобных случаях люди поддавались неудержимой ненависти к тем, кого считали угрозой для себя. Также именно ксенофобия стала причиной большинства войн. Да, люди воевали за ресурсы и земли. Но чтобы народ посчитал приемлемым воевать со своими соседями, были необходимы ксенофобские настроения, и правители всегда умело этим пользовались.

Религиозные войны средних веков можно считать ярчайшими историческими примерами ксенофобии, ведь основной мотивацией в них была именно борьба с чужой религией. Такие войны происходили как в глобальном масштабе (Крестовые походы), так и в локальном (войны 16-17 веков между протестантами и католиками в Европе). В данном контексте стоит также упомянуть противостояние старообрядцев и новообрядцев на Руси. Вторая мировая война, ставшая самой кровавой и жестокой в истории, тоже произошла из-за ксенофобских настроений, которые удачно культивировала в немецком обществе NSDAP (партия Гитлера).

Исследование уровня ксенофобии в современном мире

Универститет Bielefeld (г. Билефельд, Германия) провел исследование среди 650 респондентов страны в период с 2015 по 2021 г.г. на предмет уровня доброжелательности, или, наоборот, неприязни к постоянно прибывающим в страну иммигрантам.
Портал PsyMod.ru перевёл и адаптировал интересные и, в то же время, шокирующие данные о ксенофобии, которые вы можете увидеть на нижепредставленной инфографике.

Ксенофобия и расизм

Многие путают понятия ксенофобия и расизм. В чем принципиальное отличие между представленными терминами? Какие варианты лечения расизма считаются наиболее эффективными?

Расизм – это всего лишь одна из разновидностей ксенофобии, которая основана на принадлежности человека к определенной расе. Например, в США этот вид заболевания весьма распространен, поскольку исторически сложилось, что «белые» люди считали себя более привилегированным сословием, чем люди с темным цветом кожи. Терапия расизма предусматривает целый комплекс психологических тренингов, направленных на подавление неприязни к людям иной расы.

Причины возникновения ксенофобии

По сути, каждый человек является ксенофобом. Это заложено в нас природой: считается, что первичная социализация вызывает потребность сплотиться на основе общего признака, провести границу «Мы» – «Они». Ксенофобия в современном мире не менее живуча, чем сотни и тысячи лет назад. Массовые тенденции к поликультурности и многонациональности нынешних государств приводят к проявлению естественных инстинктов защиты, групповой самоидентификации, боязни раствориться в наплывающем этническом и культурном многообразии.
Угроза социальной идентичности – важная, но не единственная причина проявления ксенофобии среди населения. Ее порождают:

модная и распространяемая в определенных кругах идеология; воспитание;
необразованность, приводящая к боязни неизвестного;
а также личный опыт, основанный на негативных переживаниях и ассоциациях.

Ксенофобия и антисемитизм

Во многих неразвитых странах проявления ксенофобии и, в частности, антисемитизма идут рука об руку. Почему так происходит и как бороться с проблемой?

Изначально следует объяснить, что антисемитизм – это процесс дискриминации (ущемления прав) евреев по определенным причинам. Здесь прослеживается явная закономерность: чем более зрелым является общество, тем меньше в нем ксенофобии. Однако даже на мировом уровне пока рано говорить о решении проблемы, поскольку недавно чиновниками ЮНЕСКО была принята резолюция, исключающая историческое право евреев на Храмовую гору, стены Иерусалима и Старый город.

Как избавиться от ксенофобии

Если рассматривать ситуацию как клиническую фобию, то лечение ее напрямую зависит от степени вовлеченности и добровольного согласия пациента. Если человек осознает необходимость преодоления, истоки возникновения и готов к переменам, то ряд сеансов с психологом или психиатром (в зависимости от сложности случая) вполне способен решить проблему.
Иногда в ходе терапии применяют медикаментозное лечение, позволяющее пациенту снизить уровень тревожности и избавиться от панических атак в присутствии незнакомцев. Более редким, но не менее эффективным является применение гипнотического внушения.

Симптомы ксенофобии

Человек, страдающий ксенофобией, воспринимает неизвестный или незнакомый ему внешний элемент как личную потенциальную угрозу себе или своим близким. Ксенофобия это зачастую чувство импульсивное, преувеличенное и необоснованное. Симптомы, возникающие при встрече с иностранцем или незнакомцем у страдающего этой болезнью человека:

тревожность;
сбивчивое дыхание;
панические атаки;
дрожь;
обильное потоотделение;
тошнота;
ускоренный пульс.

Симптомы ксенофобии наблюдаются, когда человек идет на крайние меры, чтобы избежать взаимодействия с незнакомцем.

Профилактика ксенофобии

В современном обществе понятия «молодежь» и «ксенофобия» часто связывают посредством различных экстремистских течений, таких как неофашизм, неонацизм, скинхеды и пр. Этот вид ксенофобии является, в первую очередь, результатом идеологии и воспитания, поэтому нуждается в массовой профилактике на государственном уровне.
Для предотвращения появления ксенофобских идей у юного поколения необходимы такие средства как:

Осуждение ксенофобии как идеологии.
Пропаганда принципов толерантности и терпимости.
Замена страха любопытством через изучение неизвестного, приобщение к чужим культурам, религиям, национальностям на основе массовых мероприятий.
Своевременное выявление экстремистских тенденций и нейтрализация групп, поддерживающих социально-опасные движения.
Воспитание идей равенства и уважения на уровне семьи, масс-медиа, воспитательных и учебных заведений.

Ксенофобия и экстремизм

Существует мнение, что ксенофобия и экстремизм – неразрывные понятия, обозначающие модель агрессивного поведения. Хотелось бы узнать, как они между собой связаны?

Конечно же, экстремизм и ксенофобия имеют тесную связь, однако есть в этих определениях ряд различий. Дело в том, что ксенофобия (проявление нетерпимости) выступает главным источником экстремизма, который направлен на подавление инакомыслия в обществе или достижения других целей. Ксенофобия носит стихийный характер, а экстремизм является четко выстроенной идеологией организованных групп, реже отдельных лиц.

Один из явных примеров ксенофобии

Учительница одной из еврейских школ штата Аризона (США) была уволена после серии своих комментариев в сервисе микроблогов Twitter.
В одной из переписок в микроблоге Бонни Верн оскорбительно и агрессивно отзывалась об иммигрантах в США, предлагая их просто всех убить.

После таких заявлений от учителя школы учащиеся, их родители и родственники «засыпали» осуждающими сообщениями директора школы, мотивируя тем, что человек с наклонностями ксенофоба и расиста не может и не должен быть преподавателем.

Волна негодования и осуждения сделала свое дело — преподаватель была уволена, а ее профиль в социальной сети был незамедлительно удален со всеми её сообщениями.

Виды и формы

Ксенофобия – очень распространенное нарушение, которое может принимать разнообразные формы. По сути, страх может вызывать любой объект, отличающийся от привычного окружения. Так, нарушение может проявляться в виде патологического страха перед людьми определенной расы. Объектом нетерпимости может выступать человек любой религии или даже представитель отдельного социального слоя.

Различают 6 основных форм ксенофобии, однако их может быть намного больше, ведь учтены только распространенные виды, формирующие серьезную проблему как для отдельного человека, так и для общества в целом.

Расовая ксенофобия

Получив власть, люди с такими взглядами становятся очень опасными

Эта форма самая распространенная. Примеры расовой ксенофобии легко найти в недалеком прошлом, вспомнив гонения евреев во времена Второй мировой войны. Ненависть к определенной расе, при одновременном возвышении своей расы – яркий пример массовой ксенофобии, которая унесла жизни миллионов человека.

По сути, такая форма является крайностью и основана на расовой дискриминации. Одна раса воспринимается низшей, в то время как своя считается одаренной, возвышенной лучшей и т.д.

Расовая ксенофобия может выступать как особенность мышления одного человека, но нередко встречается в форме массовой фобии.

Если говорить о личной ксенофобии, она проявляется как страх одного человека перед представителями других рас. Так, человек с таким нарушением может испытывать настоящий ужас при виде чернокожих людей, азиатов и т.д. Проблема заключается в том, что отличить патологический страх от проявлений расизма очень сложно.

Массовая ксенофобия – крайне опасное явление. В истории было немало печальных примеров, которые должны были научить давить ксенофобию в зародыше.

Корень расовой ксенофобии может скрываться в правительственной верхушке. Тогда превосходство одной расы и уничижение другой распространяется СМИ. Это может доходить до абсурда, например, вытеснение из истории всех событий, в которых отличились представители “неугодной” расы, или изменение общеизвестных фактов в пользу “высшей” расы. Опять таки, пример – работа пропаганды в фашистской Германии 20 века.

Приверженцы расовой ксенофобии как мировоззрения часто скрывают свои убеждения, однако всеми силами пытаются ухудшить жизнь представителей ненавситрой расы. Так, если ксенофоб занимает высокую должность, он может отказать в трудоустройстве представителям других рас. Хуже, если врач оказывается заядлым ксенофобом, и не лечит нуждающихся из-за расовой принадлежности.

По мнению психологов и психиатров, расовая ксенофобия – яркий пример паранойяльного синдрома. Со временем он прогрессирует в настоящую паранойю. Интересно, что зафиксированы случаи, когда расовая ксенофобия выступала первым симптомом параноидной шизофрении.

Религиозная форма

Религиозное проявление ксенофобии – еще одна форма, доведенная до абсурда. Как становится ясно из названия, объектом выступает приверженец любой другой религиозной конфессии.

Интересно, что эта форма ксенофобии считается самой древней. Она проявлялась уже тогда, когда одни язычники наделяли разные природные явления божественными покровителями, а другие склонялись к анимизму.

Типичным примером являются конфликты между последователями иудаизма и ислама. Исторический пример – Крестовые походы.

Характеристика территориальной ксенофобии

Под территориальной ксенофобией подразумевается неприязнь ко всем иностранцам, ступившим на чужую территорию. Примером территориальной ксенофобии можно назвать конфликты за спорные территории, на почве которых возникает ненависть между гражданами разных государств. Такая ксенофобия в России проявляется у некоторых граждан в связи с недавними событиями в Крыму.

Сложный пример ксенофобии, в которой сплелась расовая неприязнь и территориальная составляющая – это напряженная обстановка в Секторе Газа и отношения между израильтянами и палестинцами.

Такая форма ксенофобии присуща подросткам разных государств, которые агрессивно настроены в отношении “чужаков” – ребят из другой школы или из соседнего района.

Социальная ксенофобия

Значение социальной ксенофобии на первый взгляд понять сложно, ведь, казалось бы, современное общество достаточно толерантно. Однако эта распространенная форма ксенофобии проявляется неприязнью, ненавистью и агрессией к людям более высокого социального статуса. Так, люди со средним достатком могут по-настоящему ненавидеть обеспеченных граждан, миллионеров и местных олигархов.

В качестве примера можно рассмотреть отношение простых людей к власть имущим.

Другие формы

Негативное отношение к гомосексуалистам – одна из ярких проблем постсоветского пространства

Также выделяют следующие формы ксенофобии:

гомофобию;
сексизм;
мигрантофобию;
эйджизм.

Все эти формы очень распространены в современном обществе. Гомофобия – одно из основных проявлений социальной ксенофобии в России и странах СНГ. Она проявляется неприязнью и нетерпимостью в отношении представителей секменьшинств.

Сексизм встречается относительно нечасто, но становится настоящей проблемой для людей, окружающих человека с таким мировоззрением. Это явление проявляется непереносимостью людей противоположного пола. Сексизм приобретает черты расовой ксенофобии – представители противоположного пола воспринимаются как низшие существа, недостойные внимания.

Мигрантофобия – новая молодежная форма ксенофобии, особенно распространенная в странах Европы. Настоящую проблему эта форма нарушения представляет во Франции, в связи с большим наплывом беженцев. Как становится ясно из названия, она проявляется в страхе, ненависти и агрессии в отношении людей, эмигрировавших в родную страну мигрантофоба.

Эйджизм многими воспринимается как аморальная форма ксенофобии. Он проявляется неприязнью к людям разных возрастных групп. Молодые люди могут проявлять агрессию в отношении пожилых граждан, нередко объектом эйджизма становятся маленькие дети.

О национализме

Национализм не является ксенофобией в полной мере, а рассматривается как отдельное мировоззрение. Однако национальный масштаб может приобретать расовая и религиозная форма ксенофобии. Суть этого явления заключается в унижении, отвержении и неприятии любых чужаков и людей другой национальности.

Национализм может приобретать искаженные формы, тогда ненависть и агрессия может быть направлена даже на своих сограждан, которые просто не разделяют мнение националиста.

Что это за страх и его виды

Данная фобия достаточно часто встречается в современном мире. Означает страх, направленный на незнакомых людей или тех, кто чем-то отличается. В подсознании человека пугает не сама личность, а вероятность утраты индивидуальности, культурной идентичности. Как правило, данная боязнь несет за собой определенные последствия. У человека, испытывающего страх, отсутствует общественная, а также законодательная поддержка. Как правило, такая фобия оказывает серьезное влияние на психику личности. Все необычное и новое воспринимается с опаской и недоверием, с врожденным настроем.

Для ксенофобии характерно наличие двух форум, отличающихся по их проявлениям:

скрытая — человек верит в стереотипы, убежден, что цыгане, например, все без исключения являются ворами, при этом вполне нормально реагирует на их приближение к себе;
агрессивная (достаточно опасная) — когда ксенофоб способен нанести физический вред людям, которые от него отличаются и даже расправится с ними, в частности с мусульманами, темнокожими и евреями. Сюда также можно отнести экстремизм, который являет собой дискриминацию, направленную на мигрантов.

Различают четыре основных вида ксенофобии.

Расовая нетерпимость — когда одна национальность ощущает превосходство над другими народами. Характерное проявление — возникновение фашизма. Характерный пример для России — это избиение молодежными движениями людей, не относящихся к славянской культуре.
Социальная ксенофобия является непринятием чужих людей в определенном регионе, тех, которые способны занять места на работе, необходимые для коренных жителей. Аборигены также ненавидят приезжих, которым удается добиться большего успеха, чем им.
Религиозная. Приверженцы одной религии, которая является основной в государстве, объединяются против других религиозных сообществ. Так, например, отношение православных христиан к мусульманам в России на сегодняшний день значительно хуже, чем было при Советском Союзе. Объясняется тем, что террористические атаки производят люди этой веры.
Территориальная. Отличие демонстрируют особы, находящиеся на одной территории. Пример такой ксенофобии — соперничество подростковых группировок разных районов одного и того же города. Также сюда относится разделение на деревенских и городских, на людей, проживающих в центре города и на его окраине.

Методы лечения и самопомощи

Избавиться от ксенофобии непросто. Связано это с тем, что нередко она насаждается на государственном уровне. К тому же, подобные взгляды могут быть закреплены в культуре, в которой воспитывался человек. То есть многие буквально с молоком матери впитывают определенные взгляды на общество и считают, что есть «мы» и есть «они». При этом «мы» – носители правильных, понятных взглядов и идей, а «они» по умолчанию являются врагами, так как не разделяют «наши» взгляды и культурные традиции.

Однако есть способы, помогающие справиться со своей внутренней ксенофобией:

Больше узнавать о представителях группы, которая вызывает неприятные эмоции, то есть об объекте своего страха. Нередко избавиться от неприязни помогает знакомство с человеком, который относится к группе, которая вызывала негативные эмоции. Например, градус ксенофобии в американском обществе резко снизился после легендарной поездки в лагерь «Артек» простой школьницы из США Саманты Смит. Поездка состоялась в 1983 году. Вернувшись на родину, девочка в интервью рассказала о том, что советские дети ничем не отличаются от маленьких американцев и поведала о том, как проходил ее отдых на черноморском побережье. «Народная дипломатия» принесла плоды, а образ русского человека в сознании жителей США стал менее пугающим.
Анализировать, по каким причинам возникла ксенофобия. Как и любая фобия, ксенофобия всегда иррациональна. При появлении ее признаков человеку следует задуматься, что именно вызывает у него страх и есть ли у него реальные обоснования. Имеет ли смысл бояться представителя другой культуры? Представляет ли он реальную опасность? Может быть, негативные эмоции — всего лишь результат пропаганды или бессознательных установок в отношении чужаков? Проанализировав свои эмоции, можно вывести их на сознательный уровень и избавиться от фобии.
Принять новую картину мира. Современный мир уже не разделен на множество локальных закрытых обществ. Мы живем в эпоху глобализации, когда деление на группы условно. Настороженность при виде чужака неизбежна и детерминирована генетически, однако она не должна превращаться в преступления ненависти или попытки остановить прогресс.
Обратиться к психологу. Людям, которые страдают «психологической» ксенофобией, поможет работа с психотерапевтом. Специалист поможет разобраться, по каким причинам возник страх, и избавиться от него раз и навсегда.

Рекомендуем ознакомиться: Один дома, или как побороть страх аутофобии?