Психологические причины мигрени — правда или вымысел?

Многие современные врачи ставят в один ряд такие категории, как мигрень, психосоматика, психологические установки. Неосознанное психологическое состояние индивида формируется на основе предшествующего опыта, предрасположенности к разным видам активности в определенной ситуации. Головная боль может развиваться вследствие таких причин, как заниженная самооценка, эмоциональная скованность, повышенная самокритичность, страх критики со стороны окружающих.

Мнение психосоматов о мигрени

В настоящее время существует несколько мнений о психосоматике мигрени. Многие известные психологи указывают различные причины, приводящие к развитию мигрени. Стоит иметь в виду, что в отличие от обычной головной боли, она сопровождается такими симптомами, как:

• тошнота;
• сильные болезненные ощущения в височной области;
• головокружения;
• ощущение тумана в глазах;
• повышенная раздражительность;
• снижение способности работать.

Подобная симптоматика может проявиться, как до начала самого приступа, как и одновременно с ним. Известно, что больше всего этой болезни подвержены женщины.

Л. Хей

Известная американская писательница считает, что сила человека в его разуме. Если он сможет направить свои мысли в правильное русло и изменить отношение к самому себе, его здоровье практически сразу же поправиться. В своих трудах она указывает, что мигрени обычно атакуют людей, которые ненавидят, когда их к чему-то принуждают, однако, идут на поводу у принудителя.

Также она указывает, что сильные болезненные ощущения в области головы указывают на наличие сексуальных страхов у пациента, а также его ярое сопротивление ходу собственной жизни. Луиза Хей советует в первую очередь принять себя таким, каков ты есть, после чего начать бороться с собственными комплексами. Она уверена, что без самоподдержки пациент не способен полностью избавиться от приступов даже при помощи прекрасных специалистов в области психологии, психиатрии.

В.В. Синельников

Мнение Валерия Синельникова несколько отличается от точки зрения Луизы Хей. Он указывает, что мигреням чаще всего подвержены люди, которые принимают неправильные решения. Им приходится много сил отдавать, борясь с их последствиями, а потому крайне важно уметь рационально подходить к выбору собственной линии поведения. Специалист уверен, что болезни также подвержены люди, страдающие низкой самооценкой, имеющие различные комплексы, угнетенные чувством вины. Избавиться от них представляется возможным при принятии своего «Я», а также длительной работе с психологом.

Л. Бурбо

Лиз Бурбо уверена, что мигрень вызывается тремя блоками причин. Первый из них – физический. Он сопровождается галлюцинациями, сильной тошнотой. Второй – эмоциональный, вызывается обычно гнетущим человека чувством вины, отсутствием возможности поступать так, как на самом деле хочется. Третий – ментальный. Ему подвержены люди, выказывающие чрезмерные требования к себе, окружающим.

В. Жикаренцев

Владимир Жикаренцев указывает, что головные боли возникают у женщин и мужчин, страдающих заниженной самооценкой, сильной самокритикой. Он выделяет те же причины развития мигрени, что и Луиза Хей. Бороться с ними стоит, используя не только медикаментозные средства, но и прибегнув к помощи квалифицированных специалистов.

Определение мигренозной головной боли

Психосоматика – это совокупность психологических факторов, которые влияют на возникновение и течение соматического заболевания. Мигрень – неврологическая болезнь, которая проявляется периодическими приступами головной боли длительностью 2-72 часа. Клиническая картина включает признаки:

1. Цефалгия в одной половине головы.
2. Средняя или высокая интенсивность болезненных ощущений.
3. Тошнота, рвота.
4. Повышенная чувствительность к звуковым и световым раздражителям.
5. Зрительная дисфункция.

Цефалгический синдром усиливается при физическом или психическом переутомлении. Нередко предвестником приступа является аура. Мигрень – вторая по распространенности цефалгия, уступает только боли напряжения. Патология выявляется у 12-15% населения. Дебют заболевания характерен для молодого возраста (до 20 лет). Пик заболеваемости приходится на период 25-34 года. В патогенезе мигрени участвуют многие факторы:

• Понижение уровня серотонина.
• Сосудистые патологии и связанные с ними нарушения кровотока.
• Цереброваскулярные расстройства.
• Нарушение нейрогуморальной регуляции и связанное с этим патологическое расширение кровеносных сосудов.

Ученые называют психологические расстройства одним из факторов развития патологии. Некоторые эмоции, как страх, радость, злоба, печаль, способны влиять на физиологические процессы, протекающие в организме. Перечисленные эмоции ассоциируются с изменением сердечного ритма, частоты и глубины дыхания, деятельности желудочно-кишечного тракта.

Под влиянием эмоционального фона изменяется продукция гормонов, происходят трансформации в мускульной системе (повышение или понижение мышечного тонуса) и кожных покровах (гиперемия). Симпатическая нервная система ответственна за реакцию организма в ответ на стресс, сильные чувства или экстремальную ситуацию.

По мнению американского психолога Л. Хей, психосоматика мигрени состоит во влиянии пережитых негативных эмоций и деструктивного образа мышления. Взаимосвязь негативных эмоций и заболеваний автор объясняет внутренними психологическими установками, которые вызывают сбои в работе вегетативной нервной системы.

Причины возникновения

Психологи выделяют несколько основных причин развития мигрени. К ним относятся:

• нестабильность психоэмоционального состояния;
• сильнейшие душевные переживания.

Неспособный справиться со своими внутренними «демонами», человек снова и снова переживает их, обдумывает, пытаясь найти единственно верное решение. Скопление лишней информации, отсутствие уверенности в себе провоцируют сильные болезненные ощущения в области головы. К прочим причинам возникновения головных болей относятся:

• ощущение внутреннего гнева, его подавление, что приводит к нарушению тока крови по сосудам мозга;
• неумение прощать;
• сильная самокритика;
• завышение требований к себе и окружающим;
• мнительность, повышенная тревожность;
• повышенная самокритичность, отсутствие ощущения удовлетворения после достижения успеха на каком-либо поприще;
• депрессивные расстройства, развивающиеся обычно на фоне тоскливого, опечаленного состояния.

Все указанные причины приводят к развитию сильнейших болей в области головы, прочим расстройствам неврологического характера. Нередки случаи, когда приступы начинаются в слишком шумных, людных местах, после чего человек старается их избегать. Это постепенно делает его затворником, что явно не будет способствовать ускорению процесса выздоровления.

Типы людей, подверженных психосоматическим мигреням

Мигрени, носящие психосоматический характер, чаще всего возникают у людей, имеющих характерологические особенности, определяющие их тип личности. К ним относятся:

• повышенная амбициозность;
• завышенная самооценка, чувство собственного достоинства;
• стремление во всем быть первым, выступать в качестве контролера;
• скрытность;
• сдерживание собственных эмоций;
• злопамятность;
• претензии к собственной личности, окружающим, спрятанные глубоко внутри;
• отсутствие чувства юмора;
• отсутствие желания менять что-либо в лучшую сторону, вечное недовольство всем, что происходит, окружающими.

Обычно у людей, кому присущи указанные характерологические черты, наблюдается преобладание разума над эмоциями. Возможно, немного приоткрыв свой внутренний мир и отпустив желание все контролировать, они смогли бы достаточно быстро избавиться от болезненных приступов.

Медицинское понимание

Чаще боль возникает с одной стороны головы, реже болит вся голова. Кроме боли в голове у этого заболевания имеются и другие проявления:

• тошнит (позывы рвоты);
• снижается уровень зрения;
• ухудшается аппетит;
• появляется головокружение;
• усиливается раздражительность (особенно на звук и на свет).

В перспективе, если ничего не делать, то мигрень может очень осложнить жизнь. Помимо периодического дискомфорта она может привести к потере трудоспособности. А также мигрень реально может превратиться в устойчивое отклонение физического состояния.

Медицина признает, что это неврологическая (устойчивое нарушение) болезнь. Нарушается работа нашего мозга. Дескать сигналы мозг посылает искаженные (неправильные). А почему? Этого медицина не раскрывает.

Как лечить?

Психосоматическая мигрень достаточно тяжело поддается лечению. Нередко необходимо комплексное воздействие на пациента, чтобы быстро приблизить его состояние здоровья к нормальному.

Медикаментозно

Терапевтическое воздействие на пациента, страдающего мигренями, может включать такие лекарственные средства, как:

• травяные капли, оказывающие успокоительное воздействие;
• препараты, способствующие расширению сосудов;
• ноотропные вещества;
• противовоспалительные средства, относящиеся к разряду нестероидных;
• анальгетики неопиоидного типа;
• блокатора кальциевых каналов (обычно применяются в периоды между приступами мигрени);
• средства, оказывающие антидепрессантное воздействие;
• препараты вальпроатного действия;
• барбитуратные средства.

Самостоятельно принимать указанные группы препаратов категорически запрещено. Все они имеют определенные показания и противопоказания к применению. По этой причине крайне важно при сильных головных болях обращаться за помощью к специалисту.

Без принятия лекарственных средств

При возникновении даже незначительных головных болей стоит сразу же определить, носят ли они психосоматический характер. Специалист должен обязательно выяснить, какие обстоятельства спровоцировали развитие приступа, далее он назначает комплексное лечение. Одним из эффективных психосоматических методов лечения является использование эфирных масел. Среди них лучше отдавать предпочтение таким, как:

• лавандовое;
• мандариновое;
• облепиховое;
• иланг-иланговое;
• сосновое;
• кедровое.

Чтобы избавиться от болей, возникающих в течение длительного периода времени, стоит обратиться к массажисту, а также использовать арома- и музыкотерапию. Все это в комплексе может дать удивительный результат уже через пару сеансов. Иногда специалисты рекомендуют проходить курсами процедуру иглоукалывания либо обращаться к акупунктуре.

Как бороться с мигренью?

Чтобы побороть страх перед очередным приступом, мигрень нужно обязательно лечить. Доктор назначит эффективную тактику лечения, предложит обратить внимание на психологию болезни, порекомендует исключить раздражающие факторы. У каждого пациента наверняка найдется перечень причин, вызывающих мигрень.

Требуется дополнительная консультация опытного психолога, чтобы разобраться в психосоматике болезни.

1. Примите несовершенство этого мира, не беспокойтесь относительно мнения окружающих людей.
2. Снижайте иногда требования к себе, позвольте себе отдых. Если вы перестанете все контролировать, мир без вас не пропадет.
3. Не давайте волю негативным эмоциям. Признайтесь себе, что вы испытываете злость, ненависть, зависть и т.д.
4. Избегайте стрессов и конфликтов.
5. Занимайтесь делом, которое вам действительно нравится.
6. Окружайте себя позитивными людьми.
7. Выясните причины, которые вызывают у вас мигрени. Так вы сможете предупредить наступление приступов.

Мигрень – это болезнь, которая мешает человеку вести нормальную жизнь. Не нужно относиться к головным болям легкомысленно. Разберитесь в психосоматике болезни и не допускайте негативных эмоций, тогда никакая болезнь не сможет стать у вас на пути.

Психосоматика детских мигреней

Известно, что дети дошкольного и школьного возраста также подвержены сильным головным болям. Чаще всего они возникают на фоне сильных переживаний, стрессов. Обычно дети страдают заниженной самооценкой, им не хватает внимания со стороны взрослых. Родитель, заметив, что ребенок часто жалуется на головные боли, обязан посетить не только педиатра, но и психолога. Оказание поддержки, забота, помощь в выполнении домашних заданий, совместное времяпровождение – лучшее решение при лечении психосоматических мигреней в детском возрасте.

Лечение приступов

Терапию должны назначать только врачи. Принятие сильных таблеток от мигрени может спровоцировать приступы тошноты и рвоты, а большие дозировки приводят к летальному исходу.

Ибупрофен	Универсальное противовоспалительное, жаропонижающее, обезболивающее
Солпадеин	Сильное обезболивающее
Номигрен	Препарат, предназначенный только для лечения мигрени
Зомиг	Назначают для купирования и профилактики приступов
Релпакс	Назначают для купирования и профилактики приступов

Перед принятием средств от головной боли обязательно обсудите риски с врачом.