Разрешены ли успокоительные средства при грудном вскармливании

Причины стресса

Стрессовое состояние у кормящих мам может возникнуть по многим причинам:

• послеродовая слабость, особенно если роды были тяжелыми или требовалось операционное вмешательство,
• недосып,
• беспокойный малыш (колики, зубки, индивидуальные особенности),
• переживание за здоровье ребенка,
• гормональный сбой,
• моральное напряжение из-за смены ритма жизни.

Исследования показывают, что около 30% женщин не испытывают в полной мере радости материнства из-за нервного напряжения, и порядка 60 – 80% ощущают усталость, уныние и снижение активности.

Стресс влияет на организм молодой мамы в целом, а также на количество и вкус молока, его насыщенность полезными для ребенка веществами. Напряженное состояние женщины может стать причиной прекращения лактации раньше положенного для грудного вскармливания срока.

• Депрессивный настрой негативно влияет не только на маму, но и на малыша. Помимо нехватки полезных веществ в молоке ребенок также ощущает переживания матери, которые передаются и ему.
• Вот почему молодая мама должна делать все возможное для сохранения спокойствия и уравновешенности. Прием успокоительных препаратов в данном случае является одной из крайних мер.
• В инструкциях к медикаментам зачастую нет сведений о последствиях применения седативных препаратов для мамы и ребенка, потому что исследования на беременных и кормящих женщинах не проводятся. Некоторые лекарства просто запрещены в описанных случаях.
• Так, успокоительные средства (в том числе травы) могут вызвать аллергию у ребенка, негативно повлиять на его здоровье и развитие, уменьшить количества молока у матери.

Может ли пропасть грудное молоко при стрессе

Кормить ребенка грудью – природный процесс, который благотворно действует на здоровье малыша. Если женщина часто нервничает, может пропасть молоко. В таком случае обычно нарушается выделение молока. За процесс выделения отвечает окситоцин. Когда гормон стресса резко начинает выбрасываться в кровь, женский организм начинает активно защищаться и при этом останавливать подачу молока.

Стресс может присутствовать у женщины постоянно, но это не значит, что молоко может пропасть навсегда. Через короткое время организм приходит в норму, привыкает к стрессовым ситуациям и постепенно восстанавливает выработку молока.

Быстро вернуть молоко поможет постоянный контакт женской груди с малышом.

Как избавиться от стрессового состояния без успокоительных?

Для того чтобы выглядеть и чувствовать себя здоровой и счастливой, в полной мере наслаждаться материнством и оказывать должный уход новорожденному мамам рекомендуется попробовать несколько способов перед тем, как прибегнуть к лекарствам:

• постараться быть менее требовательными к себе, распределить часть работы по дому на родственников, если есть такая возможность;
• спать каждую возможную минуту;
• принимать ванны;
• делать массаж;
• заняться ароматерапией;
• пребывать на свежем воздухе как можно чаще;
• выполнять спортивные упражнения (йога, фитнес);
• общаться с людьми, не зацикливаться на том, сколько всего нужно сделать;
• стараться выделить время на любимое занятие (чтение, вязание),
• посвятить хоть несколько минут для себя (сделать прическу, маску).

Важным фактором для хорошего самочувствия является правильное сбалансированное питание. Не устраивайте диеты в первые месяцы после родов. Организм должен получать в полной мере все необходимые вещества и витамины. Питаться лучше пять раз в день небольшими порциями. Также можно принимать витаминные комплексы.

Причины нервозности при ГВ

Стоит ли говорить, что рождение ребёнка, а также новые обязанности, которые взваливаются на шею новоиспеченных родителей, вызывают радость, а также тревогу с небольшими нотками нервного напряжения.

Больше всего нагрузке подвержена молодая мама, которой из-за особенностей новорожденного ребенка (большое количество кормлений грудью ночью) обязана постоянно находиться рядом с ним. При этом несколько дней после родов мама находится в родильном доме, где их с малышом максимально обследуют, что вызывает небольшое напряжение. Физические силы еще не восстановлены, мама устала психологически, а тут еще требующий постоянного внимания маленький человечек.

Первую неделю кормящая мама полна сил, а спустя некоторое время силы заканчиваются, да и от прежнего энтузиазма мало что остаётся.

Помимо моральной ответственности за жизнь новорожденного большую роль формирования нервозности мамы играет последствия родов. Первую неделю после родов женщины зачастую ощущаются боли внизу живота, дискомфорт, слабые боли в промежности. Девушкам сложно быстро встать или сесть. А если были разрывы, то к вышеперечисленным симптомам присоединяется проблема сидения, ведь после наложения швов врачи не рекомендуют сидеть некоторое время.

Физические недуги, психологическая усталость, обязанности – все это формирует нервозность, вспыльчивость характера.

Итак, рассмотрим некоторые очевидные способы успокоения, борьбы с начинающейся депрессией мамы во время грудного вскармливания и ухаживания за новорожденным.

Несколько немедикаментозных способов улучшения настроения кормящей женщины:

1. Физическая нагрузка. Правильная физическая нагрузка (прогулки на свежем воздухе, совместная зарядка с ребёнком) приводит к увеличению количества эндорфинов. Прогулки способствуют уменьшению клинических симптомов депрессии.
2. Правильное питание. Полноценный рацион содержит большое количество питательных веществ, а также витаминов, способствующих равномерному выбросу гормонов, нормальной работе нервной системы.
3. Эмоциональный покой. У каждого взрослого человека есть свои способы отдыха. Для кого-то это общение с друзьями, для кого-то уединение. Для хорошего настроения необходимо уделять себе время ежедневно.

Есть очень много способов устранить нервное напряжение кормящей мамы, но давайте быть честными – все они нереальны. Необходимость постоянно выполнять домашние дела, ухаживать за собой и ребёнком, уделять хотя бы небольшое количество времени домочадцам, сидеть на диете (ограниченное питание, чтобы не было развития проблем с ЖКТ у малыша), делают невозможным применение для устранения депрессии или нервного напряжения всех вышеперечисленных методов.

Рекомендуем почитать: Чем лечить горло при грудном вскармливании

Нужно понимать, что причины возникновения нервозности редко единичные, зачастую это совокупность большого количества факторов, единовременное устранение которых практически невозможно. Нервозность, повышенная раздражительность, плаксивость влияют на сохранение лактации. Особенно это важно в период лактационного криза, который чаще всего бывает через 3 месяца кормления.

С целью сохранение лактации и спокойствия кормящей мамы рекомендуется принимать успокоительные лекарственные средства. Разрешенных препаратов очень мало, но при правильном подходе к лечению даже с помощью этих лекарств можно добиться большого успеха.

Какие успокоительные препараты выбрать, если без них не обойтись?

Если вышеперечисленные методы не дают результата, а депрессивное состояние усугубляется, стоит подумать о лекарственных препаратах, которые придут женщине на помощь.

Для тех, кто не может совладать со своими эмоциями самостоятельно, но боится принимать медикаменты, стоит знать:

• концентрация лекарственного вещества в молоке матери значительно меньше, чем в ее крови,
• существуют препараты, которые даже не попадают в молоко,
• степень риска навредить здоровью ребенка зависит от веса малыша, его возраста и типа питания – ребенок, употребляющий взрослую пищу, более крепкий.

Перед применением каких – либо медикаментов стоит проконсультироваться с врачом, даже если речь идет о лекарственных травах.

Средства, которые можно применять для успокоения в период лактации:

1. Пустырник. Можно принимать в виде травяного сбора и таблеток. Чай нужно приготовить, залив 15 г сушеных листьев или корней растения стаканом кипяченой воды. Настойку выдержать 20 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Таблетки пустырника необходимо принимать 2 раза в день по одной штуке.
2. Фиточаи из мелиссы или ромашки. Рекомендуется для борьбы с бессонницей, истериками, тревожным состоянием. Пить нужно не более 2 чашек в день. Мелисса повышает лактацию, а ромашка благотворно влияет на пищеварение ребенка.
3. Валериана в таблетках и в виде травяного сбора. Нормализует сон, успокаивает, стабилизирует работу сердечно – сосудистой системы. Таблетки принимают по одной в день в течение нескольких недель. Спиртовую настойку валерианы в период кормления грудью применять нельзя, так как спирт с молоком попадает в организм ребенка. Даже малая его доза может вызвать серьезное отравление.
4. Глицин в таблетках. Одно и самых популярных средств в назначениях врачей при борьбе с неврозными состояниями. Считается довольно безвредным, поэтому его назначают даже грудным детям. Не вызывает сонливости, хорошо успокаивает. Принимают глицин по 1-2 таблетки трижды в день. При этом таблетки не запивают водой, а рассасывают.

Современные успокоительные средства:

• Новопассит, Персен хорошо успокаивают. Но применять их стоит с осторожностью, потому как можно подавить выработку молока.
• Гомеопатические препараты: Нотта, Алора, Нервохель. Принимают по 1 таблетке в день. Применяются при бессоннице, тревожных состояниях, раздражительности. Нотта назначается даже грудным деткам. Нервохель практически безопасен для малыша, Алора в этом плане исследований не проходила.

Помимо отзывов в интернете и назначения врача, молодая мама должна внимательно изучить инструкцию перед покупкой препарата, чтобы не потратить деньги впустую и быть осведомленной о возможных побочных эффектах.

При приеме успокоительного нужно четко соблюдать предписанную дозировку.

Превышение нормы может вызвать обратно пропорциональный эффект – повысить раздражительность и нервозность. А также передозировка может нанести вред не только здоровью матери, но и ребенка.

Список разрешенных успокоительных средств

Персен

Персен относится к числу разрешенных при кормлении грудью успокоительных препаратов. В его состав входит экстракт валерианы, мелиссы и мяты перечной. Показан он при незначительных неврозах, психоэмоциональном возбуждении, снижении внимания, излишнем беспокойстве, бессоннице, профилактике психосоматических расстройств.

Ново-пассит

Ново-пассит также является успокоительным лекарственным препаратом, изготовленным на натуральной основе. В его состав входят аж 7 лекарственных трав: валериана, зверобой, бузина, пассифлора, боярышник, хмель, мелисса. Данный препарат назначается при раздражительности, излишней тревожности, усталости, рассеянности, состоянии постоянного психологического напряжения, бессоннице, головных болях, вызванных нервным напряжением, синдроме «раздраженного кишечника», климатическом синдроме, экземе, крапивнице, если они были вызваны психологическими расстройствами.

Пустырник

В основу данного препарата входит всего один активный компонент – пустырник сердечный. На фармацевтическом рынке он представлен в двух формах: в форме таблеток и настоя. При грудном вскармливании лучше, конечно же, отдать предпочтение таблеткам, так как спиртовые настойки воздействуют на грудное молоко не самым лучшим образом. Применяется пустырник при высокой нервной возбудимости, нарушениях сна, сердечно-сосудистых неврозах.

Валериана

Натуральное однокомпонентное лекарственное средство, состоящее из корня валерианы лекарственной (другое название – кошачья трава). Среди показаний к применению данного препарата имеются: бессонница, повышенная нервная возбудимость, расстройства сердечно-сосудистой системы, спазмы ЖКТ и другие.

Глицин

Главным составляющим данного лекарственного препарата является одноименное вещество – глицин. Глицин – это далеко не лекарственное растение, это аминокислота, которая содержится в составе белков и является абсолютно безвредной для человеческого организма. Глицин имеет достаточно большое количество показаний: физическое и умственное истощение, чрезмерная эмоциональность, бессонница, депрессия, тревожные состояния, частые неврозы, психоэмоциональные перенапряжения, ишемический инсульт, различные нарушения работы вегетативной системы, и т. д.

Когда стоит немедленно прекратить прием препарата?

Каждый организм индивидуально реагирует на принимаемые медикаменты. В теории серьезного вреда вам и вашему ребенку успокоительные средства не могут нанести, если не выявлено случая передозировки.

Однако стоит все же прекратить их употребление при возникновении таких симптомов:

• отсутствие какого – либо положительного эффекта после нескольких дней приема лекарства,
• снижение лактации,
• ухудшение эмоционального, физического состояния, появление бессонницы,
• аллергия у женщины или ее ребенка,
• возникновение проблем с пищеварением у малыша,
• плаксивость и плохой сон ребенка, чего не наблюдалось до приема препарата.

Как влияет на здоровье новорожденного?

• Персен безопасен для здоровья малыша.
• Новопассит разрешается использовать при кормлении грудью, но только после консультации у врача. У ребенка может появиться сонливость.
• Пустырник безопасен для малыша.
• Валерианка может стать причиной аллергии. Также у малышей, при длительном приеме препарата, могут появиться запоры. При этом у младенцев могут отмечаться следующие реакции: вялость или перевозбуждение.
• Глицин нельзя использовать, только если есть индивидуальная непереносимость препарата. Побочные действия – аллергические реакции.

Причины раздражительности и депрессии

Механизм возникновения послеродовой депрессии связан со стремительным изменением гормонального фона матери. Перемены эти направлены на обеспечение процессов лактации и кормления ребёнка. Все силы организм женщины тратит на выполнение этой функции. В работе ЦНС под влиянием гормонального дисбаланса возникают сбои в виде эмоциональной неустойчивости, подавленности.

Ещё одна причина расстройств родившей женщины – это её фигура. Растяжки на груди и бёдрах, обвисший живот не лучшим образом влияют на настроение.

Помимо этого, кормящей женщине без помощников очень трудно. Всё время уходит на уход за ребёнком, на себя его просто не остаётся. Адаптация к роли матери, изменение образа жизни могут вызвать нервное истощение.

Все вышеназванные факторы приводят к развитию у женщины тревоги, неуверенности в своих силах, раздражительности, а иногда – депрессии. Если она самостоятельно справиться не может, нужно обратиться к врачу – психологу или неврологу.

Лечение стресса у кормящих мам

Опытные мамы знают, что во время грудного вскармливания женщина испытывает противоположные эмоции.

С одной стороны, сам по себе процесс кормления успокаивает, умиротворяет. С другой — тревоги и страхи переполняют женщину. Ее беспокоят множество вопросов:

• когда установится лактация;
• хватит ли ребенку молока или как справиться с его обилием;
• как гарантированно избежать лактостазов;
• когда выработается устойчивый естественный график кормлений.

Эти и множество других вопросов не способствуют душевному равновесию.

Ситуацию осложняет и тот факт, что жизнь женщины изменилась полностью, все ново и незнакомо. А еще и гормональная неустойчивость подливает масла в огонь. И это если не затрагивать тему послеродовой депрессии – не таком редком явлении, как кажется на первый взгляд.

В период грудного вскармливания женщине необходимо особое внимание уделить своему питанию и средствам, которые успокаивают нервы. Как известно, нервная система довольно сложная, и при сильном расстройстве ее практически невозможно восстановить. Если женщина будет принимать только таблетки, они ей не помогут, необходимо также работать над собой.

Сначала нужно определить, по какой причине появился стресс, и попробовать разрешить проблему самостоятельно. В основном такая методика хорошо работает, и в короткие сроки нервная система восстанавливается. Принимать успокоительное во время кормления грудью можно только в крайних случаях.

Женщина может сама контролировать свои эмоции при лактации, если будет соблюдать такие условия:

• не нужно после рождения ребенка ставить на себе крест, необходимо стараться находить для себя немного времени: читать книги, заниматься любимым делом и ходить в салоны красоты — такой небольшой отдых поможет успокоиться, отдохнуть, восстановить заряд бодрости и энергии;
• правильное питание и гигиена: каким бы ни был тяжелый день, нужно помнить про еду, проведение водных процедур и про нормальный сон — когда днем женщина уложила спать своего ребенка, можно вместе с ним лечь и отдохнуть;
• женщина должна делиться своими проблемами с родственниками и подругами, не нужно копить проблемы внутри себя, придет время, и они вырвутся наружу, что приведет к негативным эмоциональным последствиям;
• не стоит забывать жить правильно: с рождением ребенка правила в доме и в семье никто не отменял;
• можно попробовать принимать травяные настои и отвары, которые будут полезны кормящей маме и малышу: чай из мелиссы, ромашки или зверобоя.

Чай с мелиссой помогает успокоиться

Если выше перечисленные советы не принесли пользы, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Как успокоиться самостоятельно без лекарств

Многие женщины при кормлении грудью не могут использовать успокаивающие лекарственные препараты и травяные сборы. Для таких матерей существуют специальные способы, которые помогают успокоиться. Это:

• расслабляющие ванны;
• полноценный сон;
• массаж, ароматерапия;
• прогулки и общение с друзьями, чтение художественной литературы.

Отказываться от приёма пищи во время кормления грудью категорически запрещено. Это не только не поможет похудеть, но и приведёт к развитию тяжёлой депрессии. Врачи рекомендуют есть маленькими порциями не меньше 6 раз в день.

Часто депрессия появляется из-за того, что организму женщины, недавно родившей ребёнка, не хватает полезных веществ. Они в большом количестве содержатся во фруктах и овощах. Если их по какой-то причине нельзя есть кормящей женщине, на помощь приходят специальные витаминные комплексы, которые можно принимать в период лактации. Также отлично поднимает настроение сладкое.

Женщина может записаться в бассейн или спортзал, но выполнять ей можно только лёгкие гимнастические упражнения. Гимнастика поможет молодой матери не только улучшить своё здоровье и душевное состояние, но и вернуть себе прежние формы. Отлично помогает избавиться от стресса йога.

Таким образом, если у женщины после родов возникла депрессия, то ей требуется сделать следующее:

• проследить за своим режимом дня и сном, нормализовать их;
• давать себе отдыхать от семейных обязанностей и ребёнка;
• употреблять полезные продукты;
• регулярно выполнять несложные физические упражнения;
• вместе с малышом ежедневно гулять на свежем воздухе;
• передать мужу или родственникам домашние дела.

Если выполнение этих рекомендаций не дало эффекта, женщине нужно срочно посетить врача: невролога или психолога. При необходимости эти специалисты дадут направление к психиатру.

Особенности приема успокаивающих средств

Каждое успокоительное нужно подбирать индивидуально, универсального средства для всех беременных и кормящих малыша грудью не разработано. Препараты не помогают мгновенно, особенно при избавлении от послеродовой депрессии. Приём фитопрепаратов и лекарств должен быть систематическим.

Любое успокоительное необходимо начинать принимать в небольших дозах. Следует прислушаться к организму, оценить реакцию малыша, который ни в коем случае не должен стать сонливым или начать страдать расстройством желудка.

При участии специалиста испробовать различные препараты, убедиться в безвредности, положительном результате. После без опаски принимать выделенные средства и жить полной, радостной для себя и окружающих жизнью.

Народные средства

Успокаивающим эффектом обладают и некоторые лечебные травы. Их можно смешивать, заваривать и пить вместо обычного чая. Такими травами являются:

• Мята. Она обладает лёгким успокаивающим действием, помогает нормализовать пищеварение. Её заваривают вместе с ромашкой и пьют, как успокоительный чай. Врачи рекомендуют принимать кормящей женщине мяту с особой осторожностью, так как она снижает лактацию.
• Ромашка. Обладает лёгким успокаивающим эффектом, помогает при истерике, бессоннице, повышенной тревожности. Ромашка оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему малыша, но злоупотреблять ею не стоит. Кормящим женщинам можно её заваривать и пить вместо чая, но употреблять не больше 1-2 чашек в день.
• Мелисса. Отличный антидепрессант. Мелисса успокаивает, расслабляет, помогает при головной боли и бессоннице, лечит нервные расстройства. Чтобы приготовить чай из мелиссы, нужно заварить одну столовую ложку травы в стакане кипятка. Выдержать в течение получаса. Чай пить тёплым, перед сном. Мелиссу не рекомендовано принимать кормящим мамам с пониженным давлением.
• Зелёный чай. Используется как основа для успокоительных чаёв. Травы добавляются в зелёный чай при заварке. Отметим, что зелёный чай содержит большое количество кофеина, который может вызвать у ребёнка нарушение сна и перевозбуждение нервной системы. Пить его можно не более 2-х чашек в день.
• Детские успокоительные чаи. Самые распространённые – «Бабушкино лукошко» и «Хипп». Разрешены для применения как детям, так и кормящим мамам. Благодаря своему растительному составу являются безопасными. Обладают успокаивающим эффектом.

Запрещенные травы

• Зверобой. Запрещён при грудном вскармливании. Грудное молоко при его приёме становится горьким. Это растение отрицательно влияет на пищеварительную систему ребёнка, нарушает его интеллектуальное развитие.
• Лаванда. Лучше воздержаться от применения. Лаванда противопоказана при беременности и грудном вскармливании, т. к. может вызывать аллергические реакции.