Вегето-сосудистая дистония и алкоголь — совместимы ли эти понятия?

Многим людям интересно можно ли при вегетососудистой дистонии принимать алкогольные напитки. После употребления спиртного человек может ощущать, как у него возникают головные боли и другие неприятные симптомы.

Ведь алкогольные напитки плохо влияют на состояние здоровья. Лучше всего не совмещать вместе алкоголь и ВСД. Это не только ухудшит самочувствие то и приведет к серьезным последствиям.

Понятие ВСД

Данным термином принято называть не болезнь, а комплекс симптомов, появление которых связано с нарушениями в работе внутренних органов. Главной причиной ВСД, по мнению медиков, является бешеный темпоритм современной жизни, отсюда – постоянные стрессы, переутомления, которые «бьют» по нервной системе.

К появлению признаков дистонии также могут привести:

1. болезни ЖКТ;
2. проблемы с ЦНС;
3. эмоциональная неустойчивость;
4. генетическая предрасположенность;
5. злоупотребление алкоголем, курение и другие вредные привычки;
6. депрессивные состояния, регулярные стрессы, иные формы психоэмоциональных переживаний.

Внимание! Неврозы – основные «пусковые механизмы», способствующие возникновению симптомов ВСД. Любые хронические заболевания только усугубляют течение дистонии, зародившейся из-за проблем с нервной системой.

Описание болезни

Вегето-сосудистая дистония — это довольно коварное заболевание, которое осложняет жизнь больному человеку. Иногда ему приходится полностью отказываться от своего привычного образа жизни.
Даже средняя форма заболевания может снизить работоспособность человека в два раза. Тяжелая же стадия болезни способна свести возможность труда к нулю.

Вегето-сосудистая дистония может развиваться очень быстро и привести к различным заболеваниям:

• сердца;
• желудочно-кишечного тракта;
• гипертонии.

Вероятно возникновение психических заболеваний. Для избегания серьезных последствий строго следуйте предписаниям вашего лечащего врача.

Для того чтобы узнать, как алкоголь влияет на организм больного вегето-сосудистой дистонией, нужно выяснить последствия самого заболевания. Даже если у вас появляются разнообразные симптомы ВСД, это не значит, что лечение этого заболевания не будет иметь положительного эффекта.

Если вы будете соблюдать все рекомендации, то болезнь не должна принести серьезных последствий.

Однако если относиться к своему здоровью с пренебрежением, вы будете страдать от высокого кровяного давления.Впоследствии это может привести к болезням сердечно-сосудистой системы.

Врачи не советуют пренебрегать всевозможными методами профилактики. Обязательно нужно нормализовать ритм жизни и пытаться избежать негативных эмоций.

Если отрицательные аспекты все-таки присутствуют в вашей жизни, не зацикливайтесь на них, просто переключитесь на любые положительные воспоминания.

Курение и ВСД

Известный факт, что курение ускоряет кровообращение. Благодаря этому немного повышается кровяное давление, усиливается зрение и продуктивнее начинает работать мозг.

Для больных с диагнозом вегето-сосудистая дистония такие моменты приносят ощущения комфорта.

Поэтому среди них очень много курящих людей. К тому же они выкуривают намного больше сигарет, чем здоровые люди. Просто им нужно это ощущение эйфории. Но это только кратковременный эффект, который длится не дольше получаса.

Вред от курения сигарет намного больший, чем кажущиеся позитивные стороны.

За счет ускоренного кровообращения сосуды также получают усиленную нагрузку. Соответственно, страдает и ваше сердце: ему приходится работать в несколько раз сильнее, и изнашивается оно намного быстрее.

Вред от курения очень велик, ведь ваша жизнь может укоротиться на несколько лет. Курение при ВСД противопоказано.

Алкоголь и вегето-сосудистая дистония

Алкоголь при ВСД крайне нежелателен. Совершенно точно можно сказать, что не нужно совмещать алкоголь и это заболевание. Могут быть самые плачевные последствия.

При употреблении алкоголя организм начинает работать в ускоренном режиме. Давление может возрасти в два раза.

• Это может привести к инфаркту, так как сердце не справляется с такими нагрузками.
• Существенно возрастает вероятность образования тромбов.

Еще стоит вспомнить о похмелье. Человек с вегето-сосудистой дистонией и так чувствует себя не очень хорошо в повседневной жизни, а похмелье его организм может просто не выдержать. Это состояние способно привести к фатальному исходу.

Многим людям очень тяжело отказаться от алкоголя, даже если он категорически запрещен при вегето-сосудистой дистонии.

Нежелательно и употребление слабоалкогольных напитков, например таких, как пиво. После принятия алкоголя организм расслабляется. Кажется, что не существует никаких проблем, и человеку становится легко и хорошо. Но это все иллюзия. Пить алкоголь при ВСД — вредить своему здоровью.

Замена сигаретам и алкоголю

Можно ли пить, или курить сигареты при ВСД? Однозначным ответом будет нет. Организму нужно бороться с вашим заболеванием, а не иметь негативных последствий от этих занятий. Но очень тяжело отказаться от своих вредных привычек.

Взвесьте все за и против, и вы увидите, что жизнь без них станет намного лучше и красочнее.

Вредные привычки можно сменить на другие, но полезные. Например, курение возбуждает работу вашего мозга. Таким же действием обладает и кофеин. Начните пить кофе в умеренных количествах, и вы сможете отказаться от курения сигарет навсегда.

При употреблении алкогольных напитков вы как бы хотите успокоить свою нервную систему.

Вам нужно отвлечься от реальности и забыть обо всех проблемах. Но в современном мире существует великое множество медицинских препаратов, которые смогут привести вашу нервную систему в нормальное состояние.

Вы станете уравновешенным человеком и сможете не нервничать из-за каждого пустяка. Такие препараты при правильном использовании практически не имеют побочных эффектов, в отличие от алкоголя.

Не забывайте о страшном похмелье, которое обязательно будет присутствовать на следующий день.

Еще одной составляющей в борьбе с курением сигарет и алкоголем должен стать спорт. Подберите такой его вид, который придется вам по душе. При занятии спортом вырабатываются эндорфины, которые еще называют гормоном счастья.

У вас всегда будет хорошее настроение. К тому же вы станете более сильным и уверенным в себе. Посвящайте вашим занятиям не менее 4 дней в неделю. К тому же физические нагрузки очень полезны при вегето-сосудистой дистонии.

Следите за своим здоровьем. Избегайте плохих привычек. При любом недомогании нужно сразу же обращаться к врачу. https://gipergidroz.net

Как проявляется и чем опасна ВСД

«Жертвы» дистонии регулярно сталкиваются с приступами дурноты. Таковым сопутствуют: бледность кожных покровов, изменение частоты сердечных сокращений, боли в грудной клетке, болезненное мочеиспускание. Дистоники ощущают холод в конечностях, становятся раздражительными, страдают от половой дисфункции. Пациентов с ВСД «преследуют» перепады настроения, апатия, у них может подниматься температура тела (субфебрилитет).

Важно: «опознавательным» знаком дистонии является ощущение нехватки воздуха (причина – гипервентиляция легких). Органических предпосылок для таких патологических состояний нет, это проявление функциональных (вегетативных) расстройств.

Приступам ВСД всегда сопутствуют «сигналы» со стороны сосудов и сердца. Неопасный, на первый взгляд, синдром при отсутствии своевременного лечения может привести к серьезным нарушениям в работе организма:

• появлению регулярных панических атак при стабильно сниженном эмоциональном фоне;
• гипоксии (кислородному голоданию) и ухудшению мозгового кровообращения;
• атеросклерозу, гипертонии, варикозу, стенокандии, инфаркту, инсульту и другим патологиям сердечнососудистой системы.

Вред алкоголя при дистонии

Избавление от вредных привычек – трудоемкий и времязатратный процесс, поэтому многие люди стараются отложить это на потом. «Перейти» через свои привычки непросто, именно поэтому полезно найти альтернативу, которая станет первым шагом на пути к выздоровлению:

• Высококачественные кофейные напитки – их можно рассматривать как стимуляторы, позволяющие улучшить процессы, протекающие в стенках сосудов.
• Успокоительные – лекарственные препараты, предварительно согласованные с врачом. Они позволяют устранить такой симптом, как психоэмоциональная нестабильность. Употребление кофейных напитков и успокоительных средств должно быть в пределах нормы.

• Физическая активность – проведение регулярных тренировок позволит устранить все возможные симптомы ВСД.
• Обращение к психологу – метод борьбы со стрессом, являющимся неотъемлемой частью жизни каждого человека и одним из общепринятых причин ВСД.

Эти методы воздействия послужат отличной заменой алкоголю и курению.

Вегетососудистая дистония значительно ухудшает качество жизни больного. Жизнь теряет прежние краски, при этом алкоголь и курение часто кажутся последними радостями в жизни. Еще одной причиной является то, что и алкоголь, и сигареты помогают на время справиться с нервным напряжением.

Но делать этого не стоит. Вредные привычки могут вызывать данное заболевание. Врачи давно заметили, что среди людей, подверженных вредным привычкам, гораздо больше больных ВСД. Одним из серьезных факторов профилактики этого заболевания является отказ от вредных привычек, то есть человек должен сократить употребление спиртного и бросить курить.

ВСД и алкоголь

Люди, больные этим недугом, не могут пить значительные дозы алкоголя без последствий для своего состояния. Даже после незначительного количества спиртного (например, пиво) появляются неприятные симптомы: тахикардия, одышка, покраснение лица, чувство тревоги.

Больше всего страдают кровеносные сосуды и сердце. В течение короткого времени давление, частота пульса увеличиваются значительно, для этого больному не нужно много пить, достаточно употребить пиво или одну стопку водки.

Особенно тяжело похмелье при ВСД.

Категорически противопоказано пить алкоголь тем, кто страдает повышенным давлением при ВСД (заболевание по гипертоническому типу). После приема спиртного сосуды получают еще большую нагрузку, если же за этим последуют еще и физическая нагрузка, то финал может быть совсем печальным.

Если ваше давление понижено, можно принять немного алкоголя: пиво или сухое вино повысит уровень давления и придаст бодрости, но после этого могут появиться боли в сердце, тахикардия.

Очень коварным напитком является пиво, многие не относятся к нему серьезно, поэтому употребляют в больших количествах и получают после неприятные симптомы ВСД. Алкоголь приводит к интоксикации организма, именно поэтому после спиртного часто следуют приступы ВСД. Кроме того, этиловый спирт крайне отрицательно влияет на нервную систему, он истощает и расшатывает ее.

Многие считают, что алкоголь в умеренных количествах не вредит и даже полезен при ВСД. Дескать, это заболевание является следствием стрессов и переживаний, а лучшего лекарства, чем алкоголь против них не существует.

ВСД и курение

Еще одним вопросом, который задают часто, является можно ли курить при этом заболевании.

Ответ является отрицательным.

Курение очень серьезно влияет на кровеносные сосуды, которые при ВСД страдают сильнее всего. Почти сразу после того, как вы начали курить, происходит сужение кровеносных сосудов, многие органы получают меньше кислорода и питательных веществ, включая сердце и мозг.

Иногда приступ заболевания может вызвать соединение таких причин, как сигарета, кофе и серьезный стресс. Человеку с детства твердят, что курить вредно, ВСД – это наглядный пример того, к чему именно приводит курение.

Есть и психологическая составляющая. ВСД часто связана с излишним нервным напряжением, чувством тревоги, беспокойством. Чтобы снять эти неприятные симптомы, человек идет курить. После выкуренной сигареты он чувствует себя лучше, напряжение спадает. Однако это облегчение временно, чуть позже симптоматика вернется с еще большей силой.

Часто люди, больные вегетососудистой дистонией, курят даже больше, чем не страдающие этим заболеванием. Они начинают свой день с сигареты, регулярно курят в течение дня, выкуривая больше одной пачки в сутки. Это недопустимо, так вы рискуете значительно сократить себе жизнь.

Любой врач скажет, что при ВСД алкогольные напитки крайне вредны. Более того, их запрещают употреблять, так как из-за них усугубляется состояние пациента. Причём негативное действие оказывают как крепкие напитки, так и слабоалкогольные. Поэтому не стоит подменять коньяк пивом, думая, что это как-либо поможет.

Вегетососудистая дистония и этанол

Как соотносятся понятия ВСД и алкоголь: научно доказано, что спиртные напитки не только усугубляют течение, но и изначально провоцируют развитие данного синдрома.

Несмотря на то, что вегетативные расстройства не являются смертельно опасными и прямой угрозы здоровью человека не несут, обострение ВСД после алкоголя может нанести серьезный удар по организму. Медики утверждают, что спиртное – главный «провокатор» панических атак и других «верных спутников» пациентов-дистоников. Не имеет значения, какой алкоголь попадает в кровь, — пиво, водка, коньяк – самочувствие «жертвы» ВСД в любом случае пострадает. При этом дистонику не удается даже «хорошенько напиться» — похмелье у таких людей развивается стремительно и при употреблении минимальных «дозировок» спиртного.

Чтобы наглядно продемонстрировать, насколько пагубно влияет этанол на организм пациента с вегетативными нарушениями, достаточно измерить артериальное давление и пульс непосредственно перед и спустя 6-7 часов после употребления алкогольных напитков.

Внимание! У большинства дистоников 40-50 мл водки или любого другого спиртного вызывают моментальный скачок АД и рост частоты сердечных сокращений (на 100-150%).

Усиление симптомов после принятия алкоголя

Справедливо высказывание о том, что пить алкоголь нужно в меру. Ведь на самом деле, потребление качественных алкогольных напитков в разумных количествах поднимает настроение, улучшает кровообращение. А нарушение меры потребления может привести к обострению симптомов ВСД после принятия алкоголя.

Огромное негативное влияние на эмоциональное и физическое здоровье человека оказывает так называемый похмельный синдром. Медики доказали, что ВСД и похмелье, наступающее после потребления алкоголя, в своей основе имеют похожие причины возникновения, которые базируются на стрессовых ситуациях, сопряженных с эмоциональными нарушениями. Алкогольные напитки вместо того, чтобы убрать эмоциональное напряжение, наоборот, добавляют новые психологические проблемы.

У человека, страдающего ВСД при похмелье возникают головные боли, становится тяжело дышать, появляется ком в горле. Частые случаи похмелья при наличии ВСД могут впоследствии повлиять на печень, многие пациенты жалуются, что болит сердце после алкоголя, расстраивается пищеварение, мучают тошнота и рвота.

При похмелье у больного наблюдается психологическое состояние, которое характеризуется ощущением комплекса вины. Человек принимает, как ему кажется, окончательное решение не употреблять спиртное никогда, но как только признаки похмельного синдрома исчезают, он снова тянется за водкой.

Когда у больного ВСД состояние похмелья, у него всегда присутствует целый комплекс клинической симптоматики. Кроме физического недомогания у больных появляется ощущение страха и беспокойства, кома в горле — проявлений так называемого невроза, сопровождающегося учащенным дыханием, невротической икотой, одышкой.

Приступы паники и спиртное

Возникновение панических атак – серьезное патологическое следствие приема алкоголя дистониками. Этим термином медики называют внезапное ухудшение самочувствия, которому сопутствуют: резкие скачки кровяного давления, дурнота, тошнота, дрожь, онемение, слабость рук и ног, учащенное сердцебиение, жар, ощущение сдавливания в горле.

Медики утверждают, что панические атаки – «верные спутники» жителей мегаполисов, страдающих ВСД. Некоторые пациенты пытаются с помощью спиртного купировать приступ – в этом случае этанол может рано или поздно вызвать патологические изменения на психоневрологическом уровне.

«Узнать» паническую атаку можно по физиологическим, когнитивно-эмоциональным, поведенческим проявлениям. В список первых входят:

• тахикардия;
• одышка;
• ощущение сдавливания в грудной клетке;
• повышенная потливость;
• частое мочеиспускание;
• зрительная аура;
• мышечное напряжение;
• головокружение.

Пациентов преследует тревожность, беспокойство за собственную жизнь и здоровье, им трудно думать, концентрироваться, принимать взвешенные решения. Дистоники страдают бессонницей, избегают ситуаций, которые могли бы вызывать приступы страха.

Алкоголь при ВСД и панических атаках приводит к тому, что опьяневший человек не может усидеть на одном месте, постоянно перемещается, пытается совершать определенные действия (чаще всего неосознанные). Онемение конечностей, ощущение покалывания в области затылка – «верные» спутники таких патологических состояний.

Похмелье на фоне ВСД

При приёме малых доз этанола сначала наступает некоторая релаксация, выраженность симптомов ВСД при этом ослабевает. Достигается это благодаря воздействию этанола на патогенетические механизмы развития ВСД.

Однако через несколько часов (в среднем, от 2-х до 5-ти) «лечебное действие» принятой ранее дозы спиртного исчезает, сменяясь синдромом отмены, на фоне которого развивается постинтоксикационное состояние, сопровождающееся отсроченной психосоматической симптоматикой, которое называется похмельем.

Клиническая картина похмельного синдрома отчётливо показана в многочисленных видео материалах, с которыми можно ознакомиться в сети. Типичными симптомами похмелья являются:

• повышенная потливость;
• повышенное мочевыделение;
• ощущение сухости во рту;
• ощущение жара в теле;
• гиперемия кожи лица;
• тошнота, сравнительно редко сопровождающаяся рвотой;
• головные боли (ощущение «тяжести в голове»);
• раздражительность;
• беспричинное ощущение тревоги;
• депрессия;
• головокружение;
• расстройство сна (бессонница);
• тремор рук;
• онемение конечностей;
• лабильность АД (часто наблюдается повышение);
• изменение ритма сердечных сокращений (тахи- или брадикардия);
• учащение ритма дыхательных движений.

Похмельный синдром, развившийся на фоне ВСД, характеризуется резко выраженной симптоматикой, продолжительность которой может составлять 24-48 часов. Клинические наблюдения показывают, что похмелье на фоне ВСД является «обязательным». Нередко, чтобы купировать данный симптомокомплекс, пациенты повторно употребляют спиртные напитки. Таким образом, создаётся патологический замкнутый круг. Иллюзия «лечения» при помощи этилового спирта на деле оборачивается сравнительно быстрым формированием алкогольной зависимости. В связи с постепенным усилением толерантности к этанолу дозы последнего для достижения необходимого результата постоянно увеличиваются.

В результате алкоголь становится причиной алкоголизма.

В чем опасность спиртного для дистоников

«Перепады» кровяного давления, с которыми сталкиваются пациенты с ВСД при употреблении алкоголя, перегружают сердце и сосуды. Со временем изношенность ССС может спровоцировать инфаркт или инсульт при минимальных физических нагрузках.

Гипотоники — люди с пониженным АД — на первый взгляд, могут смело пить спиртное. Их самочувствие от этого теоретически должно улучшиться. На практике дело обстоит иначе – несмотря на то, что после выпивки такие пациенты чувствуют себя бодрее, ощущают прилив сил, они также сталкиваются с покалыванием в области сердца, головы, сильными мигренями, агрессивными состояниями.

Внимание! Особенно опасным для людей с ВСД считается пиво. Конечно, содержание этанола в этом напитке ниже, чем в водке или коньяке, но употребляется он, как правило, в больших количествах. Отсюда – затяжное похмелье и обострение дистонии.

ВСД и алкоголь — последствия при панических атаках:

1. затяжные депрессии;
2. замкнутость, оторванность от реальной жизни;
3. апатия, потеря интереса к жизни.

Еще одна опасность регулярного приема спиртных напитков заключается в следующем. Некоторым пациентам удается ненадолго снизить проявления ВСД и улучшить свое самочувствие при помощи алкоголя (благодаря расширению сосудов). Но через время незначительное облегчение обернется тяжелым абстинентным синдромом (как правило, его связывают с некачественным спиртным, а не с дистонией). Похмелье закономерно перерастает в затяжную депрессию, которой сопутствуют регулярные и достаточно интенсивные панические атаки. Многие дистоники и дальше пытаются «заглушить» приступы дурноты спиртным, чем только провоцируют развитие алкогольной зависимости.

Итог – замкнутый круг, который оборачивается быстрым износом сердечной мышцы и хроническим алкоголизмом.

Можно ли употреблять пиво

Многие люди ошибочно воспринимают пиво и слабоалкогольные напитки, в качестве безопасного средства расслабления и снятия стресса, которое не способно нанести организму серьезного вреда. На самом деле, вред от употребления пива людьми с вегето сосудистой дистонией, колоссальный.

Несмотря на меньший процент спирта, содержащегося в пивных напитках, они наносят вред человеческому организму. Ведь для получения желаемого расслабления требуется выпить много пива, а, значит, в организм попадет столько же алкоголя, как и при употреблении крепких напитков.

Кроме того, после пива возникает настоящий похмельный синдром, который может продолжаться до 2 суток и выражаться такими негативными проявлениями как:

• чувство слабости;
• разбитость;
• расстройства работы ЖКТ;
• головная боль;
• депрессивное состояние;
• раздражительность;
• сонливость.

Рекомендуем прочитать: Как лечить потливость при ВСД: различные варианты лечения

Как купировать симптомы ВСД

Лучшее решение – не пить алкоголь совсем. Если же сразу такие радикальные меры предпринять не удалось, следует строго контролировать, что, сколько и когда употребляет пациент с ВСД.

Для предотвращения панических атак и нивелирования признаков дистонии рекомендуется скорректировать образ жизни:

• регулярно практиковать пешие прогулки на свежем воздухе;
• по необходимости принимать растительные седативные (успокоительные) препараты – Ново-Пассит, Гербион и т.д.;
• разумно составлять ежедневное меню, питаться часто и дробно, вместо бутылки пива лучше выпить стакан свежевыжатого сока или компота из сухофруктов;
• чередовать периоды труда и отдыха, уделять должное внимание полезным физическим нагрузкам (полезно для сосудов).

Внимание! Если пациент с ВСД страдает от затяжной депрессии, симптомы которой не купируются доступными успокоительными средствами, лучше обратиться за помощью к психотерапевту.

Повышение давления при ВСД

Алкоголь способствует повышению артериального давления, но делает это он небезопасным терапевтическим образом. Вместе с увеличением давления увеличивается нагрузка на центральную нервную систему. Поэтому, по утверждению многих специалистов, человек не получит настоящего облегчения состояния. Этиловый спирт отрицательно влияет на жизненно важные органы. Головная боль, повышение давления и устранение недомогания – это кратковременные явления, которые исчезнут через некоторое время, но потом появится похмелье. Особенно тяжелым бывает похмелье при ВСД от пива. При этом похмелье сопровождается паническими атаками и депрессией. В этом случае все признаки заболевания усиливаются в несколько раз. К тому же, у таких людей быстрее развивается алкоголизм.

По этой причине многие медики не рекомендуют принимать спиртное даже ради повышения давления при гипотензии. Только здоровый образ жизни дает возможность человеку с данным заболеванием ощущать себя хорошо и избежать обострений патологии.

Профилактика вегетососудистой дистонии

Тем, кто находится в группе риска (эмоциональным людям, переживающим стрессы, пациентам с заболеваниями сосудов и сердца и т.д.) рекомендуется регулярно заниматься спортом или хотя бы ежедневно выполнять зарядку в домашних условиях. Бег, плавание, езда на лыжах – лучшие варианты физических нагрузок для дистоников.

Следует избегать переутомления, стараться не реагировать на стрессовые ситуации, не забывать о качественном ночном отдыхе.

Сбалансированный рацион – важный элемент профилактики ВСД. Лучше, если в ежедневном меню будет как можно больше овощей, нежирной рыбы и мяса. Удельный вес кофеиносодержащих напитков, сладостей, выпечки в списке продуктов необходимо ограничить.

Итак, употребление спиртных напитков оказывает негативное воздействие на организм пациентов с ВСД. Алкоголь не только усугубляет симптоматику, но и провоцирует развитие этого неприятного синдрома. Чтобы предотвратить приступы дурноты и панические атаки дистоникам рекомендуется максимально сократить (а лучше – совсем отказаться) количество выпиваемого спиртного.

Причины возникновения недуга

В группе риска развития ВСД находятся люди с наследственной предрасположенностью, однако вызвать дисфункцию вегетативной системы с раннего детства можно, если женщина во время беременности принимает алкоголь или курит, тем самым вызывая недостаток кислорода у плода, что чревато проблемами с питанием клеток головного мозга ребенка, до и после рождения. Вообще, ВСД и алкоголь взаимоисключающие понятия, так как спиртное — основной катализатор возникновения недуга.

Остальные факторы носят косвенный характер и, если не стоят у первоистоков, то являются пускателями развития ВСД:

1. Длительное эмоциональное перенапряжение, психоэмоциональные стрессы;
2. Пагубное физическое воздействие (родовые травмы, травмы головного мозга, радиоактивное облучение);
3. Инфекционные заболевания, чаще вирусного характера;
4. Хронические интоксикации;
5. Эндокринные перестройки организма, особенно в подростковом возрасте;
6. Ведение нездорового образа жизни (частое употребление алкоголя и кофеина, табакокурение).