Влияние нейролептиков на память , внимание и мышление

Хорошая концентрация внимания и память – неотъемлемые факторы любой эффективной деятельности и полноценного общения с окружающими. Именно поэтому потеря концентрации внимания способна причинить немало трудностей человеку и снизить его качество жизни. К сожалению, в современном обществе появляется все больше людей с такими проблемами, как неспособность сконцентрироваться на задаче и трудности с запоминанием новой информации.

Основные причины потери концентрации внимания и памяти

Условно их можно разделить на 2 категории. К первой относят те, которые вольно или невольно «провоцирует» сам человек и те, что вызваны рядом заболеваний.

Причины, связанные с неправильным образом жизни

Умственное переутомление из-за большого количества информации. Ежедневный, многочасовой «серфинг» в интернете – одна из основных причин умственного перенапряжения.

Это интересно! Если вам говорят, что многозадачность очень эффективна и к ней необходимо стремиться – не верьте! Это миф. Уже научно доказано, что человек не может заниматься несколькими делами одновременно, поскольку его мозг начинает «выдавать сбои в программе» подобно обычному компьютеру с перегруженным задачами процессором.

Хронический стресс и эмоциональное выгорание. Одна из основных причин снижения концентрации, причем как у детей, так и у взрослых.

Злоупотребление кофе. В небольших количествах кофе стимулирует работу мозга, но его переизбыток напротив, приводит к повышенной утомляемости, неумению сконцентрироваться и ухудшению памяти.

Длительный, бесконтрольный прием медпрепаратов, корректирующих деятельность нервной системы: антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты, барбитураты и т. п.

Алкоголь, никотин, наркотики. Такие вещества самым негативным образом влияют на работу головного мозга, вплоть до разрушения его клеток.

Нарушение режима. Во время сна нервные клетки не только восстанавливаются, но и формируют новые нейронные связи. Не высыпаясь изо дня в день, вы заставляете мозг работать «на износ», что самым негативным образом сказывается на концентрации внимания.

Неправильное питание. Полуфабрикаты, дешевая еда синтетического происхождения, «химические» напитки и сладости – все это содержит вредные для здоровья вещества, многие из которых обладают свойством накапливаться в организме. Постепенно они начинают отрицательно влиять на память, и способность концентрироваться на определенной задаче.

Причины (факторы риска)

Снижение концентрации внимания обуславливается:

• Эмоциональными стрессами.
• Дефицитом отдыха (сна). Проблемы со сном – основополагающая причина постоянной сонливости.
• Синдромом хронической усталости.
• Гормональными нарушениями.
• Психологическими расстройствами (синдромом дефицита внимания и гиперактивности).
• Неправильными (жесткими) диетами, голоданием (следствие – острый недостаток энергии и питательных веществ, требующихся органам и системам).
• Повышенным беспокойством, тревожностью.
• Наличием прогрессирующих заболеваний, сопровождаемых болезненными ощущениями.
• Сбоями в работе сердечно-сосудистой системы.
• Депрессивными расстройствами.
• Травмами головы.
• Побочными эффектами, возникающими после приема некоторых видов лекарственных средств, алкогольных напитков.
• Воздействием разнообразных отвлекающих факторов (в частности, шума, вибрации).
• Неблагоприятными условиями микроклимата (низкой температурой, неудовлетворительной влажностью воздуха, сквозняками, плохой освещенностью).
• Поведенческими особенностями (отсутствием привычки сосредотачиваться на текущей деятельности).

Причины физиологического характера

1. Недостаток витаминов. Нехватка в организме жизненно важных веществ (особенно витамина Д) приводит к ухудшению синтеза нейромедиаторов и нарушению работы нервной системы. Как следствие, человек становится невнимательным и рассеянным.
2. Некоторые болезни сосудов головного мозга (например, рассеянный склероз, гипертония, болезнь Альцгеймера).
3. Гормональные нарушения, связанные с щитовидной железой, надпочечниками или сахарным диабетом.
4. Нарушение обмена веществ.
5. Анемия.
6. Травмы головного мозга.
7. Шейный остеохондроз (ухудшается кровообращение в сосудах головного мозга).

Очень важно выяснить первопричину проблемы, ведь только так ее можно эффективно решить или, по крайней мере, улучшить ситуацию.

Снижение внимания

Сысуев Олег Михайлович Врач-невролог

✓ Статья проверена медицинским экспертом

Снижение внимания- это неспособность человека сконцентрироваться на определенном предмете, задаче, стимуле. Проблема встречается у детей и взрослых. Рассеянность накапливается, что приводит к неврологическим и психическим расстройствам. Необходимо своевременно выявить причины, чтобы пройти курс лечения и избежать необратимых процессов.

Типы нарушений

Снижение внимания — это распространенная проблема, которая отражается на качестве жизни человека. Детская концентрация достаточно безобидна, но с возрастом недуг усугубляется.

Типы расстройств:

1. Рассеянность (порхающая концентрация) — присутствует у детей школьного возраста. Наступает по причине отсутствия интереса к занятиям.
2. Невнимательность ученого” — человек долго пребывает в своих мыслях, поэтому сложно переключается с одного процесса на другой.
3. Отвлеченность — постоянное переключение от одного вида деятельности к другому. Невозможность довести ни одного дела до логического завершения.
4. Отсутствие концентрации у стариков — невозможность перевести внимание в силу возраста и неврологических состояний.
5. Инертность — патологическая фиксация внимания. Человек не знает, в какое время нужно перевести внимание на другой объект.
6. Апрозексия — полная невнимательность.

В определенный момент мозг человека перестает выполнять задачи, отвлекаясь от основной деятельности. Невнимание — это нарушение одной из когнитивных функций.

Действительно, проблемы с концентрацией часто обусловлены умственным напряжением и отсутствием заинтересованности. Такие симптомы не являются признаком серьезных заболеваний. Они проходят, как только человек отдыхает или переключается на более интересный вид деятельности. Если говорить о возрастном снижении концентрации — это причина серьезных патологических нарушений.

Причины и симптомы

Диагноз — нарушение внимания взрослых отличается от детской невнимательности. Давайте рассмотри основные факторы, влияющие на пониженную концентрацию:

• генетическая предрасположенность;
• родовые травмы;
• трудное детство;
• дисфункции головного мозга;
• гормональные нарушения;
• эмоциональный стресс;
• неправильная диета;
• чрезмерное беспокойство и боль.

Отсутствие концентрации приводит к депрессии, гиперпрозексии, эпилепсии, расстройству памяти, когнитивным нарушениям, деменции (слабоумию).

Симптомы невнимательности:

1. Невозможность сфокусироваться на предмете. Характеризуется “зависанием” и “блужданием” внимания. Человек не может сконцентрироваться на выполнении определенного дела, пропускает важные детали, не способен сосредоточиться. Например, перечитывает несколько раз абзац в книге, не понимая, что там написано.
2. Неусидчивость — неспособность сидеть на месте. Все время хочется куда-то бежать. Из-за этого присутствует недостаток внимания и невозможность сосредоточится.
3. Импульсивность — обусловлена склонностью действовать бессознательно (бесконтрольно). Присуща эмоциональным людям. Под воздействием внешних переживаний человек не может сосредоточиться на деле.
4. Суетливость — торопливость сделать все быстро. Бесполезная трата времени на ненужные дела. Как результат — пропуск важных деталей.
5. Утомление — симптом повышенной усталости. В подобном состоянии человек становится невнимательным, не сосредоточенным, угнетенным.
6. Повышенная раздражительность — признак депрессивного состояния. Человек переживает и не может сфокусировать взгляд на одном объекте.
7. Нервная возбудимость — сбой в работе нервной системы. Пациент моментально реагирует на внешние события, тем самым отключается от основной деятельности.

Признаки снижения внимания требуют тщательного анализа. Запишитесь на прием к специалисту и решите проблему!

К какому врачу обращаться?

С потерей концентрации вам нужно обратиться к неврологу. Специалист выяснит причину, поставит диагноз, назначит терапию. Нарушение внимания сложно поддается исследованию. Необходимо провести детальную диагностику головного мозга. Современное оборудование и аппараты позволяют достаточно быстро определиться с обследованием и лечением невнимания. Доктор разработает оздоровительную и реабилитационную программу, исходя из индивидуальных качеств пациента.

Диагностика и лечение

Исследование больного начинается с осмотра пациента и забора анализов. Диагностика причин снижения внимания включает современные методы:

• патопсихологические пробы — тестовые задания со стимульным материалом;
• метод двойной стимуляции — диагностика модально-специфических нарушений;
• магнитно-резонансная томография;
• электроэнцефалография;
• ангиография.

Лечение снижения внимания основано на медикаментозной терапии, которая зависит от сопутствующего заболевания. Назначают препараты, улучшающие память и психостимуляторы. Чем раньше вы обратитесь с проблемой, тем быстрее и эффективнее будет выздоровление.

Реабилитационные методы

Помимо лекарственных препаратов, рекомендовано пройти реабилитационные процедуры:

• Пациентам с психологическими проблемами назначают психокоррекцию — аутотренинги эмоциональной разгрузки. Проводят разъяснения, как вести себя в домашних условиях.
• Электростимуляция двигательных нервов — действенный способ улучшения проблем с вниманием.
• Больному назначают водные процедуры, в частности — бальнеотерапию.
• Расслабляющий массаж позволит улучшить кровообращение.
• Методы релаксации — современные расслабляющие действия, которые пациент сможет сделать в домашних условиях.
• Лечебная физкультура. Легкие виды спорта — это основа бодрости и хорошего настроения.

Кроме этого, проводят мероприятия по устранению негативных отношений в семье. Психологическая работа с пациентом — это часть программы по восстановлению здоровья.

Что можно сделать самостоятельно

Тренировка когнитивных функций — это главная составляющая повышения внимания. Есть специальные программы, которые автоматически определяют наиболее ослабленные функции мозга и предлагают режим тренировок, который подходит персонально каждому пациенту.

Несколько правил повседневной жизни:

• Планируйте отдых. Снижение внимания напрямую зависит от усталости и переутомления. В выходные дни отключайтесь от суеты и приводите в порядок свои мысли.
• Выезжайте на природу. Прогулка по лесу или парку освежает мозг и стимулирует кровообращение.
• Справляйтесь с депрессивным состояниям с помощью медитации, которая отгоняет негативные мысли, тревогу, беспокойство.
• Уберите отвлекающие вас предметы. Есть время для работы — есть время для ответа на сообщения и звонки.
• Сложные и основные задачи выполняйте в утренние часы, когда есть хороший энергетический запас.

Улучшайте концентрацию внимания с помощью игр и упражнений. Делайте это в перерывах от основной деятельности. Например, наполняем стакан водой и держим его на вытянутой руке 3 минуты, ни на что не отвлекаясь.

Результат и образ жизни

Лечение снижения внимания дает положительный результат, если запастись терпением. Профилактика потери концентрации основывается на поддержании здорового образа жизни, прогулок на свежем воздухе, правильном питании и отказе от вредных привычек. Больше отдыхайте — здоровый сон улучшает физическую активность и повышает внимание. Планово посещайте своего лечащего врача!

Симптомы потери концентрации внимания и ухудшения памяти

Самый явный признак – человек очень плохо запоминает информацию, не связанную непосредственно с его личными переживаниями или проблемами. Он может забывать целые эпизоды из прошлого, либо путать прошлое время с настоящим, «теряться» в днях недели и даже месяцах.

В беседе он нередко забывает какие-либо слова, ему сложно четко сформулировать определенную мысль. Уходя из дома такие люди часто переживают из-за того, что не могут вспомнить, выключены ли вода, свет, газ, бытовые приборы и т. д.

Кроме того, потеря концентрации внимания и памяти часто сопровождается:

• ощущением рассеянности, непониманием, что и как делать, даже если поставленная задача не представляет большой сложности;
• повышенной мнительностью;
• чувством замешательства;
• медлительностью;
• постоянным ощущением усталости;
• головными болями;
• проблемами со зрением и слухом;
• сердечной аритмией.

В процессе работы такому человеку трудно сосредоточиться на задаче, в результате чего он начинает параллельно делать множество второстепенных дел. То же самое наблюдается и в быту. Его сильно отвлекают посторонние разговоры, музыка, фоновый шум. Все дела выполняются медленно.

Причины и типы нарушения внимания

Изображение с сайта lori.ru

Нарушением внимания определяют ряд разной меры невро-поведенческих расстройств, состоящих в:

• анормальной смене избирательности и направленности деятельности;
• нарушении согласования отдельных действий;
• уменьшении концентрации и непостоянстве внимания.

Расстройства внимания в разной степени проявляются в случаях органического поражения, главным образом, лобных долей и других областей мозга, а также при обычной усталости.

Выделяют три типа нарушения внимания:

• I тип. Рассеянное внимание, также называемое «порхающим», которое характеризуются неконтролируемым переключением внимания слабой концентрации. Данный тип невнимательности, как правило, может наблюдаться у детей дошкольного возраста, а также у взрослых, ослабленных болезнью или испытывающих большую усталость.
• II тип. Невнимательность, называемая «невнимательностью ученого», которая характеризуется осложнением переключения внимания при высоком его сосредоточении и интенсивности на отдельных вещах и мыслях. Данный тип невнимательности присущ людям с навязчивыми мыслями.
• III тип. Рассеянность внимания, которая характеризуется ощутимыми сложностями с концентрацией внимания и еще большими трудностями в его переключении. Данный тип невнимательности проявляется при временном или постоянном ослаблении интенсивности и силы нервных процессов. У здоровых, но ослабленных в результате переутомления людей, данная рассеянность внимания может наблюдаться на отрезке какого-то времени до восстановления их сил. В качестве же клинического проявления она наблюдается у пациентов с кислородным голоданием мозга и у людей пожилого возраста, страдающих церебральным атеросклерозом. Невнимательность последних также называют «стариковской рассеянностью».

Нарушение внимания можно считать симптомом заболевания лишь при наличии других нервно-психических или соматических расстройств, указывающих на недуг. Зачастую, нарушение внимания причисляют к одной из трех основных групп:

• гипопрозексии;
• гиперпрозексии;
• парапрозексии.

1. Гипопрозексия

Эта группа нарушения внимания включает разные варианты его ослабления. Сюда входят:

• Апрозексия, заключающаяся в отсутствии способности к концентрации и сосредоточении внимания на фоне высокой отвлекаемости. В большинстве случаев, одновременно наблюдается уменьшение возможной меры сосредоточения и увеличение степени отвлекаемости. Зачастую к этим двум явлениям добавляется уменьшение объема внимания.
• Рассеянность внимания, состоящая в снижении способности на протяжении долгого времени удерживать внимание на определенных вещах, мыслях. Нарушается сосредоточение. Больной, страдающий рассеянностью внимания, не контролирует смену направленности внимания и не может в течение длительного периода времени удерживать его на отдельном виде деятельности.
• Истощаемость внимания, определяющаяся в изменении интенсивности внимания от начальной высокой меры сосредоточения на предмете внимания до значительного его ослабления в течение некоторого периода времени. Следствиями истощения внимания являются снижение эффективности рабочей деятельности и утрата возможности глубокого поглощения процессом.
• Сужение объема внимания, проявляющееся в патологии сосредоточения внимания вызванной слабостью его распределения. Больной, страдающий сужением объема внимания, способен удерживать в сознании лишь самые значимые для него впечатления. Все внимание может быть направлено исключительно на индивидуально-личностные или ситуационно-значимые объекты.

Гипопрозексия наблюдается в различных случаях астенического синдрома, сопряженного с переменой степени бодрствования. Травма черепа и прочие органические заболевания мозга могут стать причиной прогрессирующей истощаемости внимания. Растерянность и маниакальные синдромы могут обусловить увеличение степени отвлекаемости, которой сопутствует неконтролируемое перенаправление внимания на нейтральные и случайные раздражители.

Ряд некоторых расстройств сознания провоцирует появление симптома гиперметаморфозы, который подобен высокой степени отвлекаемости внимания. Больные, имеющие этот симптом, беспрестанно отслеживают трансформацию формы и смещение в пространстве окружающих предметов, постоянно подтверждая свои наблюдения касанием предметов, находящихся в поле зрения, руками и их передвижением.

2. Гиперпрозексия

Эта группа нарушения внимания характеризуется чрезмерной его концентрацией, в большинстве случаев, связанной с односторонней его направленностью. К примеру, пациенты с диагностированными ипохондрическими синдромами демонстрируют чрезмерно высокую концентрацию внимания на своих болезненных ощущениях, мыслях и вещах, связанных с их здоровьем.

Эпилептикам и пациентам с депрессией свойственны тугоподвижность и застреваемость внимания – нарушение обратное симптому отвлекаемости. Этому также сопутствует пониженная активность главных нервных процессов в коре головного мозга, нарушающая способность переключения внимания с одной мысли, вещи на другие.

В отдельных случаях увеличение концентрации внимания проявляется в виде навязчивости отдельных представлений или мыслей. Это явление может выражаться персеверацией, то есть частым использованием в речи одних и тех же слов, относящихся к «прилипшим» к сознанию представлениям и мыслям. В патологических случаях появление превалирующих идей нередко объясняется исключительностью направленности внимания на отдельные мысли. При этом такие больные вполне понимают, что доминирующим в их сознании идеям отводится несправедливо много места.

3. Парапрозексия

Эта группа нарушения внимания в основном характеризуется концентрацией внимания на явлениях патологического типа, то есть на галлюцинациях, бреде. Парапрозексия выражается в противоречии начальной установки внимания с получаемым результатом. Пациент, страдающий данным нарушением внимания, так сильно напрягает нервную систему концентрацией на каком-то предмете, что она не выдерживает и вызывает неадекватные, противоречивые реакции со стороны внимания.

Здоровые люди также могут быть подвержены парапрозексии. Так, например, спортсмен на линии старта так сильно концентрируется на ожидании выстрела стартового пистолета, что не слышит его в результате.

Нарушение внимания может сопутствовать таким заболеваниям, как:

• Гипопрозексия
• Гиперпрозексия
• Парапрозексия
• Дипрессия
• Эпилепсия
• Травма головного мозга.

Поставить диагноз и оказать помощь пациенту в случаях нарушения внимания могут:

• Невролог
• Психолог
• Психиатр

Способы решения проблемы

Оптимальный вариант – посещение хорошего невропатолога. Такой специалист поможет выяснить настоящие причины потери концентрации внимания и предложит пути их устранения. Самостоятельно исправить ситуацию тоже можно, но лишь при условии, что речь не идет о каком-либо заболевании – тут без специалиста не обойтись.

Чтобы укрепить память и повысить концентрацию необходимо:

1. Придерживаться правильного режима дня.
2. Полноценно питаться.
3. Пить достаточно воды.
4. Как можно меньше времени проводить за компьютером, с гаджетами или перед телевизором.
5. Принимать препараты, улучшающие концентрацию и память. Например, одним из лучших считаются витамины Эсприко (Esprico), содержащие 2 вида Омега-3, Омега-6, магний и цинк (кстати, они есть в нашей интернет-аптеке).
6. По возможности избегать алкоголя, не курить и не употреблять наркотики.
7. Обязательно заниматься спортом!
8. Минимум 1.5-2 часа в день находиться на свежем воздухе.
9. Ежедневно учить наизусть стихи или иностранный язык, играть в логические игры.

Параллельно следует выполнять определенные «упражнения». Так, вам надо стараться делать обычные действия необычным способом. К примеру, какое-то время ходить задом наперед (можно дома, когда вас никто не видит), чистить зубы и расчесываться левой рукой, если вы правша (и наоборот), ходить на работу другой дорогой и т. д. Все это даст мощный толчок образованию новых нейронных связей.

И помните, что намного проще предупредить проблему той же коррекцией образа жизни и регулярным приемом витаминов, чем избавляться от ее последствий.