Вред курения для организма человека и влияние на органы

Многим курильщикам кажется, что сигареты помогают успокоиться и расслабиться в сложных ситуациях. Однако на самом деле это всего лишь иллюзия. Никотин отрицательно отражается на функционировании центральной нервной системы. Люди, которые имеют эту вредную привычку, легче впадают в состояние паники, у них присутствует повышенная нервозность и раздражительность. Поэтому важно понимать, как именно курение влияет на нервную систему.

Вред курения для системы дыхания

В первую очередь вред курения сказывается на верхних дыхательных путях, а также на легких. Яды, вдыхаемые при курении с табачным дымом, раздражают слизистые оболочки гортани, бронхов, трахеи и легочных альвеол.

Во время курения дым и смолы, вдыхаемые человеком иссушают верхние дыхательные пути, что приводит к гибели ворсинок эпителия. В результате ворсинки больше не могут задерживать пыль и мелкие частицы, поступающий вместе с воздухом. По этой причине происходит загрязнение легких частицами грязи и различными смолами. Эти процессы вызывают кашель, который постоянно нарастает. Со временем данный кашель становится хроническим, развивается хронический бронхит, который дает о себе знать при любом переохлаждении. При кашле у курильщика происходит обильное отхаркивание серой слизи.

Самое распространенное заболевание курильщика это именно хронический бронхит. Этим заболеванием страдает 88% курящих людей. Такой кашель имеет наибольшую интенсивность по утрам. При постоянном кашле происходит раздражение голосовых связок, что приводит к изменению тембра голоса. Также длительное курение вызывает трахеит и ларингит, что делает курильщика наиболее подверженным к респираторным заболеваниям. Курение снижает эластичность легочной ткани, что приводит к неполноценной работе легких. Это дает о себе знать при быстрой ходьбе или беге, когда возникает одышка. В это время легкие не могут растягиваться до нужных размеров и человеку приходится чаще дышать. Таким образом происходит нарушение вентиляционной функции легких. Исследования, проведенный учеными по этому поводу показали, что среди курильщиков со стажем от 3 до 5 лет недостаточность вентиляционной функции легких наблюдалась в 30,3% случаев, а среди курильщиков со стажем курения от 6 до 9 лет такая недостаточность наблюдалась в 34,3%.

Проведенные исследования показали, что курение вызывает все виды рака всех органов дыхания человека. Наиболее всего увеличивается риск развития рака легких, желудка и гортани. Частота развития такого типа рака зависит от стажа курения.

Человек, выкуривающий в день более 10 сигарет получает шанс заработать рак легких в 10 раз больший, чем не курящий человек. Основной причиной рака легких ученые называют именно курение. В среднем же случаев заболевания раком легких у людей которые курят в 30 раз больше, чем у не курящих людей.

Установлено, что курение напрямую влияет на возможность развития такого заболевания как туберкулез. Исследования, проведенные по этому поводу показали, что 90% из заболевших туберкулезом являются курильщиками или были курильщиками до этого. Курение кроме того снижает эффективность лечения туберкулеза.

Исследования, проведенные на основании ряда вскрытий показали, что легкие человека возрастом 40 лет, подвергавшиеся длительному воздействию табачного дыма выглядят как легкие 70 летнего человека.

Такое вредное влияние на дыхательную систему курение оказывает в основном за счет смол и дегтя, содержащегося в табачном дыме. Через легкие курильщика за год проходит примерно 800 г дегтя.

Избавление от вредной привычки

За что курильщики так любят сигарету, будучи прекрасно осведомленными о том вреде, который никотин наносит их здоровью? Ненадолго вырабатываемый алкалоид все же способствует расслаблению организма, повышению настроения и заряду бодрости. Человек психофизиологически привыкает курить, и бросить это вредное занятие не так-то и просто.

Очень важно найти занятие, которое бы отвлекало вас от мыслей о сигарете. Каждый раз, когда вам хочется взять ее в руки, беритесь за что-нибудь другое. Существует множество приятных дел: чтение, просмотр фильмов, прогулка, общение с друзьями.

Вы сами поймете, как здорово, когда твое настроение не зависит от дозы никотина.

На сегодняшний день разработано множество специальных приспособлений для желающих расстаться с плохой привычкой. Курильщики со стажем первое время будут испытывать нервный стресс и могут срываться на окружающих. Вероятна нездоровая тяга к еде: человеку нужно будет чем-то занять руки. Помогут лекарственные препараты: жвачка, леденцы, никотиновый пластырь. Хорошим психологическим стимулом станет финансовая сторона. Посчитайте, сколько денег вы экономите, не покупая более сигарет.

Если вы интересуетесь, влияет ли курение на человеческую нервную систему, отвечаем: «да». Оно вызывает настоящую зависимость и тормозит естественные процессы в работе ЦНС. Заботьтесь о своем здоровье и не позволяйте пагубным привычкам поработить себя.

Мозг является одним из самых крупных и сложных органов в человеческом теле. В нем более ста миллиардов нервов, которые взаимодействуют с помощью триллионов соединений-синапсов.

Мозг делится на несколько долей:

Лобные. Отвечают за решение проблем, суждения и двигательные функции.

Теменные. Управляют ощущениями, почерком, и положением тела в пространстве.

Височные. Связаны с памятью, обонянием и слухом.

Затылочные. Содержат визуальную систему обработки информации.

Мозг окружен слоем ткани, которая называется мозговыми оболочками. Черепная коробка помогает защитить свое содержимое от повреждения.

Мозг курильщика по строению ничем не отличается от аналогичного органа человека без вредных привычек. Однако со временем электрическая активность клеток в голове курящего человека снижается. В результате страдают интеллектуальные способности, ухудшается память и на решение сложных задач курильщик тратит, в среднем, на 20% больше времени, чем здоровый человек. Однако самое страшное из возможных последствий курения — это инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения.

Так ли опасен никотин для здоровья человека

Курение убивает половину всех курильщиков, плюс 600000 человек в год из-за пассивного курения. Это делает его самым страшным предотвратимым убийцей в мире. По прогнозу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) число погибших из-за этой вредной привычки достигнет миллиарда человек к концу столетия.

Вред курения для сердца

Серьезный вред курение оказывает на сердечно-сосудистую систему. Заболевания сосудов и сердца у курящих людей отмечаются в несколько раз чаще чем у не курящих. Многолетнее курение вызывает хроническую гипоксемию, когда в крови снижается уровень кислорода, а также появление атеросклеротических бляшек.

Основное негативное влияние на сердце оказывает никотин, а также продукты, содержащиеся в табачном дыме. Данные вещества нарушают обмен веществ, повышает давление в сосудах, а также увеличивают содержание катехоламинов и вредного холестерина в крови.

Под действием смол, поступающих в организм при курении, в сердце возникают спазмы сосудов, нарушается их структура. Поступающий при курении угарный газ сильно снижает количество кислорода, поступающее в сердце. Вызванное этим кислородное голодание снижает время жизни сердца курящего человека.

При курении повышается свертываемость крови, что приводит к образованию тромбов в полости сердца и в кровеносных сосудах. В случаях отрыва таких тромбов происходит инсульт, инфаркт миокарда, инфаркт легкого. Таким образом риск внезапной смерти у курящего человека в 5 раз выше чем у не курящего.

Еще один вред курения для сердечно-сосудистой системы заключается в том, что большие концентрации никотина снижают содержание гормона простациклина, что вызывает поражение клеточных мембран. Снижение уровня простациклина провоцирует развитие болезней, которые поражают сердце и сердечно-сосудистую систему. Постоянное кислородное голодание и повышенное артериальное давление, вызванные курением негативно действует на сосуды и сердце человека. На сердце также действует оксид углерода, понижающий скорость окисления в митохондриях. При курении в крови возрастает уровень липидов, а также увеличивается содержание холестерина и беталипопротеина. Эти процессы вызывают появление бляшек на коронарных сосудах, снабжающих сердце. Атеросклероз в свою очередь является основной причиной развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и внезапной смерти. Исследования, проведенные после патологоанатомических вскрытий показали, что площадь поражения атеросклерозом артерий у курящего человека в 2 раза больше чем у не курящего.

Установлено, что у курящего человека количество склеянных в пары эритроцитов составляет 10%, в то время как у не курящего 3%. Никотин вызывает повышение способности тромбоцитов в крови к слипанию, что вызывает появление кровяных сгустков в крови. Все эти процессы увеличивают вязкость крови, замедляя кровоток. В результате в крови снижается уровень кислорода, повышается вероятность возникновения инфаркта миокарда.

Смерть, связанная с работой сердца у курящего человека наступает на 20 лет раньше, чем у не курящего.

Как курение влияет на рост

Сколько сантиметров роста и килограммов мышечной массы теряет подросток, начинающий курить, подсчитать трудно. Но то, что они отстают в физическом развитии от некурящих сверстников – это доказанный факт.

К причинам замедленного роста при курении у подростков относят:

• Торможение продукции соматотропного гормона – гормона роста.
• Дефицит продукции гормона тестостерона.
• Недостаточное поступление кислорода к тканям мышц (гипоксия).
• Нарушение всасывания и усвоения белков, витаминов и минералов, необходимых для нормального роста и развития костной и мышечной ткани.

Тестостерон, являясь естественным анаболиком, стимулирует строительство новых тканей. При дефиците тестостерона тормозится рост и нарастание мышечной ткани. При гипоксии ткани испытывают кислородное голодание, что задерживает все обменные процессы. Гиповитаминоз витаминов А, В, С, Е замедляет процессы ассимиляции питательных веществ, что приводит к замедлению роста. При нехватке витамина Д фосфор и кальций усваиваются медленнее, а костным клеткам (остеобластам) для синтеза не достает исходного материала.

Вред курения для головного мозга

Нервная система человека является одной из самых уязвимых и хрупких систем организма. Физическое и психологическое состоянию человека напрямую зависит от головного мозга. Именно поэтому серьезный вред курение оказывает на головной мозг человека.

При попадании никотина в кровь через легкие он примерно через 8 секунд попадает в головной мозг. Действие никотина распространяется на все отжелы нервной системы, в том числе и на центр удовольствия в головном мозге. Это и является основной причиной привыкания к никотину. Клетки головного мозга наиболее чувствительны к никотину. Во время курения никотин вызывает сужение сосудов мозга, что сильно уменьшает приток крови к клеткам мозга. Это провоцирует головные боли и проблемы с памятью. Никотин вызывает нарушение передачи нервного импульса. Нервными клетками происходит генерирование биотоков, которые хорошо фиксируются электроэнцефалографом. Проведенные исследования показали, что курение вызывает заметное ослабление биоэлектрической активности головного мозга. При этом такое ослабление пропорционально количеству выкуренных сигарет.

Курение может вызывать нарушение в деятельности центральной и периферической нервных систем. Отмечаются воспаления нервных стволов, характеризующиеся полиневритами невритами и радикулитами.

Курение вызывает нарушение течения нервных процессов, что приводит к раздражительности, конфликтности и проявлению так называемого сложного характера.

Израильские ученые провели исследования, которые показали, что IQ курящего человека заметно снижается после выкуривания пачки сигарет в день. Данные были такими: у не курящего человека IQ составляло 101, у обычных курильщиков — 94, у человека, выкуривающего более 20 сигарет IQ составлял не более 90. Считается, что снижение уровня интеллекта связано с не достаточным получением кислорода мозгом, вызванное курением. С табачным дымом человек вдыхает более 4000 вредных веществ, из которых около 30 являются ядовитыми. Когда никотин попадает в мозг, в первые 7 секунд он активизирует нервные клетки, но затем происходит их угнетение.

Индийские ученые установили, что курение может побуждать лейкоциты нападать на здоровые клетки, что может приводить к повреждения клеток мозга. Именно поэтому курение является одной из причин развития рассеянного склероза.

Защита нервной системы от пагубного влияния никотина

Понятно, что нужно отказаться от курения, но этот путь может быть не таким простым, как покажется на первый взгляд. Как защитить нервную систему от влияния никотина? Как можно больше двигайтесь. При движении работа головного мозга активизируется, мышечная активность влияет на проводимость в нервных волокнах — на работе ЦНС это скажется положительным образом.

Развивайте свою интеллектуальную деятельность:

• разгадывайте кроссворды;
• читайте;
• займитесь литературным творчеством.

Правильно питайтесь, чтобы организм не страдал от нехватки важных микроэлементов и витаминов.

Спрей в помощь

Когда курильщик отказывается от сигареты, в какой-то момент рука сама тянется за очередной порцией никотина. Сопутствующие симптомы отмены могут усугубить ситуацию. На помощь придут специальные спреи.

Потребуется всего несколько минут, чтобы пропало острое желание закурить.

Курение оказывает пагубное влияние на весь организм, а самый большой удар приходится на нервную систему. Существует четыре этапа образования стойкой никотиновой зависимости, которая приводит к изменениям в работе нервной системы человека. Чтобы восстановить здоровье, нужно приложить усилия и избавиться от пагубной привычки.

Вред курения для органов пищеварения

Когда дым от сигарет попадает в ротовую полость он раздражает язык, десны, зев и небо. Также табачный дым вызывает растрескивание зубной эмали. В результате происходит инфицирование зубов различными бактериями, которые приводят к гниению, вызывая неприятный запах изо рта. Во время курения происходит раздражение слюнных желез табачным дымом, что приводит к интенсивному слюновыделению.

Установлено, что смертность от раковых заболеваний полости рта и пищевода среди курильщиков в 4 раза превышает этот показатель у не курящих. Данные заболевания связывают как с химическими так и с термическими воздействиями при курении.

Многие болезни желудка напрямую связаны с курением. Компоненты табачного дыма воздействуют на желудок как через нервную систему, так и при проглатывании слюнной жидкости, пропитаной химическими веществами табачного дыма. Данное воздействие вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, приводит к повышеному выделению желудочного сока повышенной кислотности. Сужение сосудов желудка может привести к снижению кровообращения в его частях с последующим образованием язв. Постоянное раздражение его слизистой при курении вызывает хроническое ее воспаление, которое приводит к гастриту.

Наблюдается четкая связь между курением и распространением язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Число смертей от данный заболеваний среди курящих в 4 раза превышает число смертей от таких болезней у не курящих людей.

Установлено, что никотин вредно воздействует на функции желудка и кишечника, снижая их перистальтику. Это приводит к снижению аппетита и ухудшению пищеварения. Полупереваренная пища застаивается в органах пищеварения. В некоторых случаях никотин вызывает непроизвольные спазмы в прямой кишке. Это может приводить к образованию геморроидальных узлов, а иногда и к геморроидальным кровотечениям.

Не малый вред курение наносит печени. Учеными были проведены исследования, в ходе которых табачным дымом обкуривались кролики. В результате воздействия табачным дымом у кроликов происходили изменения в клетках печени вплоть до перерождения. У курящего человека наблюдается увеличение печени, которое проходит после полного прекращения курения.

Вред курения также распространяется и на поджелудочную железу, вызывая серьезные заболевания данного органа. У курильщика риск развития рака поджелудочной железы в 2 раза превышает такой риск у не курящего человека.

Сердечно-сосудистая система

Никотин активизирует сосудодвигательный центр, стимулирует выброс адреналина, что вызывает спазм и повышение тонуса сосудов. Это дополнительная нагрузка на сердечную мышцу, так как продвигать кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Компенсаторно сердце увеличивается за счет нарастания мышечных волокон, формируется гипертрофия миокарда. Увеличенная нагрузка ведет к быстрому износу сердечной мышцы, нарушению в системе проводимости миокарда, артериальной гипертонии. Кроме того, курение способствует нарушению функции эндотелия, выстилающего артерии изнутри, что способствует раннему развитию атеросклероза, а в последующем – его осложнений: инфарктов миокарда, инсультов, поражения артерий нижних конечностей.

Вред курения для мочеполовой системы

Учитывая, какое влияние курение производит на сосудистую и нервную систему, нельзя не отметить в связи с этим какой серьезный вред оно наносит мочеполовой системе, поскольку половые органы имеют обильное кровоснабжения и иннервацию. Половая система не является изолированной и поэтому, когда в организме возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой эти же проблемы влияют и на половую систему, вызывая например снижение эрекции. Наблюдается снижение частоты половых актов, развивается эректильная дисфункция.

Как у женщин так и у мужчин вещества, поступающий в организм вместе с табачным дымом, вызывают гипоксию и гипоксемию органов, в том числе и половых органов. Данный процесс обусловлен тем, что никотин негативно воздействует как на кору головного мозга, так и на гипоталамус и гипофизом. За счет спазма сосудов, вызванного никотином в данные органы поступает меньше крови, что приводит к снижению выработки ими гонадотропных гормонов, дающих команду гонадам человека вырабатывать гормоны. Соответственно снижается выработка мужских и женских половых гормонов.

Вредное воздействие курения вызывает множество заболеваний мочеполовой системы, среди которых злокачественные изменения шейки матки, вызванные гипоксией, аденома простаты, канцероматоз половых органов, а также импотенция.

Как курение влияет на голос

Дым, распространяясь по респираторному тракту, повреждает расположенные в гортани голосовые связки. Слизистая гортани отекает, при небольшом напряжении (громкая речь) возникают кровоизлияния в толще мышц, образующих связки. На самих связках откладываются токсические компоненты дыма, вызывая развитие эрозий, язвочек и других повреждений. Все эти патологические процессы приводят к тому, что голос курильщика становится более глухим и хриплым. При формировании хронического ларингита голос может навсегда потерять прежний тембр и звучность.

Привыкание ЦНС к никотину

В процессе курения возникает нездоровая тяга к потреблению никотина, которая проявляется ежедневно. Курильщики испытывают обсессивную и компульсивную зависимости одновременно. Психофизическая зависимость появляется непосредственно при курении и участии алкалоидов в обменных процессах организма. Психологическая зависимость проявляется потребностью человека в курении, когда зависимый думает о сигарете и получает удовольствие от процесса вдыхания табачного дыма. Физическая зависимость предполагает постоянное присутствие никотиновой кислоты в крови. В обоих случаях зависимый испытывает острую потребность в курении.

Химический механизм воздействия алкалоида заключается в обширном воздействии на надпочечники и выделяемый ими гормон адреналин. Выделение адреналина повышает настроение и дает мнимое ощущение расслабленности и умиротворенности. Вначале курильщик достигает состояния расслабления и успокоения при помощи одной сигареты, но вскоре такая доза никотина не поможет достигнуть нужного эффекта. Человеку приходится выкуривать несколько сигарет подряд. Существует несколько этапов привыкания ЦНС к курению:

1. Человек занимается «баловством» — выкуривает одну или несколько сигарет в день, пачку может растянуть на неделю или две. На этом этапе алкалоидной зависимости еще нет, но возникают проблемы с пищеварением и сосудами. Они обратимы — исчезают после того, как человек прекращает курить.
2. Состоявшаяся зависимость, при которой человек выкуривает до 10 сигарет в день и чувствует дискомфорт без никотина.
3. Выкуривание пачки сигарет за сутки. Такие люди имеют выраженную психофизическую зависимость.
4. Заядлые курильщики, которые выкуривают около двух пачек за сутки, имеют выраженный абстинентный синдром.

Насколько опасен никотин для человека?

Согласно статистике, курение становится причиной смерти ровно 50% людей от общего количества всех курящих. Всемирная организация здравоохранения составила прогноз, согласно которому к концу нынешнего столетия суммарное число людей, умерших из-за этой пагубной привычки, достигнет 1 млрд.

Большинство считает, что никотин является единственной проблемой всех курящих. Эксперты в данной области заявляют, что данный компонент, безусловно, вызывает зависимость, но в то же время его дневная доза может быть абсолютно безопасной. Именно поэтому многие медики и психологи предлагают провести четкую грань между никотином и курением.

Многочисленные исследования подтверждают: человека убивает не никотин, а курение в целом. Дело в том, что при производстве сигарет используют более 40-ка видов канцерогенов и 12 коканцерогенов, способствующих развитию онкологии.

Звучит странно, но никотин обладает и положительными свойствами. Действуя как стимулятор, он учащает сердечные сокращения и ускоряет фильтрацию афферентных сигналов (восприятие окружающего мира). Американские клинические исследования, проведенные в 2000 году, выявили, что у людей с болезнью Паркинсона, стимуляция никотином улучшает как мыслительные, так и двигательные функции.

Тем не менее, никотин в чистом виде смертельно опасен. Доказано, что его увеличенные дозы разрушают мозговую деятельность, в особенности детскую. Наибольший удар приходится на участки, отвечающие за память, речь и интеллект.

Синдром отмены и восстановление

За длительный период курения, нервная система привыкает к никотину и без необходимой дозы перестает работать полноценно. Поэтому у человека возникает синдром отмены, сопровождающийся следующими симптомами:

• резкие перепады настроения;
• тревожность и панические атаки;
• раздражительность;
• нервозность;
• повышенное потоотделение;
• приливы жара и холода;
• мигрень;
• апатия;
• депрессия;
• нарушения пульса.

Особенно ярко данные симптомы проявляются в первые несколько недель после отказа и отступают спустя месяц-полтора. Чтобы нервная система восстановилась хотя бы на половину, ей требуется как минимум 30 дней. Постепенно, нейронные процессы наладятся и начнут работать без отклонений.

В результате, в организме бывшего курильщика произойдут позитивные изменения:

• наладится сон;
• наступит состояние спокойствия;
• пропадет агрессивность и раздражительность;
• восстановится работа органов чувств;
• увеличится мозговая активность.

Чтобы полностью восстановиться, нервной системе заядлого курильщика необходимо около полугода. Уникальность ЦНС заключается в том, что она обладает способностью к регенерации, поэтому отказ от курения является 100% гарантом выздоровления.

Не исключено, что для нормализации работы ЦНС потребуется медикаментозное вмешательство. Важно понимать, что препараты назначаются только по показаниям врача. Не стоит заниматься самолечение без предварительной консультации у специалиста.

Нервная система — самая уникальная и малоизученная в организме. Являясь мозговым центром, она отвечает за все физиологически процессы. Хоть она имеет свойство восстанавливаться, не стоит травить ее никотином и пренебрегать работой других жизненно важных систем.

Каждый заядлый курильщик скажет, что курение помогает ему успокоиться, сосредоточиться в критической ситуации, расслабиться после рабочего дня. Это иллюзия: курение и нервная система не имеют такой связи. Наоборот, выкуренная сигарета вредит работе ЦНС.

Половая система

У девушек нарушается менструальный цикл, что в дальнейшем негативно отражается на способности к зачатию. По статистике, если девушка не бросает курить даже при наступлении беременности, то у нее часто рождаются дети с пороками развития, а преждевременные роды наблюдаются в 6 раз чаще, чем среди некурящих женщин.

У юношей токсические продукты сгорания табака замедляют синтез тестостерона – основного мужского гормона, играющего ключевую роль в наступлении половой зрелости. Подавление активности сперматозоидов часто ведет к мужскому бесплодию.

Курение и потенция у мужчин — стойкая взаимосвязь

Доказано, что патологически воздействуют сигареты на потенцию. Сознательно отравляя организм ядовитыми соединениями, мужчина рано или поздно приходит к пониманию, что курение и импотенция — это причина и последствие. Мужским бессилием страдают жители планеты вне зависимости от страны проживания, уровня и статуса жизни. Никотиновая зависимость способствует полному или частичному отсутствию сексуального влечения у мужчин, проблемами с семяизвержением. Вникая в механизм, как курение влияет на потенцию, можно отметить, что после выкуренной сигареты половая активность и качество спермы снижается.

Заядлые курильщики могут проверить на себе воздействие сигарет, когда воздержатся от курения на 8 часов, после чего могут сравнить оргазм и продолжительность полового акта. Тогда как после курения подряд нескольких сигарет проблемы с эрекцией обеспечены.

Учёные и медики отмечают, что курение и импотенция связаны, именно поэтому первым пунктом для успешного лечения эректильной дисфункции называется отказ от сигарет.

Влияние курения на психику и можно ли его избежать?

Курение — это наркотическая зависимость, лишающая человека свободы. Это касается не только сигарет, но и кальянов, вейпов и прочих электронных устройств. К счастью, избавиться от этой пагубной привычки можно, так как никотин по сравнению с другими наркотиками, является довольно легким.

Самое главное в избавлении от курения — искреннее и личное желание вылечиться, а квалифицированная помощь специалистов заметно ускорит процесс. Если говорить о нервной системе, то ее функции восстанавливаются, правда на это уйдет очень много времени.

Национальная программа профилактики курения у подростков

Курение воспринимается обществом как вредная привычка, которая связана с возможным риском для здоровья в далеком будущем, но в данный период времени не наносит курильщику особого ущерба. Это ошибочное мнение. В нормативных документах ВОЗ дано определение табакокурения как хронической рецидивирующей болезни с формированием зависимости.

Необходимо разработать национальную программу по борьбе с курением, которая бы включала законодательные, административные, просветительские меры:

1. Увеличение цен на табачную продукцию.
2. Введение запретов на любую рекламу табака.
3. Выполнение закона об ограничении курения на работе, в образовательных, медицинских, культурно-просветительских и других общественных местах.
4. Проведение различных образовательно-просветительских мероприятий, направленных на разъяснения пагубности курения для здоровья нации.

Но, главную роль в формировании у подростка стойкой мотивации избегать курения и других вредных привычек, играют родители. Именно в семье закладываются в процессе воспитания основы морали и поведения в обществе, приверженность к здоровому образу жизни для сохранения здоровья.