Обострение ВСД: как распознать симптомы и справиться с приступом

Классификация дистонических кризов

Вегетососудистая дистония происходит из-за нарушения сосудистого тонуса, её причинами могут являться такие факторы:

• периодически испытываемые стрессы;
• наследственность;
• патологии в области шейной части позвоночного столба;
• травмы черепа;
• неуравновешенность по психологическому типу.

Важно! Стрессы и раздражительность, неумение расслабиться и набраться сил, вызывают ответную реакцию со стороны организма, которая проявляется в развитии дистонических кризов.
Специалисты выделяют несколько типов кризов ВСД:

1. Симпатоадреналовый: проявляется болью в области висков, повышением показателей артериального давления, неприятными ощущениями в области груди, быстрым сердцебиением и тревожностью.
2. Вагоинсулярный: выражается в общем ослаблении, тошноте, острой нехватке воздуха, головокружении. Быстро исчезает, если человек ложится отдыхать.
3. Гипервентеляционный: отличается острой нехваткой кислорода, проявляющейся тахикардией и паникой.
4. Вегетативно-вестибулярный: проявляется появлением болевого синдрома во время резкой смены положения тела или позы, а также активных движений.

Панические атаки

В период обострения ВСД, человека может обуять состояние панического ужаса, называемое панической атакой. Человек начинает испытывать страх, не имеющий под собой никаких оснований.

Обостренное течение ВСД способно вызывать появление несколько типов панических атак:

1. Спонтанные: возникающие без видимой причины, не имеющие под собой никаких предпосылок.
2. Ситуационные: происходящие вследствие развития некоторых ситуаций (с негативным окончанием), вызывающих у человека неоднозначную реакцию.
3. Условно-ситуационные: развивающиеся из-за совокупности факторов, чаще всего обусловленных нарушением гормонального баланса или опьянением алкогольного характера.

Помимо этого, выделяют формы, в которых протекают панические атаки:

1. Типичная, имеет проявления в виде болей в области грудины, учащений сердцебиения, лихорадочного состояния и аритмии.
2. Атипичная характеризуется потерей равновесия, способности слышать и видеть, наступлением обморочного состояния.

Периоды, между возникшей атакой и временем без неё, могут различаться по времени и не всегда зависят от внешних факторов. Это ведёт к тому, что человек старается отгородиться от общества и как можно меньше времени проводить на улице, среди людей.

Психосоматические симптомы криза

При клинических наблюдениях за пациентами отмечались следующие психосоматические отклонения:

1. Чувство тревоги;
2. Дезориентация;
3. Деперсонализация;
4. Возрастающий страх, не имеющий четких оснований.

Часто пациенты опасаются не каких-либо явлений, людей или предметов. Паника у них возникает из-за страха совершить ошибку, что-то не так сказать или сделать. Если не предпринять своевременных мер по устранению симптомов и проявлений приступа ВСД, то эти панические атаки могут привести к развитию различных фобий и психических расстройств.

Обострение могут вызвать следующие факторы:

1. Недостаток сна;
2. Черепно-мозговые травмы и повреждения позвоночного столба;
3. Стресс;
4. Физическое и эмоциональное напряжение;
5. Обострение хронических заболеваний.

Легкая степень обострения, как правило, характеризуется двумя, максимум тремя симптомами. К примеру, озноб, отдышка и тахикардия возникшие одновременно могут сигнализировать о развитии обострения ВСД. Вагоинсулярный криз может проявиться только резким снижением артериального давления. Это говорит о том, что люди, страдающие от вегето-сосуд. дистонии, должны более тщательно следить за своим здоровьем и при первых, даже при легком обострении вегетососудистой дистонииим необходимо сразу же принять эффективные меры.

Обострения ВСД в разные сезоны

Во время смены сезонов, люди, страдающие от вегетососудистой дистонии, подвержены резким ухудшениям состояния, не позволяющим им заниматься привычными делами и требующим обязательного обращению к специалистам.

Симптомы ВСД в стадии обострения имеют несколько этапов:

1. Характеризуется постепенным возрастанием напряжения нервного характера, с появлением иррационального страха и резкими колебаниями настроения.
2. Усугубляется возникновением дополнительных симптомов в виде расстройства работы органов ЖКТ, возникновения тахикардии, повышения показателей артериального давления и температуры тела, обострения существующих головных болей.
3. Проявляется трудностями с фокусировкой зрения и возникновением головокружений, а также совокупностью остальных признаков обострения ВСД.

Рекомендуем прочитать: Как лечить потливость при ВСД: различные варианты лечения

Ответить на вопрос, сколько длится обострение ВСД, тяжело. Продолжительность острого периода может составить всего несколько дней или занять весь сезон.

Первая помощь при кризе

Замечено, что вегетососудистые кризы чаще всего возникают во второй половине дня. Это объясняется тем, что на протяжении рабочего дня нервная система накапливает напряжение. К концу рабочего дня уровень напряжения достигает своего предела.

При возникновении обострения легкой степени не обязательно обращаться за помощью к специалистам. Здесь можно справиться самостоятельно, если знать все меры облегчения и устранения. Легкий седативный препарат, успокаивающий чай, медитация или прогулка на свежем воздухе в большинстве случаев позволяют справиться с симптомами криза.

При кризе средней тяжести обойтись без медикаментов уже не получится. Антидепрессанты, транквилизаторы и седативные препараты могут устранить симптомы, но относится к ним следует с осторожностью, т.к. они небезопасны. Оптимальным вариантом считается консультация со специалистом, который сопоставит все риски и подберет наиболее эффективное лечение симптомов вегетососудистой дистонии.

Из безопасных средств для устранения симптомов обострения ВСД следует отметить следующие:

1. Чай на ромашке, корневище валерианы, шалфее, мелисе;
2. Настойка пустырника и пиона.

Перед применением этих препаратов следует изучить инструкцию и убедиться в отсутствии противопоказаний. Эти аптечные травы рекомендуется всегда держать под рукой, чтобы при ощущении приближения приступа приготовить их и принять.

Если симптомы обострения проявляются сильной болью, то следует немедленно обратиться к специалисту. Тут могут возникнуть вопросы: какой врач лечит ВСД и неврозы, и какие меры предпримет он.

При ВСД следует обратиться к неврологу, т.к. Это заболевание касается нервной системы. В свою очередь врач выявит все нюансы обострения и назначит курс лечения. Это может быть витаминов инъекционно, мануальная терапия, курс успокоительных и т.д. Отдельно устранять симптомы, к примеру, лечение кома в горле при ВСД, не нужно, т.к. Симптоматика стихает по мере снятия невроза.

Весенние обострения

Довольно часто течение ВСД обостряется весной, когда происходит смена климата, запускающая некоторые, дремавшие до этого, процессы в человеческом организме.

Период весеннего обострения может начаться как в марте, так и в мае. Здесь всё строго индивидуально и мало поддаётся прогнозированию.

Если вегетососудистая дистония обостряется весной, она сопровождается возникновением таких симптомов:

• паническое состояние;
• появление или усугубление фобий;
• ухудшение настроения;
• головные боли;
• учащение ритма сердца;
• повышение температуры;
• резкие изменения артериального давления;
• трудности с выполнением повседневных трудовых функций.

Рецидив может длиться разные временные промежутки, причем зависит это от состояния организма в конкретный момент времени.

нажмите чтобы увеличить

Режим при ВСД

Нарушение режима трудовой деятельности и досуга существенно влияет на все органы и системы человека, прежде всего, на нервную и сердечно-сосудистую системы. При вегето-сосудистой дистонии все симптомы могут многократно обостряться, вот почему так важно правильно выстроить режим дня:

1. Необходимо приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7-8 часов в сутки. Желательно приучить себя с 23:00 до 3:00 находиться в состоянии сна: в это время вырабатываются гормоны, которые регулируют деятельность сердца и сосудов, синтезируются важные белковые соединения.
2. Следует грамотно организовывать свою трудовую деятельность: избегать чрезмерной нагрузки, чередовать труд и отдых. Рабочее место должно хорошо проветриваться и освещаться: это способствует повышению работоспособности и снижает стрессовую нагрузку. Духота на рабочем месте может быть одной из причин головной боли. Если нет возможности проветрить помещение, в перерывы нужно выходить на воздух.
3. При любом типе дистонии рекомендуется бывать на свежем воздухе не менее часа в теплое время года, и около сорока минут, в зимнее время.
4. В период весеннего обострения лучше отказаться от курения и приема алкоголя: этанол и никотин ухудшают состояние сосудов, приводят к спазмам и нехватке кровоснабжения. Кроме того, этанол негативно влияет на центральную нервную систему. Сочетание дистонии с регулярным употреблением алкогольных напитков порождает психозы, усиливает депрессию и приводит к суицидальному настроению.
5. Выбор способа отдыха: предпочтительный отдых зависит от типа нагрузки, которую пациент получает в рабочее время. Тем, кто трудится физически, рекомендуется спокойный отдых и умеренная умственная нагрузка: например, чтение книг, решение головоломок, настольные игры.Тем, кто на работе получает интеллектуальное напряжение, необходимо разнообразить режим физическими нагрузками: спортивной ходьбой, плаванием, велосипедным спортом.
6. Режим питания играет немаловажную роль: при дистонии из-за нарушений аппетита вес может как уменьшаться, так и неконтролируемо увеличиваться. Необходимо питаться в строго определенные часы, исключить высокоуглеводистую пищу, фастфуд и консервированные продукты. От крепкого чая и кофе лучше отказаться, так как кофеин сужает сосуды, поднимает артериальное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений.

Особое место при терапии ВСД играет борьба со стрессом.

Профилактика ВСД

Для защиты от вегето-сосудистой дистонии необходимо выполнять несколько несложных требований:

1. Достаточное время проводить на воздухе, больше гулять.
2. От просмотра телепередач непосредственно перед сном лучше воздерживаться.
3. Для борьбы со стрессом необходимо завести хобби, которое бы отвлекало от тяжелых мыслей и помогало успокоиться: хорошо помогают творческие занятия, такие, как бисероплетение, рукоделие. Для мужчин хорошим отдыхом может стать спорт и увлечение техникой.
4. Необходимо вовремя решать все проблемы: финансовые, бытовые и личные, наладить отношения с близкими и коллегами по работе.
5. Для обретения уверенности в себе и разрешении некоторых психологических трудностей желательно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту: он поможет разобраться в себе и избавиться от страхов.
6. Регулярная половая жизнь так же избавляет от симптомов вегето-сосудистой дистонии.
7. Нужно уделить достаточно внимания здоровому питанию: в рацион должны быть включены все необходимые витамины и микроэлементы, в зимнее время нужно принимать поливитаминные комплексы и биологические добавки для укрепления иммунитета.

Самое главное при обострении дистонии – не поддаваться паническому настроению и держать себя в руках. Грамотно выстроенная профилактика укрепит организм и поможет избежать обострений дистонии.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ НАВСЕГДА ОТ ВСД НЕВОЗМОЖНО!?

Осенние обострения

При лечении и профилактике всд большое значение имеет забота о собственном здоровье в период наступления осени, когда организм оказывается под воздействием множества вирусов и инфекций.

У больных всд людей в этот период проявляются такие симптомы:

• нарушение правильного функционирования внутренних органов;
• развитие депрессии затяжного характера;
• повышенная температура при всд;
• потеря аппетита;
• сбои в работе ЖКТ;
• необоснованные страхи при всд, бессонница, развивающаяся в этот период;
• потеря чувствительности верхних и нижних конечностей.

Зимние обострения

Вегетативные изменения могут обостряться и зимой, когда организм не испытывает серьезных встрясок. По мнению специалистов, именно в этот период, при несоблюдении правильного образа жизни, обострения возникают чаще всего.

Зимой у людей, у которых обострилась сосудистая дистония, возникает вопрос что делать, со следующими симптомами:

• учащающиеся приступы уныния;
• панические атаки, возникающие в разное время дня;
• изменения температуры тела;
• усиление сердечного ритма;
• возникновение судорог в ногах;
• появление сложностей с дыханием.

Летние обострения

На взгляд непрофессионала, обострение ВСД в летний период маловероятно, но в действительности, это не так. Высокая температура воздуха, изменения влажности и повышенная солнечная активность, негативным образом влияют на организм, вызывая обострения.

Проявления дистонии летом выражаются в возникновении:

• трудностей с дыханием;
• болезненности в области лба;
• головокружений;
• обморочного состояния;
• ухудшении аппетита;
• потери веса;
• исчезновения желания к движению.

Рекомендуем прочитать: Жжение в груди при ВСД

Профилактика обострений

Для того чтобы избежать или сократить до минимума число кризов ВСД необходимо не только регулярное посещение специалистов и прием препаратов. Здесь необходимо изменить полностью ритм своей жизни. В первую очередь следует уменьшить нагрузки на нервную систему либо продумать курс ежедневных разгрузок, которые позволяет снимать напряжение. Так, например, большой популярностью среди дистоников пользуется йога и медитация.

Относительно питания также следует внести некоторые коррективы. Теперь в ежедневном рационе должны быть витамины, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты. В чай рекомендуется добавлять успокоительных трав, чаще проводить время на воздухе.

Дистоникам рекомендуется заниматься йогой

Идеально будет, если больной ВСД сможет найти работу или занятие, которое не будет негативно воздействовать на нервную систему, и устранит все пагубные факторы из своей жизни, чтобы они не могли спровоцировать обострение ВСД.

Обострение у беременных женщин

Беременность – особое состояние, при котором малейшие негативные симптомы способны вызвать нарушения в работе всего организма. Поэтому так важно женщине, имеющей диагноз ВСД, следить за собственным состоянием и вовремя отслеживать возникновение таких опасных симптомов, как:

• депрессия, затянувшаяся на несколько дней и, даже, недель;
• проблемы со сном;
• тошнота;
• постоянная усталость;
• головные боли.

Нажмите для увеличения

Причины ВСД

Вегетососудистая дистония представляет собой нарушение тонуса сосудов и вегетативную дисфункцию. Причинами вегето-сосудистой дистонии могут выступать такие факторы:

1. Периодические стрессы;
2. Наследственность;
3. Нарушения в работе шейного отдела позвоночника;
4. Черепно-мозговые травмы;
5. Психологическая неуравновешенность.

Частые стрессы, раздражительность, суетливость истощают нервную систему, что приводит к выработке организма специфической реакции на воздействие стрессов. Эта реакция и является приступами.

Обострение после алкогольного опьянения

Алкогольная интоксикация сама по себе способна довольно сильно подорвать здоровье человека.

Острые проявления ВСД у таких людей проявляются следующими симптомами:

• появление отрицательных эмоций и плохих мыслей;
• изнуряющие головные боли;
• тошнота;
• резкие изменения показателей артериального давления;
• приступы потери контроля над дыханием.

нажмите чтобы увеличить

Методы лечения

Универсальный способ купирования приступа – это полноценный ночной сон. Однако при тяжелых кризах необходимо срочно обратиться к врачу.

Лечение криза симптоматическое. Если болит голова, принимают анальгетик, при повышенном давлении – антигипертензивное средство. Обязательно следует выпить седативный препарат. В остальном же лечение направлено не на устранение криза, а на предотвращение повторного обострения.

Медикаментозные средства

Лечение ВСД составляет прием следующих групп лекарств:

• седативные средства;
• транквилизаторы – при панических атаках и тревоге;
• антидепрессанты – при тяжелой форме астении и депрессии;
• средства для нормализации артериального давления – по показаниям;
• препараты для улучшения мозгового кровообращения, ноотропы;
• витамины и биостимуляторы.

Схема терапии составляет индивидуально для каждого и зависит от того, какие симптомы преобладают вне обострения.

Психотерапия

Купировать приступ с помощью психотерапии не удастся, такой метод лечения направлен на обучение контролю над собственными эмоциями. Работа с психотерапевтом избавит от фобий и беспочвенной тревоги, а также научит самостоятельно справляться со стрессом.

Физиотерапия и фитотерапия

Капли принимаются после еды

Для эффективного лечения ВСД рекомендуется пройти курс физиотерапии. Это может быть электрофорез, электросон, мануальная терапия или магнитотерапия. Выбор метода осуществляется врачом.

Из народных средств можно принимать травяные чаи и седативные отвары и настои – валерьянку, пустырник, ромашку или мелиссу.

Обострения из-за стресса

Когда человек находится в состоянии стресса, он чувствует сильное перевозбуждение, вызванное повышенной выработкой адреналина. Сердце и сосуды такими вот перепадами истощаются, что приводит к нарушению их функционирования.

Стрессовые обострения ВСД наиболее тяжелы для организма, они проявляются такими симптомами:

• уныние;
• изменения артериального давления;
• боли в области сердца;
• одышка;
• головокружения;
• неприятные ощущения в желудке;
• учащенное мочеиспускание.

Особенно часто стрессы возникают из-за недосыпания, во время путешествий. Причем, даже употребление поддерживающих препаратов, не всегда даёт ожидаемый эффект.

Как осень влияет на дистонию?

Конечно, со всеми «прелестями» ВСД человек может столкнуться в любое время года – для возникновения симптомов данного недуга не требуются определённые погодные условия. Основными признаками дистонии являются:

• панические атаки, сопровождающиеся страхом смерти;
• головные боли, головокружение;
• тахикардия, скачки АД;
• повышенная беспричинная тревожность;
• нервозность, раздражительность;
• дыхательные нарушения ( трудно сделать полный вдох);
• частое мочеиспускание;
• проблемы со сном;
• различные расстройства ЖКТ.

Все перечисленные симптомы доставляют дистоникам немало проблем и при обычных обстоятельствах. При смене времён года (особенно с лета на осень) симптоматика становится более выраженной. Дело в том, что в этот период происходит перестройка организма – он настраивается на наступление холодов. Погода становится неустойчивой, у человека снижается иммунитет, возрастает риск подхватить простуду, сил и энергии становится меньше. Кроме того, существует теория, что дистоников может вгонять в стресс сам осенний пейзаж – унылое серое небо, дожди, лужи на дорогах. Наблюдая такую картину, человек с чрезмерно восприимчивой нервной системой начинает тревожиться и невольно думать о плохом, ожидать неприятного развития событий. Мрачные мысли, в свою очередь, приводят к обострению нежелательных проявлений. Обострение ВСД осенью может выражаться множеством признаков.

1. Усиление страхов, частые мысли о смерти. В этот период человек чрезмерно озабочен своим здоровьем, он боится, что у него обнаружится то или иное опасное заболевание, малейшие неприятные проявления могут вызывать сильное беспокойство.
2. Нарушения сна. Осенью дистоники, как правило, часто страдают от бессонницы, видят странные сновидения, часто просыпаются ночью. Утром они не чувствуют бодрости и энергии, испытывают сонливость в течение дня.
3. Тревога, дурные мысли. Дистоников по окончании лета нередко начинают преследовать приступы необъяснимой тревоги, озабоченности будущим и дальнейшими перспективами. При этом им кажется, что все события в их жизни непременно будут развиваться по наихудшему сценарию.
4. Дискомфорт в разных участках тела, дыхательные нарушения. Пациенты с ВСД осенью могут испытывать различные неприятные ощущения в груди, животе или в области головы. При этом такой дискомфорт обычно не связан ни с каким органическим заболеванием. Также дистоникам с наступлением неустойчивой погоды становится трудно дышать, чувство неполноценного вдоха может беспокоить их на протяжении всего дня.
5. Общее ухудшение состояния, раздражительность, слабость в течение всего дня. Изменение погодных условий может приводить к головокружению, перепадам артериального давления, вспышкам раздражительности и даже агрессии.

Рекомендуем ознакомиться: Чувство тревоги по утрам — что это значит?

Кроме того, при переменах погоды у дистоников часто пропадает аппетит, кожа лица становится бледной, ощущаются боль и напряжение в области грудной клетки.