А что если при месячных кружится голова и тошнит раньше такого не было

Дополнительные симптомы: сильная слабость, тошнота

Если перед месячными кружится голова и слабость, это можно объяснить ПМС. Он опасен, когда протекает в тяжелой форме, повышается вероятность развития осложнений. Сопутствующими симптомами ПМС являются:

• отечность;
• зуд кожи;
• тошнота;
• озноб;
• боль в пояснице, ломота;
• депрессия;
• онемение конечностей;
• повышение артериального давления;
• раздражительность, беспричинные слезы, тревожность;
• головные боли.

При атипичных формах предменструального синдрома головокружение может сопровождаться:

• аллергическими реакциями вплоть до отека Квинке (отек лица и гортани, грозящий удушьем);
• сонливостью, возникающей во время месячных или за 2 дня до наступления;
• непроизвольным закрытием одного глаза;
• появлением язвочек на слизистой оболочке рта;
• сильной тошнотой и многократной рвотой, как только начались месячные, не поддающейся лечению медикаментами;
• воспалением глаз;
• приступами мигрени во время критических дней.

Такую тяжелую симптоматику нельзя оставлять без внимания, так как она существенно осложняет жизнь.

Причины тошноты перед менструацией

Тошнота во время месячных и перед ними – состояние довольно распространенное. Оно может быть симптомом месячных и не доставлять серьезного беспокойства. Делать ничего не надо, плохое самочувствие пройдет после месячных. Однако есть вероятность, что причины гораздо серьезнее и требуют внимания.

ПМС

Перед менструацией у большинства женщин наблюдается предменструальный синдром, вызванный гормональными изменениями. Для ПМС характерны высыпания на коже, вздувается живот, набухает и становится чувствительной грудь. Реже возникает депрессивное состояние, мигрени и боль в пояснице. Все эти симптомы являются следствием дисбаланса гормонов.

Гормональные таблетки

Гормональные противозачаточные средства и препараты, влияющие на уровень гормонов, нарушают баланс в организме. Их употребление перед месячными иногда вызывает тошноту, эмоциональную нестабильность, может возникать головная боль.

Тампоны

Использование тампонов может стать причиной токсического шока, вызвать тошноту, рвоту и головокружение. Связано с реакцией организма на их состав. Симптомы появляются во время первого применения, от тампонов следует немедленно отказаться. Попробуйте несколько видов с разным составом, определите подходящие для организма.

Беременность

Нередко причина тошноты – замершая или внематочная беременность. Если месячные не появились вовремя, следует сделать тест. Беременность не стоит исключать, если задержки нет. Скудные выделения, кровотечения, сопровождающиеся слабостью, плохим аппетитом и тошнотой – повод для посещения врача. Если положение подтвердилось, тошнота может быть проявлением токсикоза.

Классификация головокружений

Когда кружится голова при менструации, темнеет в глаза, подташнивает, это связано с нарушениями в работе сосудов или деятельности центральной нервной системы. Специалисты выделяют следующие виды головокружений при месячных:

• периферическое;
• центральное;
• системное;
• несистемное.

Периферическое

Не связано с месячными, а является следствием нарушения работы вестибулярного аппарата, в том числе, заболеваний внутреннего уха.

Чтобы определить причину, почему болит голова и кружится, нужно определить время появления недомогания: во время или за неделю до месячных. Это поможет определиться, имеет ли головокружение связь с естественными процессами, протекающими в женском организме.

Центральное

Обусловлено кислородным голоданием головного мозга или отеками. При менструации нередко сосуды сначала быстро расширяются, затем сужаются. В результате развивается спазм и возникает предменструальный синдром, сопровождающийся головокружением.

Системное

Возникает в течение каждого цикла, носит систематический характер, иногда сопровождается аурой.

Системное головокружение обычно является следствием гормональных нарушений или заболеваний вестибулярного аппарата.

Несистемное

Возникает не регулярно, а после сильных интеллектуальных или физических нагрузок, вследствие изменения баланса гормонов, нехватки глюкозы в крови.

Во время месячных женщинам важно избегать перееданий и питаться правильно. Это позволит предотвратить приступы тошноты.

Когда требуется обратиться за помощью к врачу

Если менструация постоянно сопровождается неприятными ощущениями, стоит немедленно обратиться к специалисту.

Пройти обследование у гинеколога рекомендуется, если:

• дискомфорт усиливается не только по время «кровянистых» выделений, но и после того, как они прошли,
• наблюдаются головные боли различного характера, женщину постоянно тошнит, на протяжении суток, возникает сильная рвота,
• наблюдается симптоматика, свидетельствующая о наличии воспалительного процесса – гипергидроз, гипертермия, озноб, ломота,
• признаки говорят о присутствии инфекции – выделения имеют специфический запах, жжение и зуд, болезненность во время мочеиспускания,
• боли затянулись, не проходят после приема анальгетиков, спазмолитиков.

Только тщательная диагностика поможет определить причину происходящего: почему кружится голова при месячных и после них, происхождение рвоты, чувства тошноты и другой симптоматики.

Причины при пмс

Чтобы эффективно устранить головокружение при ПМС, важно выяснить причины. А они могут быть разнообразными. Почему так? Распространенные провоцирующие факторы вертиго приведены ниже.

Зачастую виноваты гормоны: прогестероны и эстрогены

Появление болезненных симптомов нередко является признаком гормональных нарушений, возникающих перед месячными. Так, в первый день месячных резко снижается уровень прогестерона и эстрогена в женском организме. При этом расширяются сосуды, что и вызывает головокружение, женщину шатает, начинает кидать из стороны в сторону.

Это нормально и по окончании критических дней симптомы проходят самостоятельно. Но если предменструальный синдром протекает в сложной форме, рекомендуется обратиться к врачу, который назначит специальные лекарственные препараты (Биоциклин и пр.).

Перепад артериального давления

Частые колебания работы вегетососудистой системы, обусловленные повышением или понижением артериального давления, не могут не повлиять на менструальный цикл.

Если женщина страдает ВСД, на фоне гормонального дисбаланса перед и во время месячных возникает ухудшение самочувствия.

Недостаток гемоглобина и железа

Не последняя причина, по которой женщина чувствует ухудшение самочувствия и упадок сил – изменение показателей крови во время критических дней.

В норме во время менструации женщина теряет до 150 мл крови, а если существует какая-либо патология женской половой сферы, может возникнуть нехватка железа и гемоглобина в организме.

В итоге возникает анемия, иногда ее тяжелая форма, требующая переливания крови и приема специальных медикаментов.

Приём медикаментов

Частый прием некоторых обезболивающих средств может вызывать неприятные побочные эффекты. Например, женщины, когда болит голова или низ живота, любят употреблять Парацетамол или Ибупрофен.

Даже в рекомендованных эти лекарства могут стать причиной головокружения, не говоря уже об избыточном их приеме.

Потеря крови

Если у женщины менструация обильная и длительная, это неизбежно приводит к снижению уровня гемоглобина и анемии.

Анемия вызывает утомляемость, слабость, скачки артериального давления, головокружение.

Мигрень

Менструация – провоцирующий мигрень фактор. На фоне приступа мигрени болит голова с одной стороны и кружится.

В тяжелых случаях возникает обморочный приступ и полное бессилие. Помогут справиться с проблемой триптаны (Суматриптан).

Частые стрессы и смена настроения

Перепад уровня гормонов в течение цикла нередко приводят к внезапным сменам настроения и депрессии накануне менструации и на протяжении ее.

Во время приступа депрессии женщине не хочется ничего делать, возникает жуткая усталость, нехватка физических и эмоциональных сил. Состояние к концу месячных проходит, но за несколько дней до следующих вновь возвращается.

Нарушение работы вестибулярного аппарата

Сопровождается головокружением, которое при менструации усиливается.

Обычно в этом случае голова кружится сразу после сна, с постели подняться тяжело, начинаются тошнота и рвота, шум в ушах. Состояние можно спутать с токсикозом при беременности.

Воздействие холода и сквозняка

Женщинам во время предменструального синдрома желательно избегать холода и сквозняка, так как простуда только усугубит неприятные симптомы.

На фоне повышения температуры тела, жара, кашля, боли в горле головокружение может стать невыносимым.

Тошнота при менструации

Практически все симптомы, испытываемые женщиной во время месячных, связаны с гормональными изменениями.

Изменение уровня прогестерона и эстрогена – обычное явление при менструации. Из-за количества гормонов в крови расширяются сосуды, начинает кружиться голова. Гормональные изменения задерживают жидкость в организме, становясь причиной отеков и боли в животе. Отекает и увеличивается в размерах грудь.

В первый день менструации происходит отторжение толстого слоя слизистой матки. Организм усиленно вырабатывает простагландины, стимулирующие сокращения матки, выталкивая старый слой. Процесс вызывает неприятные ощущения: болит, тянет низ живота, подташнивает. Снижается количество желудочного сока, при употреблении солёной, острой пищи появляются расстройства.

Тошнит из-за увеличения уровня серотонина в жидкости спинного мозга. Серотонин задерживает жидкость в организме – приводит к отеку в черепе, возможно головокружение, тошнота, потеря сознания, рвота.

Почему кружится голова после месячных?

Если месячные прошли, но тошнит и кружится голова, вероятно, это один симптомов гормональной перестройки организма на фоне критических дней. Обычно легкое вертиго возникает в период между менструацией и овуляцией.

Но головокружение после месячных возникать и по другим причинам. Иногда этот симптом означает наступившую беременность, даже несмотря на то, что было кровотечение. Обычно во время беременности нет месячных, но сразу после зачатия, бывает, начинает мазать.

Еще причины, почему кружится голова и тошнит после критических дней:

• нетипичное строение матки;
• плохое выведение жидкостей из организма;
• интенсивные тренировки;
• слишком высокое или низкое давление;
• отравление едой или токсинами (кишечные инфекции);
• прием гормональных контрацептивов.

Если головокружение возникает часто, даже после того, как месячные закончились, что делать? Нужно идти к врачу.

Появление неприятных симптомов после менструации

Почему менструальный цикл может закончиться тошнотой, головокружением или слабостью? Иногда это свидетельствует об особенностях строения матки или ее размещения в малом тазу. Вследствие гормональных изменений, которые наблюдаются на протяжении менструального цикла, этот орган может сдавливать нервные окончания. Это также часто приводит к появлению болей в районе поясницы или крестца.

Также во время менструации противопоказана интенсивная физическая нагрузка. Она создает дополнительное давление на спинномозговой отдел позвоночника и негативно действует на весь организм в целом. Поэтому по окончании месячных, когда наступает новый цикл, часто наблюдается тошнота и другие неприятные симптомы. Чтобы избежать этого, рекомендуется до минимума снизить интенсивность физических нагрузок и постараться максимально отдохнуть при менструации.

Физическая нагрузка при месячных нежелательна

Иногда появление тошноты, головокружений после месячных может сигнализировать о наступлении беременности. Это состояние может сопровождаться дискомфортом внизу живота, головными болями, усталостью, сонливостью. Если эти симптомы появились впервые, необходимо сделать домашний тест для определения беременности. Если он будет позитивным, нужно обратиться к врачу для прохождения дополнительных анализов.

Еще одной причиной появления тошноты, которая часто сопровождается рвотой, является прием оральных контрацептивов. Такой эффект вызывается резким скачком половых гормонов. Если женщина также чувствует сильную головную боль, повышенную потливость, головокружение, раздражительность, наблюдается частая смена настроения, лучше всего обратиться к врачу. Скорее всего, данный препарат не подходит и его необходимо заменить другим.

Быстрая помощь

Если у женщины закружилась голова, возникла тошнота, позывы на рвоту, хорошо помогают, по отзывам, следующие действия:

• откройте окна в помещении, чтобы обеспечить приток свежего воздуха;
• лягте на диван либо примите удобное положение, если находитесь на работе;
• сделайте дыхательную гимнастику: глубоко вдыхайте и выдыхайте. Упражнения насытят мозг кислородом, улучшат функционирование вегетососудистой и кровяной систем;
• если облегчение не наступило, примите седативный препарат: Но-шпа, Персен, Фетанол и пр.

Помните, месячные – это период, когда женщине стоит относиться к себе бережно. Ведь именно в эти дни происходят обострения всех болячек, начинает мутить, тянуть, трястись, бросать в пот, хочется спать. Возможен даже обморок. Лучше всего обеспечить себе пару дней выходных.

Пройдите обследование по женской линии

Если головокружения беспокоят регулярно, носят непонятный характер, лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы понять, отчего недомогание. Посетите гинеколога и невропатолога, пройдите диагностическое обследование.

Диагностика заключается в:

• сборе жалоб и анамнеза пациентки;
• объективном осмотре для определения состояния артериального давления, сердца, сосудов;
• инструментальном исследовании: КТ, МРТ, УЗИ.

Лечение таблетками

В зависимости от причины, вызывающей головокружение, врач назначает следующие препараты:

• антигистамины;
• гормональные лекарства (преимущественно оральные контрацептивы);
• средства, купирующие тошноту: Драмин или Церукал.

Для улучшения состояния в период месячных рекомендуется пить больше чистой воды, чтобы поддерживать нормальных водный баланс в организме.

В качестве первичной помощи можно выпит следующие лекарственные препараты:

Как избавиться народными средствами?

Бороться с ужасными головокружениями при месячных помогут и народные методы. Вот 2 эффективных рецепта:

1. Смешайте в равных пропорциях эфирное масло розмарина и камфару, вдыхайте пары смеси.
2. Измельчите луковицу и вдыхайте ее запах, пока не выступят слезы.

Очень полезно пить чай с имбирем и лимоном, включите в рацион сок граната, свеклы и моркови. Свежевыжатые соки повышают гемоглобин и помогают справиться с кислородным голоданием.

Облегчить предменструальный синдром у подростка поможет употребление рыбьего жира.

Профилактика вертиго

Избежать многих проблем, связанных с ухудшением настроения во время менструации, помогут несложные, но регулярные мероприятия:

1. Избегайте физических и умственных перенапряжений.
2. Сведите к минимуму стрессовые ситуации.
3. Больше гуляйте на свежем воздухе.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Ограничьте копчености и соления.

Справиться с головокружениями помогут физические упражнения – они помогают стимулировать синтез эндорфина. Гормон улучшает настроение, снижает чувствительность к боли. Именно поэтому у женщин с активным образом жизни гораздо реже возникают проявления ПМС.

Такой симптом, как головокружение при месячных время от времени встречается у большинства женщин. Особой опасности это обычно не представляет, но неприятных ощущений доставляет немало.

Первая помощь при вертиго

Устранить симптоматику ПМС полностью не удастся, но снизить их интенсивность, улучшить состояние женского организма, возможно.

Если беспокоит головная боль, чувство тошноты, небольшое головокружение при месячных нужно расстегнуть воротник, проверить комнату, сесть или прилечь, вдохнуть как можно больше воздуха, чтобы обеспечить мозг кислородом, нейтрализовать неприятные признаки.

Избавиться от симптоматики ПМС может помочь 8 капель 0.1% атропина. «Но-шпа» устранит спазмы, седативные препараты и транквилизаторы (эффективный «Андаксин», лекарственное средство «Персен») – снимут нервное напряжение.

Причины головокружения

У каждой женщины индивидуальный менструальный цикл, поэтому все переносят ПМС по-разному. В это время многих тошнит и кружится голова, бывают головные боли, неприятные ощущения в животе. Большинство женщин становятся более раздражительными, снижается уровень работоспособности. Вот основные причины того, почему кружится голова в период менструации:

• сильные перепады артериального давления;
• недостаток в организме гемоглобина и железа;
• приступы мигрени;
• значительная потеря крови.

Одна из главных причин, почему при месячных может кружиться голова – большие затраты гемоглобина. Организм вынужден расходовать его на формирование кровяных телец. Из-за этого возникает дефицит гемоглобина и кислорода в головном мозге. Следствием этого является слабость, апатия и головокружение, от незначительного до очень интенсивного. Кроме того, многих во время месячных тошнит, иногда даже до рвоты.

Не стоит паниковать, если голова при менструации кружится каждый месяц вероятнее всего это свидетельствует о гормональном сбое. Поскольку у женщины повышается уровень эстрогенов, содержание сахара в крови снижается. Это, кстати, одна из причин, почему во время месячных так хочется съесть что-нибудь сладенькое.

В свою очередь, нехватка прогестерона задерживает в организме жидкость. От этого возникают отеки, увеличение веса (почти каждая женщина в критические дни поправляется на 2–3 кг), а голова может закружиться в любой момент.

Тошнота как признак заболевания

Термином «альгоменорея» гинекологи обозначают болезненные менструации с тошнотой, рвотой и прочими симптомами, которые встречаются при заболеваниях. Может ли тошнить при месячных, и почему это происходит, расскажет любой опытный врач. Тошнота связана с задержкой воды в организме и повышением давления спинномозговой жидкости, из-за чего возрастает внутричерепное давление.

Первичная альгоменорея обусловлена анатомическими особенностями матки. Например, если нарушен отток крови из ее полости, месячные будут проблемными.

Недоразвитие органа и его неправильное расположение приводят к тому, что девушка сталкивается с болезненными кровотечениями еще при менархе. В дальнейшем цикл налаживается после родов. По согласованию с врачом лечить альгоменорею можно гормональными препаратами.

Если женщину во время месячных тошнит и кружится голова, она может свыкнуться с мыслью, что это нормально, поскольку организм претерпевает гормональную перестройку. Но пускать ситуацию на самотек нельзя. Чем раньше будет выявлена причина этого состояния, тем быстрее врач назначит подходящие препараты и улучшит качество жизни пациентки в критические дни.

Вторичная альгоменорея имеет патологические причины – это гинекологические заболевания:

• Миома.
• Оофорит.
• Эндометриоз.
• Спайки в маточных трубах.
• Воспалительные процессы.
• Гормональные нарушения.

Женщины с гинекологическими недугами, гормональными сбоями и психоэмоциональными перегрузками при ПМС кроме головокружений жалуются на другие симптомы:

• плаксивость, депрессию, на отвращение к своему телу, отсутствие работоспособности внимания;
• неадекватное, агрессивное поведение, взрыв различных эмоций;
• озлобленность, раздражительность, несдержанность;
• проходящий приступ рвоты, слабость и небольшая тошнота;
• вздутие, диарею;
• тягу к спиртным напиткам, истерики;
• головные боли, интенсивного характера;
• тревожность, расстройство сна;
• болезненные ощущения в боку, спазмы.

Тошнота и головокружение во время месячных могут указывать на развитие или обострение серьезных заболеваний. По этой причине следует немедленно обратиться за помощью к врачу. Необходимо пройти полноценное обследование, выявить причину появления таких симптомов и устранить провоцирующие факторы.

Тошнота и рвота при месячных могут быть вызваны такими патологиями, как:

• анемия;
• снижение уровня глюкозы в крови;
• шейный остеохондроз;
• менингит;
• заболевание Меньера;
• опухоль мозга;
• болезни ЖКТ.

Большая кровопотеря во время критических дней способна вызвать слабость, головокружение и тошноту. При этом развивается анемия.

В норме уровень гемоглобина в организме находится в пределах от 115 до 135 г.л. Если показатели оказываются ниже, то ставится диагноз «анемия».

В результате этого возможны такие осложнения, как кислородное голодание, учащение сердцебиения, нарушения обоняния и вкусовых ощущений, потребность в меле, необъяснимая тяга к вдыханию запаха бензина и краски.

При развитии шейного остеохондроза кровоснабжение головного мозга нарушается, за счет чего появляются тошнота и рвота во время месячных, кружится голова. Обострение патологии в этот период обусловлено отечностью тканей, сдавливанием нервных окончаний и околопозвоночных сосудов. Среди дополнительной симптоматики выделяют онемение кистей, напряжение и болевые ощущения в области шеи.

Первая помощь

Когда кружится голова при наступлении месячных, это доставляет женщине сильный дискомфорт. Чтобы облегчить состояние, нужно обеспечить приток свежего воздуха и доступ кислорода к головному мозгу. Лучше всего открыть форточку, расслабиться и полежать.

Старайтесь дышать ровно и глубоко, одежду, сковывающую движения, по возможности лучше снять. Чтобы справиться с головокружением и другими неприятными симптомами ПМС, можно принять Но-шпу, а также 0,1-процентный раствор атропина (дозировка – 8–10 капель). Кроме того, во время менструации нужно выпивать не меньше двух литров жидкости в день.

Желательно, чтобы в аптечке всегда были какие-нибудь транквилизаторы, например, Персен или Андаксин. Они помогут успокоиться, снять стресс и напряжение.

Помощь при сильных болях

Первое, что должна сделать девушка при резких болях – расслабиться. Желательно прилечь и обеспечить легкие свежим воздухом. Следует принять обезболивающее. Когда кроме тошноты наблюдается повышение температуры, необходимо ее снизить, используя противовоспалительные лекарственные средства. При болях принимают спазмолитики – таблетки, уменьшающие мышечные спазмы, или анальгетики.

При постоянной тошноте гинеколог может назначить препарат для выравнивания нарушений гормонального фона при менструационном цикле. Этот период характеризуется низкой свертываемостью крови, операции запрещены.

Если во время менструации женщина не испытывала дискомфорт, болезненные ощущения начались внезапно, необходима консультация специалиста. Врач назначит анализы и определит причину.

Источник

Лечение

Чаще всего головокружение во время или сразу после месячных не является признаком серьезных проблем в организме. Однако есть случаи, когда надо незамедлительно обратиться к врачу. Если, кроме головокружения, вы испытываете сильные боли и резь в животе, если бывает рвота или случаи потери сознания, это может быть свидетельством воспалительных процессов.

Симптомами, которые должны вас насторожить, являются также сильная потливость, ломота и боли в суставах, повышение температуры. Чтобы обезопасить себя, нужно как можно раньше проконсультироваться со специалистом.

Если головокружения и тошноты раньше не наблюдалось, возможно, придется сдать тест на беременность. Иногда эти симптомы могут быть признаками внематочной беременности, соответственно такое кровотечение не относится к менструальным.

Во время лечения врач может назначить гормональные препараты, антигистаминные лекарства, а также средства против тошноты, к примеру, Церукал. Иногда требуется прием таблеток для нормализации давления.

Народные средства

Снять головокружение можно с помощью проверенных средств народной медицины:

• 20 граммов травы зверобоя заливают стаканом кипятка. Настаивают около двух часов, употребляют три раза в день по 80 миллилитров.
• Плоды шиповника заливают кипятком и на всю ночь оставляют в термосе. Пьют такой настой, как обычный чай.
• Помочь может даже обычная петрушка. Пять граммов семян заливают крутым кипятком (250 мл), оставляют настаиваться на ночь. Это средство принимают четыре раза в день по 60 мл за полчаса до еды.

Если возникает сильная тошнота и головокружение во время месячных, полезно пить гранатовый сок. В это время организм испытывает дефицит гемоглобина, а сок повышает его уровень, к тому же устраняет кислородное голодание.

ПМС – что это такое?

ПМС или предменструальный синдром – это сложный симптомокомплекс, который появляется у некоторых женщин за 2-10 дней до предполагаемой менструации. Данное состояние хорошо знакомо для 30-50% представительниц прекрасного пола.

Оно может сопровождаться разными симптомами, в число которых входит:

• набухание молочных желез. Они становятся достаточно болезненными;
• повышенная отечность;
• вздутие живота;
• расстройство пищеварения, которое может сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей;
• головная боль. Иногда она является проявлением мигрени;
• головокружение;
• боль в пояснице;
• повышение уровня артериального давления;
• депрессивное состояние, беспричинные перепады настроения, упадок сил, потеря трудоспособности;
• онемение пальцев на руках;
• зуд.

В некоторых случаях женщины могут наблюдать и такие симптомы, но это встречается достаточно редко:

• закрытие глаза с одной стороны, что происходит непроизвольно;
• развитие аллергической реакции, которая может приводить к отеку Квинке (наблюдается отек лица, гортани). Опасное состояние, которое может стать причиной удушья;
• наблюдается циклические проявление сонливости;
• на слизистой во рту могут образоваться мелкие язвочки;
• сильная тошнота с непрекращающейся рвотой, которую не удается остановить обычными средствами;
• воспаление слизистой глаз, что проявляется слезотечением, покраснением.

Данные симптомы связаны с изменением уровня половых гормонов в организме женщины. В частности, головокружение перед месячными объясняется нарушением регулировки тонуса сосудов. В большинстве случаев все выше перечисленные симптомы предменструального синдрома не представляют опасности для женщины. Если они проявляются слишком интенсивно, можно заподозрить наличие определенных патологических изменений в организме. В таком случае женщина должна обратиться к врачу за консультацией.

Меры профилактики

Чтобы предотвратить головокружение перед месячными, важно принимать профилактические меры. Особое внимание стоит уделить питанию. Не перегружайте организм тяжелой и жирной пищей, лучше ввести в рацион побольше овощей, фруктов и зелени, а также печень и гречку. Пища, богатая углеводами, способствует выработке серотонина, который нормализует сон и снимает повышенную раздражительность. Кроме того, когда приближается менструация, полезно съедать каждый день немного темного шоколада.

Перед наступлением менструации нужно соблюдать определенные правила:

• Старайтесь чаще находиться на свежем воздухе.
• Избегайте физических и умственных нагрузок.
• Соблюдайте режим дня, старайтесь обеспечить организму полноценный сон. Спать желательно не меньше семи часов в сутки. Если вы нормально отдыхаете, справиться с недугом будет гораздо легче.
• Есть надо маленькими порциями, по возможности в одно и то же время.
• Постарайтесь отказаться от спиртного и сигарет.
• Не увлекайтесь кофе и крепким чаем. Лучше отдать предпочтение полезным морсам и отварам из трав.
• Сведите к минимуму употребление соли.
• Подберите хороший витаминный комплекс.

Чтобы укрепить здоровье и постепенно избавиться от вертиго, полезно заниматься специальной гимнастикой. Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, снимающих стресс и улучшающих настроение. Поэтому физически активные женщины переносят месячные легче, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Недомогание во время месячных – явление частое и о серьезных проблемах со здоровьем еще не говорит. Меры профилактики помогут справиться с головокружением и укрепить организм. Если же возникают сильные боли или другие тревожные симптомы, нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

Буквально треть всех женщин нашей планеты может похвастаться тем, что месячные у них проходят без неприятных ощущений. Головокружение при месячных — симптом нередкий, и может быть связан с различными факторами.

Кружиться голова может не только в активный период, но и перед или после менструации. Причины разнообразные: от скачков артериального давления до мигрени. Давайте разберемся, почему кружится голова в эти дни, и что делать.

Менструация: головокружение и его причины

Головокружения при месячных случаются практически у 70% женщин. И причины чаще всего не имеют прямой связи с самим процессом. Помимо того, что этому могут способствовать перепад артериального давления и мигрень, это может быть элементарное злоупотребление лекарствами. И даже стресс.

Интересно! Доказано,
что головокружение(вертиго)перед месячными, в процессе или после них обусловлено не только расширением сосудов, но и выбросомбольшого количества женских гормонов в кровь.

Чаще всего в первой фазе менструации женщины испытывают:

• сильные головные боли;
• усталость и чувство тяжести;
• отечность конечностей;
• слабость;
• тошноту и рвоту.

Нередко за несколько дней до месячных женщины могут набрать пару килограмм лишнего веса, но все сугубо индивидуально и может быть довольно быстро проходящим явлением. Если кружится голова при месячных нечасто или быстро проходит, то поводов для паники нет, и это нужно просто переждать.

Но если тошнота и головокружение во время месячных имеют постоянный характер и приносят серьезные неудобства, то поход к врачу откладывать не стоит.

Менструальный цикл — нормальное явление для женского организма, но именно в его активной фазе нарушается баланс прогестерона, эстрогена и других биологических веществ:

• рост эстрогена — это понижение сахара в крови и, как следствие, отеки, набор веса, головные боли, головокружения;
• нехватка прогестерона также провоцирует отечность, набор веса, головные боли и вертиго;
• повышенные затраты гемоглобина на возмещение потерянной крови формирует его дефицит, а значит, это нехватка кислорода, что приводит к головокружению, тошноте, слабости.

Причины возникновения головокружений в менструальный период

Перед месячными многие женщины отмечают изменения в своем психическом и физическом состоянии. Некоторые жалуются на то, что у них начинает ныть спина, наливаются чугунной тяжестью ноги, болит голова. Многие отмечают, что становятся раздражительными, плаксивыми, им очень сложно держать себя в руках. И еще один признак приближения менструации – появление головокружений.

«Едет» изображение при повороте головы, «уходит пол из-под ног» в самый неожиданный момент, стоит встать со стула, как все туловище ведет в сторону. Если возникает головокружение при месячных, причины могут быть разными, но чаще всего специалисты оправдывают появление дискомфорта выбросом гормонов.

Гормональный дисбаланс

Первым днем менструации считается день начала кровотечения. Но у многих женщин он начинается с мазни, необильных слизистых коричневатых выделений. Буквально за день до начала менструации снижается концентрация прогестерона и эстрогена. Это основные женские гормоны. Как только их уровень падает, начинает расти концентрация простагландинов, веществ, провоцирующих сокращение матки, а также стимулирующих возникновение болевых ощущений.

Обычно головокружение, спровоцированное простагландинами, сопровождается сильной головной болью. К тому же, женщина чувствует тошноту, сильную слабость, вялость, у нее снижается работоспособность.

Специалисты отмечают, что при гормональном дисбалансе у женщин нарушается выработка сахара. Недостаток глюкозы вызывает общее ослабление организма. Из-за этого кружится голова во время месячных и за несколько дней до начала кровотечения.

Накопление жидкости в тканях

Перед месячными нарушается водно-солевой обмен. Натрий и вода задерживаются почками, что приводит к отекам ног, лица, внутренних органов. Многие женщины отмечают, что у них как бы опухают пальцы перед месячными, увеличиваются в объеме половые губы.

В предменструальный период женщина может страдать от головокружения, вызванного отеком тканей головного мозга. Из-за того, что снижается проходимость сосудов, возникают спазмы, нарушается мозговое кровообращение. Так как при отеке ухудшается отток ликвора, лишняя жидкость в черепной коробке начинает оказывать давление на ткани мозга.

Основное негативное воздействие – на заднюю черепную ямку. Именно в ней располагаются рецепторы, давление на которые провоцирует появление головокружения и тошноты. Вот почему перед месячными тошнит и кружится голова. После мочеиспускания на время становится легче.

Иногда женщины даже отмечают резкое облегчение. Как только на прокладке появляются первые капли крови, перестает болеть и кружиться голова, исчезает тошнота. Но начинают болеть живот и спина.

Значительная потеря крови

Природой задумано так, что критические дни не наносят особого ущерба системе кроветворения женщины. Наоборот, потеряв небольшую часть крови, организм девушки как бы проходит обновление. Специалисты подсчитали, что за пять дней месячных женщина теряет 200-250 мл крови (примерно стакан). Все остальные выделения – слизь, частички эпителия.

Но иногда у женщины отмечаются обильные кровотечения. Их может спровоцировать дисбаланс гормонов, снижение иммунитета, воспалительные и инфекционные заболевания. Если женщина теряет много крови, у нее развивается анемия и после месячных кружится голова.

Головокружение может быть и не системным, например, женщина допустила в период кровотечения высокие физические или эмоциональные нагрузки, которые привели к значительной потере крови и нарушению выработки сахара.

Психологические причины

Есть процент женщин, абсолютно здоровых, но почему-то неспособных забеременеть. У них нет патологий мочеполовых органов, их партнер абсолютно здоров и фертилен, у них активная интимная жизнь, но все равно каждый цикл, как по часам, приходят месячные.

Женщина в ожидании беременности становится раздражительной, чувствительной, легко расстраивается по пустякам. С годами желание забеременеть становится настолько сильным, что в каждый предменструальный период девушка «видит» признаки беременности. У нее обостряется нюх, появляется тошнота. Увеличивается в размерах и становится крайне чувствительной грудь. Появляются сильное головокружение, сонливость слабость.

Не всех перед месячными тошнит и кружится голова. Чаще этому недомоганию подвержены легко внушаемые женщины, зациклившиеся на ожидании беременности.

Классификация

Кружится голова перед месячными? Это может быть расстройство нервной или сосудистой системы, которое классифицируют как:

• центральное, связанное с нехваткой кислорода для работы головного мозга. Напрямую зависит от расширения и сужения сосудов, что нередко для синдрома ПМС;
• периферическое, которое обычно не имеет связи с циклом, и его причина — это влияние других проблем со здоровьем на функционирование внутреннего уха или вестибулярного нерва.

Головокружение и тошнота как перед месячными, так и после них могут носить:

1. Системный характер, который является самым опасным, ведь такая симптоматика происходит из месяца в месяц и даже может иметь ауру. Причины: нарушения в работе вестибулярного аппарата или гормональный сбой, а значит, срочно нужно обратиться к врачу.
2. Несистемный характер, когда кружится голова во время месячных по причине сильной физической нагрузки или жесткой диеты, которые приводят к резкому выбросу гормонов и глюкозному голоданию.

Когда стоит обратиться к врачу?

Не всегда тошноту нужно игнорировать. В некоторых случаях необходимо срочно обратиться к врачу. Так, если тошноту сопровождает многократная рвота, то возможны различные инфекционные заболевания, требующие немедленной госпитализации.

Если у женщины наблюдается задержка на несколько дней, с последующим приходом менструации, возникает вопрос о возможном наступлении беременности. Такие признаки могут говорить и о беременности с некоторыми отклонениями: замершая беременность, внутриутробная гибель плода, внематочная беременность, угроза прерывания беременности. При этих патология необходимо срочное лечение или даже оперативное вмешательство.

В некоторых случаях тошнота при менструации говорит о гормональном сбое, что также требует корректировки после прохождения тщательного обследования.

Экстренная помощь

Почему перед месячными мучает головокружение и подташнивает разобрались, но что с этим делать? К сожалению, полностью убрать симптоматику ПМС нельзя. Однако ее можно существенно уменьшить. Если закружилась голова в эти дни, нужно:

• прилечь или удобно сесть;
• выйти на свежий воздух или обеспечить его приток в помещение;
• расстегнуть тесный воротничок;
• сделать несколько глубоких входов, чтобы в мозг поступило достаточное количество кислорода;
• когда сильно кружится голова или во время месячных тошнит, нужно принять 10 капель слабого раствора атропина;
• болезненные спазмы уберет таблетка но-шпы;
• повышенную нервозность убирают приемом транквилизаторов или седативными лекарствами;
• соблюдать питьевой режим, чтобы не нарушать водный баланс в организме.

Как избавиться от головокружений?

Если головокружение и другие неприятные симптомы связаны с проявлениями ПМС, полностью от них избавиться почти невозможно. Но при помощи некоторых простых правил достаточно легко снизить их негативное проявление:

• если женщина чувствует приступ тошноты, головной боли, головокружения, необходимо обеспечить беспрепятственный доступ кислорода. Для этого рекомендуется открыть окно в комнате, расстегнуть воротничок и прилечь или присесть. Важно занять максимально комфортную позицию и начать глубоко дышать;
• если головокружение и слабость имеют достаточно интенсивный характер, можно выпить несколько капель 1% раствора атропина. При наличии спазмов рекомендуется принять Но-шпу или препараты с подобным действием;

• если женщина чувствует апатию, нервное перенапряжение, наблюдается плаксивость, допустимо употребление успокоительных средств. К таким относят Персен, Андаксин и другие;
• рекомендуется накануне месячных пересмотреть свой рацион. Нужно отказаться от жирной, копченной, жаренной, слишком соленой пищи. Лучше всего много употреблять фруктов и овощей;
• рекомендуется во время менструации максимально отдыхать. Нелишними будут пешие прогулки на свежем воздухе, продолжительный ночной сон.

Профилактические мероприятия

Бывает, что и после месячных тошнит и/или кружится голова, а не только в активной фазе. Чаще всего это решается довольно просто, но требует серьезных усилий с вашей стороны. И любую профилактику нужно начинать со смены рациона, ведь именно через него наш организм получает все полезные вещества.

Негативная симптоматика быстрее проходит, если как минимум за неделю ваш рацион будет обогащен яблоками, блюдами из печени и гречки, горьким шоколадом и сложными углеводами.

Интересно! В эти дни метаболизм сильно ускоряется,
и организм тратит больше калорий, чем в обычное время, поэтому можно немного увеличить калорийность рациона, но без фанатизма.

Тем, у кого при месячных есть тошнота и кружится голова, нужно соблюдать следующие правила:

1. Снизить как физические, так и умственные нагрузки.
2. Устраниться от стрессовых ситуаций и стараться их избегать.
3. Большую часть времени проводить на улице или в хорошо проветриваемых помещениях.
4. Полностью отказаться от алкоголя и крепкого кофе.
5. Количество соли, соленых и копченых изделий свести до минимума.

Помочь пройти вертиго сможет специальная гимнастика, при которой идет активная выработка эндорфинов. Они поднимут настроение и увеличат болевой порог, что снизит ваши болевые ощущения.

Именно поэтому спортсменки и женщины с активным образом жизни редко испытывают негативную симптоматику ПМС.

Основные профилактические меры

Предотвратить вертиго, тошноту во время менструации помогут проверенные рекомендации:

• зеленый имбирный чай,
• продолжительные прогулки,
• отказ от алкоголя в эти дни, нагрузок,
• прием поливитаминных комплексов,
• качественный отдых,
• исключить жареную, жирную пищу, копчености, сладости,
• избегать стрессов.

Хорошо зарекомендовали себя в критические дни бальнеотерапия, лечебно-профилактический массаж, восстановительная иглорефлексотерапия. Но проведение подобных процедур стоит доверить специалистам.

Головокружения, тошнота при менструации зачастую носит вполне нормальный характер, но и иногда свидетельствует о наличии патологического процесса, протекающего в организме женщины.

Поэтому не нужно увлекаться советами друзей, народной медициной: только определив причину подобного состояния, можно избавиться от неприятных ощущений, болей при кровотечениях.

Народная медицина

При месячных что нужно выпить, чтобы убрать вертиго? Если врач не прописал медикаментозные средства, то можно воспользоваться рецептами народной медицины:

1. Настой клевера, который готовят из 20 грамм сухого растения и стакана водки. Его настаивают 2 недели в темном месте и принимают по 30 капель 3 раза в сутки.
2. Отвар из 20 грамм сухой мелиссы или зверобоя и стакана воды настаивают час, пьют по 50 мл трижды в день.
3. Отвар подорожника, приготовленный из 20 грамм сухого растения и стакана воды, пить перед сном с чайной ложкой лугового меда.
4. Заварить чайную ложку сухих семян петрушки в стакане крутого кипятка. Настоять ночь. Пить по трети стакана трижды в день.
5. Заменить обычный чай на настой из плодов боярышника, который настаивают в термосе ночь.
6. Сделать сухую смесь из 100-граммовой пачки мяты, половины пачки корней белого пиона и цветков липы. 20 грамм этой смеси настоять в 500 мл кипятка ночь. Пить по 100 грамм за 30 минут до еды.
7. Заварить 20 грамм сухой крапивы в 100 мл крутого кипятка. Дать остыть, укутав ее. После этого смешать с натуральным яблочным соком и пить по 50 мл за 15 минут до еды трижды в день.
8. Смешать по 10 грамм корней валерианы и листьев перечной мяты. Залить холодной водой (около 500 мл) и после закипания варить четверть часа. Всыпать столовую ложку растворимого кофе и приминать по 30-граммовой стопке 3 раза в день.
9. Обогатить свой рацион свекольным, гранатовым, морковным соком. Обильно пить имбирный и липовый чай с веточками мелиссы.
10. Ввести в ежедневное меню морскую капусту, которая насытит организм такими полезными веществами, как фосфор и йод. Без них работа вестибулярного аппарата серьезно усложняется.

Головокружение перед месячными как сопутствующий симптом — это всегда неприятно, но опасным оно становится, когда к нему присоединяются тошнота и рвота. Не стоит игнорировать
вертиго, когда оно становится частым спутником месячных.
Поход к врачу позволит выявить его реальную причину и устранить ее, что существенно улучшит ваше самочувствие и состояние здоровья.