Практически любой женщине знакомы неприятные проявления, связанные с предменструальным синдромом. Причиной этих симптомов является ежемесячная гормональная перестройка, которая происходит перед менструацией. Многие женщины жалуются, что у них кружится голова во время месячных. Головокружение может являться как симптомом ПМС, так и проявлением некоторых патологий.
ПМС может быть причиной головокружений
Когда головокружение возникает при месячных
В большинстве случаев голова кружится из-за изменений в гормональном фоне. Но могут быть и другие причины головокружения при месячных:
- гипогликемия;
- низкий уровень гемоглобина;
- обильная менструация;
- снижение артериального давления;
- эмоциональное напряжение.
Голова кружится, если в крови резко падает уровень сахара
Повышенная выработка эстрогена усиливает чувствительность клеток к инсулину. При менструации концентрация их повышается и, соответственно, уровень глюкозы в крови падает. В связи с этим организм не получает достаточного количества энергии, что и приводит к слабости и вертиго.
Сильное головокружение при месячных нередко является результатом снижения уровня гемоглобина в крови. Анемия развивается по причине большой потери крови в период менструального цикла.
У женщин, склонных к большей эмоциональности, часто во время месячных кружится голова и появляется слабость. Это обусловлено повышенной выработкой простагландина, который приводит к снижению артериального давления.
Если головокружение имеет цикличность, сопровождается рвотой, сильной головной болью, не стоит все списывать на предменструальный синдром. В этом случае необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Возможные причины
Головокружение и месячные
Такое явление может быть спровоцировано весьма противоречивыми причинами. В одних случаях это связывают с изменениями артериального давления, а у кого-то это проявление мигрени. Зачастую использование болеутоляющих препаратов также может вызвать головокружение. Нарушения в сосудистой работе, которые связаны с вышеизложенными факторами, воздействуют на цикл, при этом происходит рост числа женских гормонов, изменяющий работу половой сферы.
Нередко головокружение и прочие сопутствующие симптомы возникают в период ПМС. Сначала появляется ощущение сдавливания, которое сопровождается тяжестью внизу живота. Такое состояние можно объяснить тем фактом, что за 3-5 дней до начала критических дней женщина прибавляет в весе по причине, скопившейся в брюшной полости жидкости. Не стоит поддаваться панике, все придет в норму после того, как гормональный фон восстановится. У каждой женщины с ее индивидуальными особенностями симптомы и прочие явления проявляются абсолютно по-разному.
Существует несколько патологических факторов, вследствие которых может отмечаться головокружение:
- Синдром Меньера;
- Шейный остеохондроз;
- Анемия;
- Снижение глюкозы в крови;
- Увеличение температурных показателей.
Все вышеуказанные факторы приводят к гипоксии. На этой почве наблюдается активизация сосудодвигательного центра, который расположен в области продолговатого мозга. Команды, подающиеся оттуда, порождают расширение сосудов, что делает состояние еще более критичным. Во время этого также может отмечаться тошнота и рвота. Они являются немаловажными признаки во время проведения диагностических мероприятий.
Головокружение также может быть спровоцировано и прочими факторами, имеющими иную природу:
- Воспалительные процессы;
- Опухоли центральной нервной системы;
- Новообразования в надпочечниках.
При наличии определенных подозрений и признаков, рекомендуется в срочном порядке посетить врача для прохождения дальнейшей диагностики.
Такие меры позволяют выявить серьезное отклонение на ранней стадии развития и своевременно приступить к терапии.
Какие типы головокружения
Вертиго связано напрямую с нарушениями в работе сердечно-сосудистой и нервной системы. Продолжительность приступов может варьироваться от пары минут до нескольких часов.
Головокружение может быть разных видов
Различают следующие типы головокружений:
- Системное (вестибулярное). Появляется при каждом цикле. Обычно является следствием поражения вестибулярного аппарата.
- Несистемное (физиологическое). Появляется периодически, особенно после тяжелых физических или эмоциональных перегрузок. Возникает при снижении глюкозы или гемоглобина в крови.
Системное головокружение, в зависимости от уровня сложности, делится на:
- центральное;
- периферическое.
Первое вызывается патологией центральной нервной системы, метаболическими или функциональными расстройствами, к которым и приводит как раз менструация, только в легкой форме.
Периферическое головокружение появляется вследствие поражения вестибулярного нерва и не связано с циклом.
Каждый вид вертиго имеет свою сопутствующую симптоматику. Таблица, приведенная ниже, поможет определить, какой тип нарушения беспокоит.
| Центральное | Периферическое |
| Головная боль | Тошнота |
| Слабость | Рвота |
| Двоение в глазах | Потливость |
| Неустойчивая походка | Шум в ушах |
| Длительные приступы | Внезапное начало |
Если не только во время, но и после месячных кружится голова и появляются такие симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу.
Если головокружение не проходит долго, покажитесь доктору
Кружится голова в период месячных
Во время менструального цикла женщина сталкивается с симптомами, которые напоминают признаки беременности:
- слабостью;
- тошнотой;
- апатией;
- тревожностью;
- отечностью;
- головокружением.
Специалисты считают, что в большинстве случаев такие проявления связаны с гормональным сбоем:
- Дисбаланс эстрогена и прогестерона приводит к задержке жидкости, нарушениям в работе кровеносной системы и, как следствие, спазмам сосудов, головокружению, набуханию молочных желез, неконтролируемой смене настроения.
- Выделение пролактина в большом количестве свидетельствует о нарушении водно-солевого баланса, что влияет на деятельность всех систем организма.
- Синтез повышенного количества простагландинов, участвующих в регуляции работы матки, становится причиной мигреней и расстройств вегетососудистой системы.
Какая первая помощь
Если женщина часто ощущает, что при месячных у нее кружится голова, она должна уметь оказать себе неотложную помощь. При первых признаках вертиго можно открыть форточку и прилечь. Если при этом головокружение не уменьшается и появляется ощущение предобморочного состояния, необходимо следовать следующему алгоритму:
- Обеспечить доступ воздуха, открыв форточку или окно.
- Лечь на ровную поверхность, под ноги подложить валик.
- Расстегнуть стесняющую одежду.
- Если рядом кто-то находится, можно попросить холодной воды и немного сбрызнуть ей лицо.
- Не паниковать, успокоиться.
Эти простые действия способствуют притоку крови к головному мозгу и обеспечивают его насыщение кислородом.
Что делать?
Что же делать, если симптом имеет место? Постарайтесь определиться с причиной головокружения. Если у Вас обильная кровопотеря, изначально есть анемия – следует обогатить свою диету белковой пищей, может иногда следует курсом принимать препараты железа. Полезен также обильный питьевой режим.
Постарайтесь свести к минимуму прием лекарственных средств во время менструации. Иногда лучше потерпеть боль, нежели мучиться с новыми симптомами. Также важно ограничить психоэмоциональное напряжение во время этой фазы цикла, старайтесь не перерабатывать в эти дни, спать достаточное количество времени.
В качестве лекарственных средств общеукрепляющего действия можно порекомендовать комплекс витаминов группы В, либо комплекс витамин В6 + магний. В случае же выраженности симптоматики лучшим выбором будет обращение к врачу.
Какие препараты могут быть назначены
Если вертиго имеет физиологический характер возникновения, тогда лечение головокружения при месячных основывается на назначении гормональных препаратов и симптоматических средств.
Оральные контрацептивы нормализуют гормональный фон, уменьшают объем менструальных кровотечений, устраняют симптомы ПМС.
Витаминные комплексы облегчают состояние женщины за счет стимуляции выработки прогестерона. При его недостатке месячные становятся обильными. Спазмолитики снимают спазм сосудов головного мозга, что способствует уменьшению головокружения. А также устраняют болевые симптомы в период менструации.
Очень важно принимать витамины
Очень часто у женщин еще за неделю до месячных начинает кружиться голова и появляется тошнота, в таком случае назначаются противорвотные средства.
Проявления синдрома
Кроме головокружения при ПМС (также может подташнивать), наиболее распространенные симптомы синдрома включают:
- раздражительность, перепады настроения;
- тревога, плач, депрессия;
- нарушение концентрации;
- головные боли;
- обморочные состояния;
- повышенная чувствительность и напряжение в груди;
- боли в животе;
- чувства абдоминальной полноты, метеоризм, изменения аппетита;
- нарушение либидо;
- расстройства сна;
- отеки.
Важно! Иногда в первые дни цикла возможны даже нарушения координации, шаткость походки. Это связано с резким понижением давления, особенно, при обильной потере крови.
Однако, по мнению экспертов, при месячных головокружение и указанные выше симптомы – это неосновные проявления ПМС. Существует до 300 симптомов различного характера. Их большое количество частично связано с отсутствием точных диагностических критериев, которые бы помогли отличить синдром как от нормальных состояний, так и от патологических, таких как депрессия или тревожные расстройства.
Какие народные способы можно использовать от головокружения
Народные методы для лечения вертиго можно использовать только в случае, если оно не является симптомом органических поражений головного мозга. Травяная настойка из элеутерококка используется как общеукрепляющее средство, способствует нормализации артериального давления, уменьшает уровень глюкозы в крови, облегчает боль внизу живота при менструации.
Рецепт настойки:
- 150 г корней элеутерококка.
- 400 г водки.
Корневища растения вымыть, измельчить. Высыпать в стеклянную посуду, залить водкой и оставить на 10–12 дней для настаивания, периодически взбалтывать. После истечения времени процедить раствор.
Употреблять по 25–30 капель дважды в день, последний прием должен быть не позже чем за 2 часа до сна.
Травяной сбор помогает справиться с головокружениями, снять раздражительность и улучшить сон.
Рецепт сбора:
Взять по 100 г листьев мяты, цветов липы, корней пиона. Все ингредиенты перемешать, залить 5 стаканами кипятка, дать настояться в течение 2 часов. Затем процедить. Принимать по 2 столовые ложки 2–3 раза в день. Быстрое действие при головокружении оказывает сирень обыкновенная. Листья сирени в свежем виде приложить к височной, лобной или затылочной области головы. Держать 20–25 минут. Цветки сирени обладают кровоостанавливающим действием и уменьшают кровотечение во время менструации. 1 чайную ложку цветков залить 200 мл кипятка, оставить для настаивания на 2 часа. Пить 2 раза в день по 1 столовой ложке, за 30 минут до еды.
Лечение сиреневым отваром необходимо начинать за 2–3 недели до начала месячных.
Что делать, если перед месячными кружится голова, об этом смотрите в этом ролике:
Профилактика головокружений в критические дни
Подготовиться к месячным и устранить тошноту с головокружениями можно заранее, используя простые меры профилактики:
- Употребление зеленого чая с добавлением имбиря.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе.
- Избавление от вредных привычек (употребления алкоголя, курения).
- Избегание чрезмерных физических нагрузок.
- Контролирование витаминного баланса.
- Ведение активного образа жизни с правильным подходом к отдыху.
- Соблюдение рациона, отказ от сладкого, жареного, жирного и копченого.
- Избегание стрессовых ситуаций.
Во время менструаций желательно обратиться к физиотерапевтическим процедурам:
- лечебному массажу;
- иглоукалыванию;
- терапии с помощью минеральных вод.
Однако такое лечение должно проходить исключительно под контролем врача, который подскажет как делать процедуры правильно.
Головокружение при ПМС проявляется у многих женщин и необязательно сигнализирует о серьезных нарушениях здоровья. Соблюдение профилактических и терапевтических мер помогает устранить неприятный симптом. Если же признак нехарактерен или проявляется резко, необходимо получить консультацию доктора и выяснить причину патологического состояния.
Около 70% женщин отмечают, что у них кружится голова перед месячными, в первый день менструации или в самом конце этого неприятного ежемесячного процесса. Причина недомогания – в особенностях женского организма, который каждый месяц должен переносить гормональную перестройку. Но бывают головокружения, вызванные определенным заболеванием, поэтому следует отличать предменструальный дискомфорт от признаков болезни.
p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
Какая профилактика
Чтобы избежать неприятных ощущений при менструальном цикле, необходимо соблюдать режим дня, хорошо высыпаться. Особое внимание следует уделить правильному питанию. Оно должно быть разнообразным, сбалансированным. Лучше отказаться от жирных, соленых и копченых продуктов.
Если кружится голова при месячных, надо есть продукты, повышающие гемоглобин в крови: гранат, печень, грецкие орехи, гречку, черный шоколад. Важно употреблять достаточное количество жидкости, не меньше 2 литров в сутки.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, чаще бывать на свежем воздухе. Перед началом цикла рекомендуются занятия спортом, они укрепляют организм и помогают стабилизировать уровень половых гормонов.
Устранение симптомов ПМС
Первый выбор в лечении ПМС – использование соответствующей гормональной контрацепции. Большие изменения в этом направлении привели к разработке комбинированных гормональных контрацептивов с дроспиреноном. Современный «Дроспиренон прогестин» характеризуется антиминералокортикоидной и антиандрогенной активностью (предотвращение удержания воды, противодействие неблагоприятным эффектам мужских половых гормонов, в небольших количествах присутствующих в женских организмах), следовательно, положительным влиянием на симптомы ПМС.
