Консультация для родителей «Что такое ригидность»

• 6 Сентября, 2018
• Болезни нервной системы
• Валерия Маруткова

Замечаете за собой, что во внезапно сложившихся ситуациях вам трудно переступить свои принципы и сменить позиции, вам сложно внести изменения в привычный алгоритм вашего дня, совершить несвойственный вам поступок – нонсенс, вы не умеете переключаться и менять свой взгляд, вам трудно приспособится и привыкнуть к смене обстановки? Это первые признаки ригидности.

Стоит подробнее разобраться в том, что такое ригидность в психологии, ее виды, степени, и как от нее избавиться. Начнем с самого основного, и разберемся что же это такое вообще.

Что такое ригидность?

С латинского языка слово «ригидность» переводится как «негибкость, твердость». С другой стороны определение ригидности в психологии – это особенность мышления личности, которая не позволяет ей приспосабливаться к новому окружению, к смене обстановки, смене алгоритма дня, изменению в программе поведения.

Ригидный человек в своей обыденной жизни имеет целый набор определенных стратегий и алгоритмов на разные банальные ситуации или ситуации, с которыми он встречается чаще всего. Стратегии в его арсенале зачастую устаревшие, не соответствующие нынешним «стандартам» современного мира. Но личность, использующая их, отказывается принимать новые, следуя своим отработанным правилам, принятым нормам и не позволяет себе выходить за рамки, поставленные им. Рамки, поставленные для себя ригидным человеком, воспринимаются как истинно верные, единственно правильные и должные.

В качестве примера поведения ригидного человека можно рассмотреть обыденную ситуацию: представьте себе дорогу, которую вам срочно нужно перейти. До светофора и пешеходного перехода далеко, вы оглядываетесь по сторонам. Хорошее освещение дороги, отличный обзор, нет приближающихся машин – человеку, не страдающему ригидностью, ничего не помешает перебежать дорогу. Однако, личность с ригидностью мышления в тот момент, пока обычный человек перебегает дорогу, будет чувствовать в себе внутреннее препятствие, не позволяющее ему нарушить правило, пусть даже если это безопасно и ненаказуемо, ригидный человек пойдет к светофору, возможно, тратя силы на то, чтобы добраться туда, и время. Ничто не заставит выйти его за установленные рамки, даже если он торопится, упускает возможность, пропускает последний самолет – главное, следовать установленным правилам.

Положительные моменты в ригидности

Как вы уже поняли, ригидность – это (с точки зрения психологии) состояние человека, в котором он испытывает затруднение или вообще не способен изменить привычную программу действий. Какие либо изменения в жизни человека из-за ригидности воспринимаются непросто, что сильно сказывается на личности и ее жизни.

Рассматривая пример с дорогой, хочется воскликнуть: «Но что плохого в том, что человек не нарушает правила? Живя по правилам, личность пытается обезопасить себя!». Возможно. Кстати говоря, ригидность – это не всегда плохо, так, например, человек с ригидным мышлением обладает повышенной коммуникабельностью, ему проще сходится с людьми, а на работе и учебе человек имеет явные успехи, обладает организаторскими способностями. И в то же время такая высокая активность не мешает ему заниматься рутиной или выполнять монотонную работу, так как ригидность повышает усидчивость.

Когда ригидность мышления у индивидуума выражена в небольшой степени, можно заметить, что этот человек аккуратен, пунктуален, имеет точную цель, его действия всегда логичны, а также он стрессоустойчивый.

Социальные причины ригидности

Социальные причины часто идут из детства. Если родители были слишком требовательны к ребенку, он считает, что такое отношение к жизни нормально для всех. Также излишний родительский контроль, гиперопека, ограничение круга общения ребенка, слабое проявление родительской любви влияют на формирование личности и становятся причинами ригидности мышления.

У взрослых людей ригидность становится следствием таких жизненных ситуаций, как:

• разочарование в личной жизни;
• профессиональные провалы;
• психотравмы;
• сложные отношения в коллективе;
• допущенные в прошлом ошибки.

Бороться с отсутствием психологической гибкости взрослого человека становится практически невозможно, если в основе лежат детские психотравмы. В таком случае стоит обратиться к психологу и психотерапевту. Чем раньше диагностируют ригидность, тем эффективнее будет лечение.

Недостатки ригидности

Но минусов у ригидности куда больше. При выраженной ригидности личность становится самовлюбленной и очень конфликтной, а увлеченность каким-либо занятием, хобби выставляется на первый план занятий, затмевая все остальное. Чаще всего эти признаки проявляются у пациентов с психическими заболеваниями.

В ситуации, когда ригидность выражается в крайней степени, за человеком наоборот наблюдается неаккуратность, безответственность. Излишняя активность отталкивает окружающих, а большинство не понимает ярого стремления добиться цели.

Повышенную ригидность чаще всего сопровождает эмоциональная нестабильность и паранойя. Личности подвержены навязчивым идеям, порой чересчур агрессивны и неспособны наладить контакт с окружающим миром.

В жизни ригидность психики мешает человеку быть попросту счастливым, так как он зачастую не позволяет себе маленькие удовольствия, считая кратковременные желания пустой тратой времени и сил.

Проявления у детей

Признаки ригидности мышц и что это такое у детей, следует рассмотреть отдельно. Этот симптом особенно часто наблюдается у новорожденных, однако он проходит совершенно самостоятельно без какого-либо лечения в течение нескольких первых месяцев жизни. Однако если симптомы сохраняются на протяжении более длительного времени, это повод для того, чтобы обратиться к врачу.

Особое внимание родители должны уделить в следующих случаях:

1. Напряжённость не проходит даже во время сна.
2. Присутствует нарушение рефлексов.
3. У ребёнка ноги постоянно согнуты и поджаты к туловищу.
4. У ребёнка всё время сжаты кулачки, а ручки скрещены на груди.
5. Присутствует ригидность мышц ног.

Также о патологии может свидетельствовать тот факт, что ребёнок начинает с раннего возраста держать голову, хотя в норме это происходит не раньше 6 – 8 недели после рождения. Это также является симптомом гипертонуса затылочных мышц.

Степень ригидности, симптомы

Не стоит переживать зазря, ригидность свойственна всем людям. Ее определенная степень присуща каждому и объясняется тем, что психика человека склонна создавать и привыкать к определенному шаблону действий, чтобы экономить силы и энергию, а установленные шаблоны подкрепляются путями нейронных связей, что позволяет человеку заниматься монотонной работой (вязать, например), и думать о другом (смотреть телевизор и вязать).

Степень выраженности ригидности у каждого индивидуальна и зависит от особенностей личности. Так некоторые люди предрасположены к ригидности в силу своего характера, а у некоторых, несмотря на множество факторов, ее проявления остаются минимальными.

Определить степень ригидности можно, наблюдая за несколькими ситуациями, так как реакция в силу особенностей личности может быть разной и ригидность проявляться будет в разной степени. Есть небольшой перечень ситуаций, рассматривая поведение в которых можно оценить степень проблемы:

• сложность задачи, поставленной к достижению;
• уровень опасности;
• наличие или отсутствие мотивации для достижения поставленной цели;
• вариации экстремальных ситуаций.

Большая ошибка принимать за ригидность принципиальность. В случае второго, личность может переступить через принципы и легко приспосабливается к новой ситуации, легко адаптируется в новом обществе и окружающей среде.

Типы ригидного мышления

Можно выделить три основных типа ригидности мышления:

• Когнитивный. Самый распространенный тип ригидности. Этот тип опирается на чувственное познание и способность воспринимать новую информацию. Когнитивная ригидность выражается в невозможности создать новую концепцию, усвоить новую информацию. В голове личности происходит диссонанс между устоявшимися, закоренелыми взглядами и новыми сведеньями, из-за чего личность начинает отстраняться от коллектива, близких людей, пытаясь закрыться от нового мира.
• Мотивационный. Личность отказывается принимать новые мотивации для действий и не может выполнить последующие задачи. Чаще всего такую ригидность можно увидеть в ситуациях, когда человек не воспринимает новых поводов для удовлетворения каких-либо потребностей, или отказывается избавиться от чего-то, потому что это вошло в его привычку. На фоне могут развиваться сверхценные идеи.
• Аффективный. Ригидность проявляется в сопоставлении ситуаций и эмоциональном отклике на нее. Индивидуум слишком увлекается выбранным объектом или некими условиями.

Особенности ригидного человека

Вы можете определить самостоятельно человека ригидного, или склонного к этому. Есть несколько свойств, присущих всем трем типам. Например:

• упрямый характер;
• неспособность отказаться от привычки;
• впечатлительность;
• неспособность менять свое поведение самостоятельно.

В то же время, у человека с ригидностью мышления могут проявляться противоречащие свойства:

• чересчур общительный, пытается выделиться, или быть в центре внимания;
• ворчливый, обесценивает окружающий мир, недоволен и переполнен негативом;
• скептик;
• отстраняется от общества;
• злой шутник, высмеивает людей.

Если вам хочется определить, ригидный ли вы человек и какая у вас степень ригидности, проанализируйте свое поведение или попросите об этом близких людей.

Психофизиологические причины

Психофизиологические нарушения психики чаще всего врожденные. Особенности высшей нервной деятельности человека влияют на его поведение.

В этом случае причинами ригидности являются:

• Кризисы определенного возраста. Достаточно вспомнить, насколько сложны в общении подростки и люди преклонного возраста.
• Преобладание черт характера. У ригидной личности ярко выражены определенные черты характера: перфекционизм в отношении себя и других, излишняя пунктуальность, трудоголизм.
• Темперамент. Чаще всего ригидные люди достаточно флегматичны. Они мало интересуются происходящим вокруг и почти не имеют интересов, которые не относятся к их основной работе.
• Особенности нервной деятельности. У человека с ригидным психотипом заторможена реакция, они медленнее других принимают решения, им сложно адаптироваться к изменениям окружающего мира.

Если психофизиологические причины пересекаются с социальными, это становится надежным фундаментом для развития ригидности.

Важную роль в формировании стиля мышления играет система образования. Если процесс обучения подразумевает отсутствие творческого подхода, это может стать причиной развития ригидности мышления у учащихся.

Как бороться с ригидностью мышления?

Как же справиться с ригидностью? Первый, кто заговорил о неспособности вносить изменения в установки и свою деятельность при смене ситуации, — Якоб Морено, верно дополнив, что ригидность — это бич ХХ века.

Почему же? Проблема в том, что в индустриальном обществе и с расцветом отлаженных механизмов, в бюрократических государствах особенно необходимым стал именно ригидный человек – это человек, способный все выполнять неукоснительно по инструкции, что сильно в дальнейшем повлияло на цивилизацию.

Морено пришел к выводу, что народ «измельчал». Осталось мало тех, кто посмеет сомневаться в инструкциях, поэтому в борьбе против ригидности мышления Морено прописывал две таблетки: спонтанность и креативность.

«Лестница Витгенштейна»

Звучит просто, но на деле избавиться от ригидности мышления очень сложно и стоит обратиться к специалисту, который составит для вас индивидуальную программу лечения.

Проблема ригидности в том, что как бы ни хотел пациент избавиться от желания следовать правилам, его внутреннее «Я» протестует. Подсознание убеждает его, что переступив через свои правила, человек превратиться в беспринципную личность, способную на любой низкий поступок.

Пациенты, справившиеся со своей ригидностью, говорят о том, что на деле оказывается, не было никакой ригидности, только честь, принципиальность, убеждения и вера в традиции в завышенных масштабах.

Чтобы убедить себя избавиться от веры в правильность ваших действий, повторяйте себе, что истина – относительное понятие, вы могли ее не так понять, услышав или прочитав. Уверены ли вы в том, что ваши действия, поступки и их мотивы – есть истина. А в нашем непостоянном мире можно ли быть уверенным что истина остается и понимается так же, как и час, день, месяц назад?

Убедите себя в том, что истина непознаваема.

Примите для себя и смиритесь с «лестницей Витгенштейна», которая звучит так:

Исходный порядок – это как лестница, которую используют, чтобы куда-нибудь подняться. Однако после этого лестницу необходимо отбрасывать. Потому как обнаруживается, что хоть она пригодилась, в ней самой не было никакого смысла.

Виды ригидности

Так как ригидность влияет на поведение человека в разных сферах, то в психологии выделяют три ее вида.

Аффективная или эмоциональная

Этот вид ригидности связан с особенностями проявления эмоций и реакциями на внешние воздействия. Проявляется аффективная ригидность как чрезмерная устойчивость и постоянство эмоциональных состояний. Такие люди могут очень долго прокручивать в голове один и тот же эпизод жизни, переживая все те же чувства, которые не ослабевают со временем и могут стать навязчивыми.

Эмоциональные реакции у ригидных людей тоже однотипные, и в схожих ситуациях они ведут себя одинаково. Зато такие люди однолюбы и не меняют своей привязанности, даже если ее объект уже не отвечает им взаимностью.

Мотивационная ригидность

Пожалуй, это самый заметный вид данного личностного качества. Именно людей, им обладающих, и называют обычно упрямыми. Их можно разделить на 3 типа:

1. Разочарованные – те, кто, потерпев один раз неудачу, опускают руки, всю жизнь считают себя неудачниками и не желают прилагать усилий, чтобы изменить ситуацию в свою пользу.
2. Упрямые — те, кто настойчиво «ломится в стенку», не желая замечать, что рядом есть вход. Они не способны отклониться от заранее выбранного пути, сменить неэффективные способы деятельности, и отказаться от однажды поставленной цели они тоже не могут.
3. Ленивые — те, кто с детства убедил себя в том, что карьера и успех не для них. При полном отсутствии положительной мотивации они не стремятся ее искать. Раз у них все равно ничего не получится, зачем же тратить силы и пробовать. Эти люди тихо плывут по течению и любые изменения считают катастрофой.

Люди же, у которых уровень ригидности в норме, способны управлять своей мотивационной сферой и при утрате одних мотивов активно искать другие.

Когнитивная ригидность

Это негибкость, косность мышления и восприятия. Она характеризуется отсутствием у человека потребности, а часто и возможности изменить стиль мышления, свои взгляды на мир, свои убеждения и идеи, даже если они непродуктивны и очевидно неверны.

Ригидные люди мыслят стандартными схемами и совсем несклонны к творчеству. Когнитивная ригидность мешает не только решать нестандартные задачи, но и усваивать новые знания, ведь они не вписываются в когда-то созданные шаблоны и схемы. Поэтому все новое, оригинальное, нешаблонное отвергается и признается неправильным, ненужным и опасным.