Почему не стоит выдергивать седые волосы и как от них избавиться

Седина — довольно серьезная проблема как для женщин, так и для мужчин. Как с ней справиться и что стоит сделать, чтобы скрыть седеющие волосы

Седые волосы – серьезная проблема для многих. Специальное окрашивание, имитирующее седину, выглядит стильно, а натуральные седые волосы смотрятся неопрятно. Поэтому, столкнувшись с такой проблемой, люди стараются решить ее как можно скорее. В народе распространен миф, что вырывать седые волоски нельзя, так как их станет еще больше. Это не более чем суеверие, но от выдергивания и правда лучше отказаться.

Откуда ноги растут

Причины возникновения трихотилломании и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) во многом схожи, потому что первое относится к проявлениям второго. Такими причинами могут быть:

некоторые расстройства психики, от депрессии до шизофрении;
аутоагрессия – когда враждебное действие по каким-то причинам не может быть обращено на раздражающий объект (возможно, этот объект – родители) и потому направляется на самого себя;
целенаправленное желание травмировать себя, чтобы снять психоэмоциональное напряжение (после телесных повреждений человек испытывает чувство удовлетворения, которое связано с выбросом эндорфинов в кровь из-за ощущения боли);
генетика – согласно исследованиям последних лет, наличие специфического гена может быть одним из предрасполагающих факторов к возникновению расстройства;
гормональные нарушения – эта теория не имеет достаточного обоснования, но ее косвенно подтверждает высокая распространенность расстройства среди тех людей, кто страдает гормональными сбоями, и подростков пубертатного периода.

Психологические причины

Патогенез заболевания объясняется психологическими, физиологическими аспектами. Кожный покров отлично иннервирован сетью нервных волокон. Из-за их значительной чувствительности он становится мишенью для снятия напряжения, избавления от отрицательных эмоций. Выдергивание, являясь своего рода самонаказанием, сопровождается ощутимым дискомфортом, жжением, которые переключают сосредоточенность больного с его мнительности, тревожности, угнетенности на физическое страдание. Производя подобные действия, больной подсознательно реагирует на повышенные к нему требования со стороны окружающих. Он надеется, что их критика и обвинения, проходя через боль, исчезнут или уменьшатся. В стрессовых, психотравмирующих ситуациях тело выступает объектом, действия которого можно четко контролировать.

Нуждаетесь в совете бьюти эксперта?

Получите консультацию бьюти эксперта в онлайн-режиме. Задайте свой вопрос прямо сейчас.

задать бесплатный вопрос

Иногда трихотилломания — самостоятельное психическое заболевание. В ряде случаев выступает как осложнение ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства), проявление маниакально-депрессивного психоза, экзогенного поражения мозга, шизофрении, старческого слабоумия, умственной отсталости.

Причины самодепиляции у ребенка:

высокие запросы к его поведению;
критика школьной успеваемости;
гиперконтроль;
смена места обучения;
развод родителей;
чрезвычайная опека;
постоянные замечания.

Аутодепиляция выступает средством отвлечения от действительности, самонаказанием. У взрослого пациента при развитии патологии задействована психосоматика и метафизические причины трихотилломании. Пусковым механизмом болезни могут стать стрессы, любые травмирующие переживания.

Ключ — в прошлом

Часто привычка выдергивать свои волосы может сочетаться и с другими компульсиями – к примеру, с обкусыванием ногтей. Часто родители наказывают ребенка за подобные действия и не понимают, что иногда плохая привычка вызвана не упрямством, а психическим расстройством. Таким детям важно оказать своевременное квалифицированное лечение, чтобы они избежали более серьезных патологий в будущем.

Моя знакомая поделилась своими размышлениями о том, что причина ее проблемы кроется в прошлом. Точнее, в том времени, когда ее мама привела к ним в дом своего любовника. Он не приставал к ней, не делал двусмысленных намеков, зато изо всех сил пытался «воспитывать», не гнушаясь при этом применять физическую силу. Мама, по классике жанра, выбрала позицию невмешательства и просто закрывала глаза на происходящее. Именно тогда все началось. Каждый раз, когда отчим повышал на нее голос или поднимал руку, делал замечание, а вскоре и когда он просто обращался к ней, ее руки сами начинали тянуться к волосам.

Как распознать

Всем, страдающим подобным расстройством, характерно сильнейшее желание вырвать волос, которое ослабевает или пропадает, когда действие уже совершено. Человек при этом испытывает удовлетворение, приятное расслабление, его напряжение исчезает. Моя знакомая в ответ на вопрос, почему же она продолжает делать это сейчас, когда ее отчима уже давно нет рядом, задумчиво ответила, что желание вырвать волос может возникнуть, если ей скучно. Например, во время монотонных рутинных занятий. Так как в то время она работала графическим дизайнером, ей приходилось много времени проводить за компьютером. За работой это и происходило.

Иногда трихотилломания возникает как разовая реакция на стрессовые или психологически травмирующие ситуации. В этом случае человек обычно не осознает того, что делает. В основном же для всех, кто подвержен расстройству, акт вырывания волос – целый ритуал: некоторые наматывают волосы на палец, прежде чем вырвать, некоторые предварительно подергивают его, третьи съедают волос или волосяную луковицу после того, как вырвут. Последнее называется трихофагией и может привести к синдрому Рапунцель. Увы, красивое название нисколько не скрашивает пугающую суть синдрома: в желудочнокишечном тракте образуются большие волосяные комки, ведь волосы с большим трудом выходят из желудка естественным путем, поэтому их можно удалить только хирургически.

Когда вырывание волос, расчёсывание кожи или обгрызание ногтей становятся заболеваниями

Переводчик: Татьяна Архарова

Редактор: Вероника Рис

Источник: Self

Вы не одиноки, если «плохая» привычка странным образом приносит вам удовольствие: вытащить вросший волос, вырвать седой, расковырять прыщ, откусить заусенец и/или всё то, что вы можете уединённо сделать дома (а порой и не дома). Даже если вы знаете, что это не совсем хорошо, вы всё равно получаете от процесса некоторое удовольствие.

Если такие часто повторяющиеся действия наносят вам вред, фактически эти привычки могут быть тем, что эксперты называют расстройством циклических действий, сфокусированных на теле. «Такое поведение может заставить вас чувствовать себя одиноким или испытывать чувство стыда», — говорит доктор философии, преподаватель клинической психологии в отделении детской и подростковой психиатрии в Колумбийском университете, Николас Кримарко.

Что такое расстройство циклических действий, сфокусированных на теле?

В соответствии с TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, циклические действия, сфокусированные на теле — это расстройства, которые заставляют людей неоднократно прикасаться к своим волосам или телу, нанося себе физические повреждения и психологические страдания.

Данные расстройства классифицируются как «обсессивно-компульсивные и связанные с ними» в пятой версии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (также известного как DSM-5), классификационного и диагностического руководства Американской психиатрической ассоциации. Но у циклических действий, сфокусированных на теле, и ОКР несколько важных различий, которые мы рассмотрим позже.

Основные типы циклических действий, сфокусированных на теле

1) Трихотилломания или вырывание волос

Согласно Mayo Clinic, данное расстройство характеризуется выдёргиванием волос из кожи головы, ресниц и бровей, лобковых областей или других частей тела. Привычка излишне выщипывать брови просто приводит к тому, что брови становятся не то, что не близняшками, но даже не сёстрами. В то же время трихотилломания, при которой брови вырываются без разбора, приводит к тому, что брови становятся очень редкими и с «залысинами». Однако трихотилломания не всегда приводит к появлению лысых пятен.

Критерии диагностики трихотилломании стали понятнее после выпуска DSM-5 в 2013 году. Чтобы поставить диагноз, раньше приходилось внимательно следить за появлением видимого выпадения волос, т.е. ждать, когда появятся залысины. Многие люди делают всё возможное, чтобы скрыть выпадение волос, или причинять вред тем частям тела, которые они могут легко закрыть, вот почему критерии определения расстройства чуть изменились. В настоящее время трихотилломания диагностируется после часто отмечаемого выдёргивания волос, которое приводит к появлению залысин. Выдёргивание волос не может быть связано с другим психическим или физическим состоянием здоровья.

2) Дерматилломания или расчёсывание и травмирование кожи

Это навязчивое желание что-то сделать с кожей, которое приводит к повреждениям: рубцам, изменению цвета или травмам. Один из основных диагностических критериев — неоднократная попытка человека прекратить такое поведение. Взаимодействие с кожей может быть разным: прикосновение, трение, царапание или расчёсывание в разных местах. Некоторые люди ковыряют прыщи, пятна, сухую или потрескавшуюся кожу, другие сосредотачиваются на конкретном месте. Как и в случае с трихотилломанией, такое поведение не походит на иное состояние или расстройство.

3) Другие обсессивно-компульсивные и похожие расстройства

Под этот диагноз попадает компульсивное поведение, которое не характеризуется выдёргиванием волос или травмированием кожи.

«Грызть ногти, кусать губы, щеки, кусать кожу, и любой другой тип поведения, связанный с кусанием или откусыванием», — говорит клинический психолог, доктор философии, член Консультативного совета TLC Foundation for BFRBs Сюзанна Мутон-Одум.

Как и в случае трихотилломании и дерматилломании, физические повреждения и неспособность человека самостоятельно остановиться являются ключевыми признаками этого состояния.

В некоторых случаях расстройства могут привести к дальнейшим проблемам. Например, те, кто травмируют кожу и грызут ногти, могут занести инфекции. И в некоторых случаях трихотилломания может иметь не только эстетические негативные последствия. По данным TLC Foundation for BFRBs, от 5 до 20 процентов людей с трихотилломанией также проглатывают волосы, что в тяжелых случаях может привести к кишечной непроходимости.

Хотя последствия могут варьироваться в зависимости от типов расстройств, одним из главных симптомов является эмоциональный стресс и ухудшение качества жизни. Мутон-Одум говорит, что большинство людей с такими расстройствами испытывают сильное чувство вины и стыда, которые порой приносят не меньшие страдания, чем само поведение.

Помимо самоизоляции, чувство стыда может также влиять на жизнь человека разными способами, будь то в личной и социальной жизни, академически или профессионально. Кто-то отказывается от приглашений после того, как половина брови исчезла, или не встречается ни с кем из-за страха быть осуждённым за шрамы, или боится работать в людных местах. Если вы тратите много времени на само поведение или на то, чтобы убрать его результат: например, наносите макияж, чтобы скрыть шрамы, или укладываете волосы, чтобы скрыть залысины, — это ещё один индикатор расстройства.

По заявлениям Mayo Clinic, данные расстройства лишь провоцируют возникновение других, таких как депрессия и тревожность.

Причина появления циклических действий, сфокусированных на теле, неизвестна

Нет точных данных, но, по мнению экспертов, может существовать генетическая предпосылка. Кроме того, если вы наблюдаете за кем-то, кому свойственно такое поведение, есть шанс, что вы будете копировать его действия. «Мы регулярно отмечаем те же расстройства, что и у пациентов, у членов их семьи», — говорит Мутон-Одум. Тем не менее, это не всегда одно и то же поведение. Вы можете вырывать волосы, ваш отец — грызть ногти, а мать — сдирать прыщи.

Точно известно, что такие расстройства не являются преднамеренной формой самоповреждения, которое как раз целенаправленно вызывает боль или дискомфорт. В отличие от преднамеренных самоповреждений, люди даже могут испытывать приятные чувства. Это одна из вещей, которая отличает циклические действия, сфокусированные на теле, от ОКР, состояния, в котором есть навязчивые ритуалы и навязчивые идеи — постоянные, нежелательные и навязчивые мысли, часто направленные на предотвращение вреда или опасности. Мутон-Одум говорит, что многие люди с ОКР ненавидят свои привычки, в то время как люди, которым свойственны циклические действия, сфокусированные на теле, обычно успокаиваются и получают удовольствие от привычки.

Человек, который получил психологическую травму и с которым жестоко обращались, не обязательно будет страдать данными расстройствами, по крайней мере, в настоящее время не отмечается корреляций.

Циклические действия, сфокусированные на теле имеют тенденцию происходить в ответ на определенные триггеры

Когда неизвестны причины, специалисты в области психического здоровья, как правило, сосредотачиваются на том, что вызывает расстройства, что может помочь при лечении. Описывается 5 основных групп триггеров:

Сенсорные триггеры. Любое из пяти чувств — зрение, обоняние, слух, вкус и осязание, может побуждать вас тянуть или выдёргивать волосы. «Вы можете увидеть что-то, что вызовет такое желание, например, седые волосы или какое-то пятно», — говорит Мутон-Одум. «Вы можете почувствовать пальцами что-то, что вам не понравится в ваших волосах». Запах, вкус и звук также могут повлиять, например, звук чесания головы, но такое встречается реже.
Когнитивные триггеры. Это ваши мысли или убеждения, например, «Мне нужно вырвать свои седые волосы, чтобы никто их не заметил» или «Если я выдавлю прыщ, будет лучше». Эти мысли менее навязчивы, чем в случае ОКР.
Аффективные триггеры. Это триггеры эмоционального разнообразия. Некоторые люди занимаются этим в ответ на такие чувства, как беспокойство, напряжение, страх, гнев или скука, или для увеличения числа положительных эмоций, удовлетворения или расслабления.
Моторные триггеры: включают в себя определённые движения, позы и неосознанное поведение. Например, если вы обычно кладёте подбородок на ладонь во время работы, это делает вас более восприимчивым к тому, чтобы заметить волосы на лице или прыщи.
Ситуативные триггеры. Такие факторы, как ваше местонахождение, то, что вы делаете, сколько времени и в какой среде находитесь, может спровоцировать определённое поведение. Например, в ванной, поздно ночью, вы сами заперли дверь, поставили увеличительное зеркало, ярко включили свет и взяли пинцет в руки.

Профессиональное лечение может помочь

По словам Кримарко, основным лечением является когнитивно-поведенческая терапия, а именно тренировка по изменению привычки, которая включает в себя помощь человеку в осознании своей привычки и её триггеров, а также помощь в развитии «конкурирующих реакций».

Когда вы обучаетесь контролировать своё состояние, вы и врач можете обнаружить, зачем вы так себя ведёте — например, если это отвлекает от эмоциональных раздражителей или является реакцией на скуку, — и работать над устранением корня проблемы.

Если вы пытаетесь найти врача, стоит потратить время на поиск кого-то, кто знаком с лечением этих расстройств. В TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors есть даже список специалистов, которые знают, как работать с данными расстройствами. Это не исчерпывающий список, но он может быть хорошим началом, если вы ищете человека, который, по крайней мере, точно поможет.

Что касается ресурсов, то есть веб-сайты StopPulling.com и StopPicking.com, которые полны полезной информации.

В отличие от ОКР, медикаментозное лечение не подойдёт. Но в зависимости от первопричин ваших действий или других психических расстройств, ваш врач может предложить лекарства. Например, если триггер для того, чтобы расчёсывать кожу — это чувство беспокойства, то врач может назначить лекарство, которое будет снижать уровни стресса. В то время как данные расстройства и ОКР отличаются, некоторые люди с ОКР могут страдать от циклических действий, сфокусированных на теле, и наоборот, поэтому, лекарства для работы с ОКР могут помочь и с другими состояниями. Всё очень индивидуально, так что лучше проконсультироваться с врачом.

Самое важное, что нужно иметь в виду, это то, что вы можете обратиться за помощью в любое время, даже если вы не соответствуете официальным критериям для диагностики. Если привычка вредит вам физически и негативно влияет на жизнь — профессиональная помощь есть.

«Всегда лучше обратиться за помощью, чем ждать, пока всё ухудшится, или говорить себе, что справитесь самостоятельно. Слишком много людей рассматривают подобные расстройства как слабость духа и отсутствие силы воли, но врачи точно знают, что это те состояния, с которыми люди просто должны научиться работать. И стыдного в этом ничего нет», — говорит Кримарко.

Большой секрет

Чтобы окружающие ничего не заметили, больные могут носить парики или накладные ресницы. А если очаг облысения слишком заметен и его не замаскировать, человек вполне может и вовсе отказаться от любых социальных контактов, предпочитая затворничество. Таким образом, трихотилломания приводит к неблагоприятным последствиям социального плана.

Люди с расстройством стремятся скрыть свою патологическую привычку и ради этого могут даже отказаться от посещения медицинских учреждений, что в свою очередь имеет дальнейшие неприятные последствия.

Люди с расстройством стремятся скрыть свою патологическую привычку и ради этого могут даже отказаться от посещения медицинских учреждений, что в свою очередь имеет дальнейшие неприятные последствия. Например, человек может страдать кожными инфекциями. Если выдергивает ресницы, это может привести к воспалениям и инфекционным заболеваниям глаз. Те больные, которые съедают волосы после выдергивания, могут страдать различными стоматологическими и кишечными заболеваниями. Иногда расстройство набирает обороты и может привести к депрессии, синдрому дефицита внимания и т. д. Знакомая, к примеру, настраивалась на поход к психологу, по ее словам, целую вечность. Но к тому времени, как она до него дошла, на одной из залысин волосы перестали расти вообще.

Симптомы

Выдергивание волос на голове при трихотилломании может быть осознанным или бессознательным. Причиняя себе таким образом боль, физический ущерб человек пытается вытеснить из психики более неприятные ощущения – страх, нервное напряжение, ожидание и так далее.

Интересно, что выдергивание волос при трихотилломании приносит больным удовольствие – боль провоцирует выброс в кровь гормонов, которые как будто «успокаивают» нервную систему.

Для трихотилломании характерны следующие симптомы:

Повторение эпизодов вырывания волос в определенных ситуациях – так, выдергивание волос возникает в моменты страха, нервного напряжения или при выполнении скучной, однообразной работы.
Сочетание навязчивых действий – вырывание волос у малышей может сопровождаться обкусыванием ногтей, сосанием пальцев и так далее.
Предварительные действия – перед выдергиванием волосы могут накручиваться на палец, приглаживаться, взъерошиваться и так далее.

Более тяжелые формы трихотилломании могут сопровождаться осознанным причинением вреда своему организму – в этих случаях волосы выдергиваются не только на голове, но и на теле, а также для этой цели могут использоваться вспомогательные средства – пинцеты, щипцы и так далее.

Иногда выдергивание волос превращается в ритуальное действие – с его помощью больные защищаются от сглаза, на удачу или чтобы защититься от чего-либо.

Чаще всего трихотилломания встречается у детей, перенесших эмоциональную травму или находящихся в состоянии стресса. Выдергивание волос носит неосознанной характер, как правило, дети не могут контролировать себя и находясь в некомфортных условиях причиняют себе достаточно сильный вред – у них могут возникнуть залысины, а затем – развиться осложнения.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ: Симптомы мании величия – звездная болезнь или патология?

Дети старшего возраста, подростки и женщины могут сильно переживать из-за своих «привычек», пытаться контролировать невроз, еще больше усугубляя свое состояние.

Осложнения

Трихотилломания опасна не только сама по себе, но и своими осложнениями. На фоне невроза у больных могут возникнуть вторичные последствия: депрессии, социальные фобии, тревожность, отказ от социальной жизни. Испытывая стыд из-за своего поведения, особенно, если появились видимые залысины, подростки и взрослые женщины отказывают от общения, причем, нередко они скрывают свое расстройство, перестают общаться с окружающими из-за чего возникают другие поведенческие и психические расстройства.

Кроме психологических, могут развиться и соматические патологии:

На месте выдираемых волос на голове – аллопеция, раздражение кожи, воспаление и образование гнойников из-за вторичной инфекции.
Более тяжелые последствия при выдирании ресниц – повреждение глазного яблока и даже утрата зрения.
При проглатывании волос может развиться кишечная непроходимость, которая требует хирургического вмешательства.

Как лечить

К сожалению, на сегодняшний день нет ни специальных методик, ни специфических препаратов для лечения трихотилломании. Поэтому в ход идут самые разные способы. Родители обычно бреют детей налысо, многие взрослые тоже предпочитают сбривать волосы, но это не имеет особого смысла, потому что основная психологическая причина не устраняется. Кроме того, волосы быстро отрастают. Наиболее эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия. Пациент обучается безопасному замещающему поведению, скажем, массажу ушной раковины и т. д.

В домашних условиях люди нередко используют специальные приспособления, которые фиксируют руки и мешают выдергивать волосы. Некоторые носят утяжелители, которые используют спортсмены, это помогает переключить внимание с волос на усилие, требующееся для подъема руки. Может потребоваться медикаментозная коррекция поведения: такое бывает, если психотерапия не действует, и наоборот, для повышения ее эффективности, с целью закрепить результаты. Например, если расстройство выражено в острой форме и больной вырывает волосы слишком интенсивно, врач может назначить селективные ингибиторы серотониновых рецепторов.

Трихотилломанию может диагностировать только психолог или врачпсихотерапевт. Ведь в первую очередь необходимо отличить истинное расстройство от других причин облысения, таких как лишай, грибок или потеря волос на нервной почве.

Но в любом случае трихотилломанию может диагностировать только психолог или врачпсихотерапевт. Ведь в первую очередь необходимо отличить истинное расстройство от других причин облысения, таких как лишай, грибок или потеря волос на нервной почве. Здесь важен не только внешний осмотр, но и доверительная беседа с самим пациентом и его родными. Нужен подробный детальный анализ его жизни. Чтобы составить полную картину, следует узнать о препаратах, которые больной употреблял в последнее время, о наследственных заболеваниях, режимах питания и сна, настоящем психологическом состоянии, прошлых пережитых болезнях и т. д.

Как избавиться от седины?

1. Отстричь

Если седых волос всего пара штук, то можно аккуратно отстричь их у самого корня тонкими маникюрными ножницами.

2. Поменять стрижку

Можно укоротить волосы: стрижка с длиной волос выше подбородка, с короткой макушкой, челкой и открытыми ушами не распадается на пробор, из-за чего седину не видно.

3. Тонирующий спрей

В магазинах есть спреи, которыми можно чуть затонировать цвет волос. Эффект сохранится до следующей помывки.

4. Окрашивание волос

Самый простой способ, который избавит от седых волос на несколько недель. Если же вы не хотите менять природный цвет волос, то можете воспользоваться прямопроникающим пигментом, который на 30% покроет седые волосы.

21 сентября, 19:33

Важно найти истинные причины трихотилломании

Психотерапия тем и полезна, что она повышает осознанность больного и способствует развитию стрессоустойчивости. Проблема трихотилломании в том, что если ее не лечить, она ставит перед человеком большую проблему – облысение, лечение которого порой становится трудновыполнимой задачей. Как правило, после консультации с эндокринологом могут назначаться разные гормоносодержащие мази и другие препараты.

Иногда трихотилломания проходит сама по себе. Так бывает у детей или у тех, кто избавился от источника стресса.

В целом по частоте, с которой больной рвет на себе волосы, можно выделить 3 стадии расстройства:

Переходная – возникает лишь в период сильного стресса и полностью проходит после прекращения стрессового события; обычно бывает в детстве и исчезает спонтанно.

Эпизодическая – проявляется эпизодически, каждый раз во время стрессового события.

Хроническая – больной обрывает волосы ежедневно, иногда по ночам.

Что такое трихотилломания

Трихотилломания – это расстройство психосоматического происхождения, которое вызывает в человека желание и «крайнюю необходимость» играть с волосами и вырывать клоки с головы. Это связано с психологическими травмами детства или травматическими событиями взрослой жизни, то есть может поражать как детей, так и взрослых.

В зрелом возрасте расстройство проявляется, в основном, у женщин, в то время как в детском возрасте чаще касается мужчин, на сегодня эта разница ещё никак не объяснена.

Трихотилломания – это состояние, которое возникает, преимущественно, у детей и подростков. Возрастной диапазон пострадавших в детей колеблется в пределах от 2 до 6 лет, но, чаще всего, это преходящие эпизоды, которые со временем исчезают и, следовательно, не должны вызывать особых проблем.

В младшем школьном и подростковом возрасте явление приобретает более тревожный характер. Как правило, появление трихотилломании совпадает с началом полового созревания, при котором ребёнок сталкивается со многими изменениями, как на физическом уровне (например, появление менструации у женщин и изменение голоса у мужчин), так и на социальном уровне (переход из начальной школы в среднюю школу, например).

Не редкость, что трихотилломания, неизлеченная в надлежащим образом в детстве, сохраняется даже во взрослом возрасте, но существуют ситуации, в которых расстройство проявляется непосредственно у взрослых, в результате травмирующего события.

Трихотилломания: победа — это реально

Расстройство довольно сложно лечить по одной простой причине – больной трихотилломанией в основном отрицает, что у него проблемы. Он будет до последнего маскироваться, злиться, прятаться и «делать хорошую мину при плохой игре» до тех пор, пока не станет совершенно очевидно, что у человека проблемы. Поэтому, если вы понимаете, что страдаете трихотилломанией, или если случайно обнаружите, что ею страдает ктото из ваших близких, очень важно обратиться за помощью к психологу, который сможет оценить общее состояние и назначить наиболее подходящее лечение.

Недавно я встретила ту самую знакомую в театре. С того случая на кухне прошло несколько лет, и она была уже без парика. На коротких (но гораздо длиннее ежика) волосах была лента, которая прикрывала место, где по моим воспоминаниям была та самая залысина, на которой волосы перестали расти. Она выглядела вполне довольной жизнью.

«Это мои собственные волосы», – шепнула она мне во время антракта, излучая радость и гордость.

Радуясь за нее, я попросила разрешения рассказать о ней и о трихотилломании, расстройстве, с которым, она когдато думала, ей не по силам справиться. А тем, кто еще борется с этой проблемой, она просила передать:

«Очень важно понять одну вещь: невозможно однажды проснуться навсегда избавившимся от вредной привычки. Если даже у вас уже было множество неудачных попыток справиться с трихотилломанией, нужно найти в себе силы на еще один шанс, еще одну попытку. Главное – не бездействовать, не бояться обращаться за помощью, и успех обязательно будет на вашей стороне».

Выразите Свою Реакцию