Выполнение лечебного массажа в домашних условиях при ишиасе

Лечебный массаж при ишиасе — один из лучших методов реабилитации пациентов, страдающих этим заболеванием. Ишиас — хроническая патология, при которой возникают боль в ноге по ходу седалищного нерва, воспаление тканей и ограничение движений в поражённой конечности.

Точечный и другие виды массажа часто применяются при заболеваниях позвоночника — как в фазе лечения, так и для профилактики. Воздействуя на массажные точки, специалист расслабляет мышцы, облегчая состояние больного при защемлениях нервных корешков. Массажные процедуры можно принимать в клиниках либо делать их в домашних условиях, освоив простые техники.

Массаж при ишиасе — дополнительный метод лечения

В статье расскажем обо всех лучших видах массажа при ишиасе, польза, как его правильно проводить при воспалении седалищного нерва. Обещаю, будет интересно.

Можно ли делать массаж при ишиасе

Конечно, при остром воспалении седалищного нерва и люмбаго с прострелами в спину массаж делать нельзя. Все подобные процедуры лучше проводить после стихания острого процесса. При этом, чем меньше выражен болевой синдром, тем лучше: будет легче постепенно восстанавливать движения в поражённой области.

В зависимости от состояния больного, массажные процедуры назначает лечащий врач. Перед этим пациенту нужно сдать анализ крови и мочи, а также пройти рентген позвоночного столба, КТГ и МРТ. В периоде обострения симптомов болезни допустимы сеансы расслабляющего массажа, но при выраженных болевых ощущениях от сеансов рекомендуется воздержаться.

Обычно, процедуру назначают при разных видах болезней и состояний, при которых возникают ишиалгии:

• смещении позвонков;
• остеохондрозе;
• воспалительных процессах органов малого таза в стадии ремиссии;
• болях в пояснице, вызванных физическими нагрузками, переохлаждением.

Массаж разрешено делать только вне острой фазы заболевания
Одна из терапевтических патологий, при которой может появиться защемление седалищного нерва — сахарный диабет. При сахарном диабете, в результате сбоев в работе эндокринной системы, в организме вырабатываются токсины. Они через кровь поступают к нервным корешкам пояснично-крестцового отдела позвоночника, провоцируя воспаление и постоянные боли.

Нужен ли массаж в этом случае — тоже решает врач, но если речь не идёт о тяжёлых формах диабета, противопоказаний нет.

Опытные врачи всегда говорят, что любое лечение должно быть комплексным. Массаж — одно из звеньев терапевтической цепочки, эффективность которого становится выше вкупе с основными методами лечения заболеваний позвоночника.

Правильное выполнение при защемлении нерва

Для достижения нужного эффекта при лечении защемления седалищного нерва, придерживаться стоит таких правил:

• Доверьте процедуру только профессионалу.
• Важно применять масло или гели.
• Лучше выбрать мази с разогревающим эффектом.
• Больного кладут на живот, а конечности располагают вдоль тела.
• Начинать процедуры нужно с разогревающих движений, дальше применять круговые, но не трогать больной участок. Завершение происходит поглаживающими хлопками.
• Вибрационные и бьющие движения лучше не применять, иначе будет нанесён еще больший вред для нервов.
• Посетить лучше не менее 12 сеансов по 40-60 минут.
• Разрешается осуществлять и массаж бедра при помощи согревающих мазей дома, если был защемлен седалищный нерв.

Будет полезно просмотреть:

Главные методы лечения

Первый критерий, на основании которого доктор делает выводы о том, можно ли делать больному массаж — это отсутствие резких и сильных болей. Снять их поможет эффективное медикаментозное лечение:

• нестероидные противовоспалительные средства;
• обезболивающие мази, пластыри;
• витамины группы В и их комбинации с другими лекарствами.

Инъекции, таблетки, свечи и мази помогут устранить причину возникновения боли, после чего можно спокойно принимать сеансы массажа.

Польза и виды массажных процедур

Массажные процедуры оказывают лечебное воздействие в следующих направлениях:

• усиливают приток крови к поражённой области;
• убирают зажимы в мышцах и их спазмы;
• помогают восстановить двигательную активность;
• успокаивают нервную систему;
• продлевают ремиссию.

Массаж поможет ускорить выздоровление пациента и усилить эффект медикаментов
Любой вид массажа можно сочетать с лечебными физическими упражнениями. Различают такие виды процедур:

• общий лечебный курс;
• акупрессура (точечная техника);
• банки (вакуумное воздействие);
• самомассаж;
• с применением мёда;
• аппликаторы-массажёры.

Среди этих техник есть те, которые лучше доверить специалисту-профессионалу (например, лечебный курс или акупрессуру). Методика самомассажа проста, многие пациенты осваивают её самостоятельно. Банки можно научиться делать в домашних условиях. Люди, годами страдающие ишиасом, практикуют медовый массаж и пользуются аппликаторами.

Перед сеансом массажа нужно принять душ и обязательно опорожнить мочевой пузырь и кишечник.

Общий лечебный массаж

Курс лечебного массажа после диагностики ишиаса проводят только в стадии устойчивой ремиссии. Перед сеансом массажист проводит специальный тест, аккуратно надавливая на ту область, где защемлён нерв. Если у пациента это не вызывает боли, можно приступать к лечению.

Обязательно прочитайте: Почему после массажа болит спина: это нормально, что делать, если сильно болит поясница после первого сеанса

Больной ложится лицом вниз, на ровную поверхность. Для того чтобы ему было удобнее, под поясничный отдел подкладывают небольшой валик. Массажист начинает сеанс, поглаживая пациенту спину, после чего переходит к аккуратному растиранию точек, расположенных рядом с каналом, в котором проходит спинной мозг.

Общий массаж рекомендован при разных заболеваниях позвоночника

Дальнейшие движения совершаются в таком порядке:

• большие пальцы рук поглаживают спину по направлению вверх;
• большие пальцы поперёк растирают околопозвоночные линии;
• ладонями растирают спину в продольном направлении. Движения должны быть интенсивными;
• после этого массируют спину поперёк околопозвоночных линий;
• отглаживают;
• начинают аккуратно разминать мышцы;
• делают отглаживающие движения;
• растирают позвоночник вкруговую, задействуя один или два пальца;
• отглаживают;
• снова разминают мышцы, с последующим поглаживанием.

Такой массаж расслабляет мышцы спины (как поясничные, так и широкие). После снижения их гипертонуса специалист начинает массировать зону возле крестца:

• вначале движения должны быть лёгкими, поглаживающими;
• потом нужно перейти к интенсивному растиранию (поперёк и вкруговую). При этом, массажист сосредотачивает внимание на задней поверхности бедра пациента;
• разминающими и круговыми движениями повторить манипуляции вкруговую и поперёк;
• промассировать мягкие ткани ягодиц большими пальцами;
• при отсутствии болевых ощущений перейти к постукиваниям и интенсивным растираниям.

Один сеанс лечебного массажа длится около 20 минут. Курс составляет от 10 до 15 посещений. Спустя 1,5-2 месяца его рекомендуется повторить.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Лечебный массаж спины: как правильно делать, виды, польза, принципы

Видео: как избавить пациента от защемления седалищного нерва?

Механизм воздействия массажа

Перед началом массажного курса необходимо точно определить причину ишиаса для выбора оптимального метода и интенсивности воздействия. Отличается лечебный массаж при защемлении и воспалении седалищного нерва тем, что приемы вибрации, похлопывания, пощипывания и скручивания назначаются только врачом.

Механическое воздействие устраняет болезненные ощущения и выраженность воспалительного процесса. Улучшает движения крови и лимфы и мобилизует внутренние ресурсы организма. Это приводит к запуску естественных регенерационных процессов, улучшению питания тканей и очищению от шлаков. Во время массажного сеанса улучшается подвижность позвоночного столба, уходит усталость и зажатость мышечной ткани.

Читать также…. Су джок терапия для детей

Раздражение нервных окончаний, расположенных в коже, затрагивает работу ЦНС. В результате происходит выработка гормонов, улучшающих не только состояние кожи, но и настроение, общее самочувствие, иммунитет.

Точечный массаж или акупрессура

Это древняя китайская техника. Она гораздо мягче, чем акупунктура, при которой специалист использует иглы. При точечном массаже воздействие осуществляют пальцами рук. Точки используют те же, что и при акупунктуре. Такой вид массажа примечателен тем, что его можно освоить самостоятельно.

Как правильно делать точечный массаж? Главное — знать, где на теле человека расположены основные точки воздействия, через которые проходит жизненная энергия:

• задняя часть бедра ( в середине);
• сзади голени;
• ямка под коленом;
• ямка под ягодицей;
• голеностоп сзади.

Как проводится точечный массаж
Любая из этих точек находится в местах анатомического расположения седалищного нерва. При массаже нужно использовать надавливание, лёгкое поколачивание и вращательные движения — как вправо, так и влево.

Нельзя надавливать на точку больше 30 секунд. Курс лечения составляет 2 недели.

Баночный (вакуумный) массаж

Банки — «старое, доброе» народное средство. Вакуум (разреженное пространство) локально действует на поражённые области, способствует уравновешиванию внутриклеточного давления. Чем полезны вакуумные банки:

• они стимулируют кровоток;
• улучшают движение лимфы и обмен веществ в тканях;
• расслабляют спазмированные мышцы;
• способствуют восстановлению двигательной активности.

Важно знать о том, как ставить банки при ишиасе, чтобы избежать ожогов и других неприятных последствий. Перед использованием их обязательно нужно протереть досуха. Кожу больного смазывают маслом. Это поможет избежать сильных синяков.

В качестве «факела» для банок подойдёт небольшая палочка из дерева. Её оборачивают ватой, смачивают в спиртовом растворе и поджигают. Огонь вводят внутрь банки, после чего быстро, но аккуратно ставят её на спину пациента. В современных изделиях используется насос, который идёт в комплекте.

Вакуумный массаж — проверенный метод лечения ишиаса

После постановки банок человек должен испытывать лёгкое чувство тепла и приятное жжение. Точки, на которые ставят банки, определяют так: в положении на спине больной кладёт под «пятую точку» ладони, обращённые вверх. При прижатии ладоней к ягодицам возникнут болевые ощущения в нескольких точках. На каждую из них нужно будет поставить по одной банке.

Один сеанс баночного массажа должен длиться не больше 10-15 минут, после чего больного надо накрыть одеялом.

Обязательно прочитайте: Защемление нерва в грудном отделе позвоночника симптомы и лечение: 10 симптомов, 10 методов лечения, что делать в домашних условиях (народные средства, препараты)

Видео: баночный массаж при воспалении седалищного нерва

Роль массажа, его виды при терапии ишиаса

Чувство одеревенения – первый признак недуга, который многие воспринимают как обычную усталость. Дискомфорт возникает в поясничном отделе. Боль ощущается в мягких тканях задней поверхности таза, далее «простреливает» бедро, икру и стопу. Вставать трудно из-за стреляющей боли.

О заболевании, симптомы ишиаса

Ишиас возникает при спазмах мышц после физических перегрузок. Приступ начинается из-за резкого поворота, после поднятия тяжелого груза или при переохлаждении. Симптоматика недуга различна, но основная примета – боль в нижней части позвоночника. Срыв двигательной способности происходит с одной стороны тела.

Отличительная черта заболевания – суставы малоподвижны. Так как мышцы ноги атрофируются, она становится чуть короче и слаба при движении. Конечность меняет цвет, бледнеет и становится холодной. Эпидермис недополучает влагу, и кожа шелушится.

Одним из вспомогательных средств восстановительной терапии считается массаж.

Какие зоны массируются: подготовка больного

Во время проведения лечебного курса массируют поясницу, нижние конечности. Для расслабления мышц помогает теплая ванна.

Заболевший ложится на живот. Предварительно подготавливают кожу и мышцы.

1. Разогрев начинают с поглаживания ладонью без смещения кожи.
2. Растирание. Прием аналогичен предыдущему, но с большим нажимом. Кожный покров собирается в складку, чтобы появилось легкое покраснение. Манипуляция длится до четырех минут.
3. Разминают спазмированные мышцы (те, что сводит судорогой). Кожу поочередно мнут, сжимают и надавливают, смещая кожные покровы. Такой прием снимает боль. Руки массажиста плавно двигаются от нижней части конечностей вверх. Таким образом активируется циркуляция кровообращения, улучшается питание мягких тканей.
4. Вибрация – это прохлопывание ног открытой ладонью. Рубленые махи снимают напряжение в мышцах.
5. Поглаживание.

Каждый процесс длится не менее двух минут и в медленном темпе. На таких действиях основан классический общий массаж при ишиасе. Его цель – снять боль в опухших ножных икрах и стопах, улучшить крово- и лимфоток, нормализовать проводимость нервных корешков, поднять тонус мышц. При курсовой терапии у больного снимаются двигательные ограничения.

Виды массажа

ишиас седалищного нерва

врачуют разными техниками массирования:

• Баночный массаж основан на действии вакуума, который образуется между кожей и сухой банкой. Болезненный участок втягивается под банку. Создается перепад давления, за счет чего состояние ущемленного нерва улучшается. Банки стоят на спине не дольше 15 минут. После сеанса больной тепло укутывается. Сразу вставать не рекомендуется, необходимо полежать и отдохнуть. После вакуумной процедуры ощущается легкость при ходьбе. Идеальный курс – 12 процедур.
• Массаж по точкам проводится большими пальцами. Специалист с силой массирует больные участки в поясничной зоне, в районе живота и под коленом. При глубоком разминании кулаком или локтем идут от поясницы вниз по ноге. При таком методе защитные силы организма активируются, а поврежденные ткани быстрее восстанавливаются.
• Медотерапия – расслабляющая процедура, при которой уменьшаются спазмы, снимаются отечность и воспаление, ткани насыщаются кислородом и питательными веществами. Подогретый мед наносят тонким слоем на ногу (от пятки) и до нижней части лопаток. Дают веществу впитаться. Круговыми движениями мнут спину и бедро, резко отрывая ладони, втирая тягучую ароматную жидкость. Мед становится грязно-бурым, значит, токсины выходят из организма.

При болевых ощущениях массажные пассы легкие, поглаживающие.

Домашний лекарь: народные методы лечения

В многочисленных рецептах нетрадиционной медицины используют ингредиенты без искусственных примесей. Натуральные средства – это отвары, настойки, смеси.

• Компрессы. Измельченную редьку или корень хрена, капустные, березовые листья или лопух раскладывают на марле и прикладывают к пояснице. Проделывать каждый день на ночь. Облегчение наступит через несколько дней.
• Йодный раствор, тройной одеколон и анальгин смешивают до получения однородной массы. Кашицу втирают в воспаленную поясницу и перематывают теплым платком.
• Настои. В емкость кладут 2 ст. ложки сосновых побегов и заливают двумя стаканами кипятка. Настаивается раствор 12 часов. Пить 3-4 раза в день по полстакана.
• Воск белой свечи накапывают на поясницу. Повторять 2-4 раза, затем обязательно следует перерыв.
• Отвар. Осиновые листья (1 ст. л.) заливают литром воды и кипятят полчаса. Жидкость процедить и разделить на 4 части. Пить перед приемом пищи.
• Мазь. Мелко нарезанный ирис желтый (водяной касатик) смешать с растительным маслом, втирать в больную область.
• Раствор. Дважды в неделю растираться соленой водой: 2 ст. ложки морской соли на 1 литр жидкости.

Простые средства снимают напряжение и воспаление нервных окончаний.

Совет никому не навредит

Воспалился нерв крестцового сплетения: что делать не выходя из дома, как помочь себе самому? Рекомендуется растирать место, где возникла боль, специальными мазями, настойками на спирту. Для оздоравливающей процедуры помогают массажеры-аппликаторы.

• Больного укладывают в постель и обматывают поясницу теплой вещью. Сухое тепло будет на пользу.
• Для укрепления мышц спины регулярно выполняют упражнения. Резиновым молоточком простучите по больным местам по ходу нерва. Если его нет, возьмите для массажа пустую пластиковую бутылку с закрученным горлышком для придания ей упругости. Состояние пациента быстро улучшается.
• Не допускайте переохлаждения, одевайтесь теплее.

Массаж проделывают только по медицинским показаниям после диагностики и выявления ишиаса. Не занимайтесь самолечением!
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Медовый

Мёд — отличное противовоспалительное средство. Его уже давно применяют при разных процедурах. Он оказывает расслабляющее действие, снимает отёки и предупреждает застойные явления.

Как делать массаж с мёдом? Это просто: вначале его нужно немного растопить и нанести на область спины и поражённой конечности. Нанесите мёд вначале на пятку, затем постепенно намазывайте тело до низа лопаток. Разминайте вначале поясницу, затем область бедра. В заключение сделайте массаж ноги в нижней её части.

Мёд будет постепенно становиться коричневым. Это значит, что он впитывает в себя токсины, которые выходят из организма.

После массажа смойте оставшийся мёд и немного отдохните.

Видео: как делать массаж мёдом. Медовый массаж в домашних условиях

Массажёры

Из домашних массажёров используйте аппликаторы Кузнецова или Ляпко. Они абсолютно безопасны, не повреждают кожу, оказывая механическое воздействие на все активные точки. Аппликаторы Кузнецова расположены на тканевой основе. Не стоит бояться острых шипов. В первое время будет достаточно полежать на таком «коврике» минуты две, дальше можно постепенно увеличивать время.

Чувствительным пациентам лучше использовать другую разновидность аппликаторов (Ляпко). В отличие от первых, пластиковых, они изготовлены из резины, и обладают мягким воздействием. Иглы их сделаны из металлов, которые хорошо подходят для человеческого организма:

• алюминия;
• золота;
• серебра;
• цинка;
• меди;
• хрома.

Аппликаторы Ляпко менее травматичны, а во время применения их иголки воздействуют на мышцы микротоками, стимулирующими защитные силы организма.

Пользоваться массажёрами просто. Нужно выбрать подходящее место на полу. Главное — чтобы поверхность была ровной и твёрдой. Если вы впервые пользуетесь домашним массажёром, первые сеансы можно проводить на кровати, а потом переместиться на пол. Такая методика может быть полезной и для шейного отдела позвоночного столба.

На место, где будет располагаться ваша поясница, положите мягкий валик. Его можно свернуть из небольшого пледа. Он нужен для того, чтобы поясница плотно соприкоснулась с аппликатором. Накройте валик массажёром и лягте на него так, чтобы валик оказался в области поясничного изгиба. Длительность первого сеанса может составлять от 5 до 10 минут. Постепенно увеличивайте время до получаса.

Отличная статья в тему:

Воспаление седалищного нерва (ишиас): ТОП 50 методов быстрого лечения в домашних условиях

Видео: как вылечить самому себе седалищный нерв за 2 минуты!

Делать массаж при ишиасе можно самостоятельно либо записаться на приём к хорошему массажисту. Не стоит использовать домашние виды массажа позвоночника при выраженной боли в ноге и сильном воспалении седалищного нерва. Это может сильно навредить лечению, а в активных точках долго сохранятся неприятные ощущения.

В зависимости от разновидности ишиаса и степени защемления нерва могут быть назначены разные виды лечебного массажа. Если вы делаете что-либо сами, любое воздействие (особенно точечное) должно сопровождаться осторожными движениями. При наличии опыта методика самопомощи может оказаться полезной и в экстренной ситуации.

Какой из перечисленных способов лечения, на ваш взгляд, самый действенный? Поделитесь в комментариях!

Как делать массаж

Общий принцип массажных действий состоит в следующем:

• Нужно занять правильную позу. Для этого следует лечь на живот и расслабить мышцы. Специалисты советуют подкладывать под него подушку. Руки должны располагаться вдоль туловища.
• Следующий этап — разогревание области массирования. Специалист гладит ногу от ягодицы до пятки добиваясь ее полного расслабления, снятия тонуса.
• Массаж руками. Однако место спазма не массажируется, внимание уделяется месту вокруг области поражения.
• Легкие поглаживающие движения завершают процедуру.

Во время лечения руками важно делать правильные движения. То есть нельзя сильно колотить больное место, иначе можно сильно усугубить ситуацию. Движения должны быть плавными и медленными. Также прежде чем приступить к массажу, нужно выяснить причину болезни.

Различают несколько видов лечебного массажа

Вакуумный массаж для седалищного нерва делается с помощью банок и называется баночно-вакуумным. Его разработал итальянский исследователь Г. Ченок. По мнению ученого такая лечебная техника помогает преодолеть застой кровообращения. Массаж воздействует на определенные места позвоночного столба. Массажист прикладывает банки к выбранной области, там, где больной чувствует дискомфорт и боль.