Почему при наклонах кружится голова и тошнит: причины и что делать?

Когда у человека внезапно начинается головокружение, у него создается ощущение, что его тело и окружающие предметы начинают вращаться. Иногда он осознает, в каком направлении происходят движения (системные головокружения), иногда не в силах точно определить направленность (несистемное).

Нередко в таком состоянии отмечается нестабильность пространства, с пошатыванием, дрожанием, ощущением неконтролируемого движения ног с запрокидыванием головы – как будто проваливаешься в бездну. Примерно так пациенты описывают состояние под названием «головокружение». Как снять головокружение в домашних условиях быстро волнует многих.

Такое состояние может возникать при несогласованности работы ЦНС с органами зрения. Также это сигнал обратиться к врачу, чтобы не пропустить начало развития заболевания, например, вегето-сосудистой дистонии. При этом термин головокружение часто используют для описания таких симптомов, как обморок, слабость, тошнота.

Многим это часто доставляет дискомфорт, создавая серьезные проблемы и помехи в повседневной жизни. Давайте разберемся, как можно помочь себе. Способов существует немало. Я, как врач-невролог, часто их советую своим пациентам в медицинской практике.

Самые частые причины головокружения

Какие же причины вызывают головокружение чаще всего? Приведенная ниже классификация причин головокружения взята в сокращении из лекции «Evaluation of the Dizzy Patient» («Обследование пациента с головокружением») известного специалиста по проблемам вестибулярного аппарата Timothy C. Hain [1].

Самые частые причины головокружения:

I. Отологические (т.е. ушные) – 40-50% причин головокружения

1. Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение – самая частая причина головокружения 2. Болезнь Меньера 3. Вестибулярный нейронит (неврит), лабиринтит 4. Перилимфатическая фистула и дегисценция верхнего полукружного канала (дефекты капсулы внутреннего уха) 5. Ототоксическое поражение (повреждение вестибулярного аппарата токсическими веществами, в том числе некоторыми лекарствами)

II. Неврологические (10-30% причин головокружения)

1. Нарушение кровообращения в вертебробазилярном бассейне (транзиторная ишемическая атака, инсульт) – самая частая причина среди неврологических головокружений 2. Возрастные расстройства вестибулярного аппарата. 3. Мигрень 4. Цервикальное головокружение (связанное с проблемами с шеей) 5. Синдром низкого давления спинномозговой жидкости (при утечке спинномозговой жидкости, например, после травмы)

III. Общемедицинские проблемы (5-30 % причин головокружений)

1. Изменение артериального давления, аритмия 2. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) 3. Воздействие медикаментов (например, препаратов, понижающих давление) 4. Инфекции (например, ОРЗ) 5. Дефицит витамина B12

IV. Прочие (15-50%)

1. Психиатрические 2. Гипервентиляция (последствие учащенного дыхания) 3. Головокружение неясного происхождения

Приведенная классификация не обще признана и, конечно, не является полной. Существуют и другие причины головокружения. Однако она позволяет получить представление о болезнях, вызывающих головокружение наиболее часто.

Лечение

С жалобами на головокружение можно обратиться к таким специалистам, как неврологи, кардиологи, эндокринологи, но лучше для начала навестить терапевта. От головокружения (в том числе, но не в первую очередь, так как это вторичный признак) назначают прохождение определённого медикаментозного курса.

Можно для расслабления и одновременно осторожного поднятия тонуса тренировать свой вестибулярный аппарат, выполняя лёгкие упражнения:

Сесть с прямой спиной, повернуть голову в одну сторону и лечь, не изменяя положения. Движения плавные.
Снова сесть, повернуть голову в другую сторону.
Упражнения делать несколько минут, 5 – 7 раз в день.

Лекарства от головокружения

Для лечения постоянного головокружения назначают лекарственные препараты, их приём зависит от симптомов:

антигистаминные: «Меклозин», «Прометазин», «Пипольфен», «Димедрол»;
транквилизаторы для успокоения: «Диазепам», «Лоразепам»;
седативные: «Андаксин», «Седуксен»;
против тошноты и мучительной рвоты: «Церукал», «Метоклопрамид».

Возможные причины головокружения

Состояние «когда все кувырком и земля уходит из-под ног» может быть у человека любого возраста, включительно с детьми. В основном это происходит, при возникновении сосудистых изменений в головном мозге.

Чаще головокружению подвержены женщины в климактерический период, во время менструального цикла, при вынашивании ребенка. Если у ребенка отсутствует наследственная предрасположенность, то такие состояния будут иметь временный характер, и прекратятся после того, как окончится гормональная перестройка.

Помимо сосудистых явлений, голова кружится в таких случаях:

при кислородном голодании;
в состоянии длительного волнения, переживания, страха;
при голодании или изнуряющих диетах;
если долго находиться в душных, непроветриваемых помещениях;
при неполноценном снабжении систем и органов кровью, приводящим к сбою работы кровеносной системы (на фоне панических атак, страхов);
физическое или умственное переутомление;
тепловой удар;
обезвоживание организма, вызывающее сбои в работе сосудов.

Такое явление вызывается подачей искаженной информации мозгу внутренних ухом, которая сильно отличается от той, которую должны получать осязательные и слуховые органы.

Помимо вышеперечисленных причин, голова кружится при разных болезнях.

Перечислим основные:

сильная кровопотеря;
мигрени;
резкий скачок артериального давления;
сосудистые патологии головного мозга;
расстройства центральной нервной системы;
бактериальная инфекция;
эпилепсия;
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
почечная недостаточность;
онкология;
при сотрясении мозга или травмах головы;
пораженный вестибулярный нерв;
анемия;
при недостатке в плазме крови уровня глюкозы.

После обследования, врач нередко может порекомендовать проконсультироваться у онколога, окулиста, эндокринолога, отоларинголога, гинеколога или других специалистов узкого профиля. С учетом диагностического обследования назначается комплексное лечение, помогающее избавиться от проблемы.

Профилактические меры при головокружении

Укрепить стенки сосудов, восстановить кровообращение головного мозга и предупредить приступы вертиго поможет несколько рекомендаций. А именно:

Упражнения для тренировки вестибулярной системы.
Правильный рацион питания: минимизация жареной, острой, соленой еды.
Отказ от курения, спиртных напитков.
Подвижный образ жизни.
Полноценный сон не менее 8-10 часов/сутки.

Своевременная диагностика поможет обнаружить наличие заболевания и устранить его симптоматику – вертиго. При легких патологических состояниях, вызванных переутомлением или чрезмерным напряжением, помогут препараты, которые можно приобрести без рецепта врача.

Лекарство от головокружения следует подбирать с учетом характера синдрома и причины, спровоцировавшей его появление. Если препарат не эффективен, необходимо поменять его на другое современное средство, более подходящее пациенту.

Симптомы, при которых кружится голова

В любом случае паниковать не стоит. Так как голова может кружится и у абсолютно здорового человека. Если это произошло несколько раз, и вы знаете причину такого состояния (длительное пребывание на солнце, стояние на большой высоте, резкая перемена положения туловища и тому подобное), отнеситесь к самочувствию спокойно. Достаточно посидеть в спокойной обстановке, и все нормализуется.

Но когда головокружение становится частым, мешает жить и работать, вызывает неудобства, стоит задуматься о посещении специалиста.

Особенно на фоне таких симптомов:

снижение слуха;
усиление приступов головокружения;
сильная тошнота;
частое ритмичное подергивание глаз при попытке взглянуть вверх или в сторону;
звон в ушах.

Голова может закружиться при резких поворотах головы, пониженном/повышенном давлении, отравлениях, высокой температуре, поносе, продолжительной рвоте.

Опытный врач распознает головокружение на основании ваших жалоб и порекомендует дальнейшие действия.

Провоцирующие факторы

Данный недуг может быть спровоцирован целым рядом причин. Перечислим основные:

Физическое переутомление. Когда человек устаёт, у него часто возникают головные недуги. Если у него кружится голова – это говорит о необходимости отдыха. Возможно, больному следует взять на работе отдых и выспаться. После полного восстановления сил, человек чувствует себя отдохнувшим и, самое главное, здоровым.
Психоэмоциональные напряжения. Многие люди видели детей, которые пребывают в состоянии психоэмоционального напряжения. Обычно, родители всегда реагируют на проявление стресса своего ребёнка, и правильно делают, ведь такое состояние практически всегда сопровождается сильным головокружением. Стресс и невроз могут провоцировать возникновение головокружения не только у детей, но и у взрослых. Чтобы избавиться от этого недуга, возникшего на нервной почве, необходимо вернуться в комфортное психологическое состояние.
Неправильное питание. Этот провоцирующий фактор может быть разделён на большое количество причин. Во-первых, головокружение может возникнуть вследствие недостатка глюкозы в организме человека. Во-вторых, данный недуг провоцирует длительное голодание. Всё дело в том, что если головной мозг не будет получать необходимо ему микроэлементы вместе с кровью, это приведёт к головокружению. А полезные микроэлементы человеческий организм получает вместе с кровью.
Обезвоживание. Когда человек длительное время изнурял себя физическими нагрузками, у него может закружиться голова. Всё дело в том, что вместе с потом, из кожи выделяется жидкость, отсюда – обезвоживание организма.
Не соблюдение режима дня.
Беременность. У многих беременных женщин, вследствие раннего токсикоза, может кружиться голова, особенно, по утрам. Как избавиться от головокружения при беременности? К сожалению, этот недуг сложно купировать женщинам «в положении». Но если девушка не будет делать резких движений, то шанс возникновения головокружения снижается.
Длительное пребывание на солнце. Головокружение, в данном случае, является одним из побочных эффектов теплового удара. Головной убор помогает избежать возникновения этого недуга.
Частые резкие движения.

Также отдельно следует выделить группу факторов, связанных с заболеваниями. Есть ряд болезней, которые сопровождаются проявлением этого симптома.

Пациентам, страдающим одним из таких недугов, нельзя избавиться от головокружения в домашних условиях.

Попытки лечить недуг за пределами медицинского учреждения не принесут никаких результатов.

Если у человека часто кружится голова и при этом у него отмечается повышение температуры тела, есть высокий риск инфекционного поражения головного мозга или вестибулярного аппарата.

В данном случае, больного необходимо срочно госпитализировать. Оказать ему помощь смогут только квалифицированные специалисты.

Оказание первой помощи и лечение

Преимущественно головокружение не относят к самостоятельному заболеванию. Поэтому устраняется причина, вызывающая его. Часто такое состояние проходит само по себе, благодаря способностям мозга адаптироваться к измененной информации, поступающей от внутреннего уха с задействованием других механизмов для поддержки равновесия.

Если причина в нарушенном функционировании внутреннего уха, эффективным способом исправления является вестибулярная реабилитация. Это современная методика физиотерапии, состоящая из комплекса упражнений, имитирующих нагрузку на вестибулярный аппарат. Это приводит орган к равновесию, вызывая ускоренную адаптацию мозга к имеющимся нарушениям.

При головокружении, вызываемом воспалительными, инфекционными процессами, назначается медикаментозное лечение. Многим пациентам я советую диету, в которой употребляемые объемы некоторых продуктов, вызывающих в организме задержку жидкости, ограничиваются.

Бывают и тяжелые случаи, влияющие на работоспособность человека. В таком случае может назначаться операция – с пересечением разрушенного ушного лабиринта. Это заметно снижает вестибулярное расстройство, но приводит к нарушению слуха.

Незамедлительно обратитесь к врачу:

если голова кружится более получаса; головокружение произошло в первый раз, но имеет симптомы рвоты, тошноты;
если одновременно испытываете состояние обморока (потливость, болезненность в области грудной клетки, дрожание конечностей, потемнение в глазах, повышенное сердцебиение);
когда одновременно с головокружением появляется слабость в одной конечности или половине туловища, снижается чувствительность.

Важная информация. Раннее диагностирование заболевания полностью позволяет нормализовать состояние и избавиться от приступов.

Но что делать, если у ваших близких или родных началось головокружение? Оказать первую помощь несложно. Уложите человека в положение «на спине», поместив плечи с головой на подушку. Это предотвращает изгибы артерий позвоночника. Следите, чтобы он не поворачивал голову из стороны в сторону.

По возможности откройте форточку или окно. Можно положить на лоб холодный компресс. Если человеку не полегчает, начинается неритмичное сердцебиение, пульс увеличивается до 100 ударов за минуту, начинается рвота, вызывайте «Скорую помощь». Необходима консультация сурдолога.

Сопутствующие признаки

Обычно, кроме потери ориентации в пространстве при наклонах головы, беспокоят и другие сопутствующие симптомы.

Такие, например, как:

шум и звон в ушах;
кратковременная потеря зрения;
ухудшение слуха;
приступы тошноты;
рвотные позывы;
учащенный пульс;
черные точки перед глазами;
слабость в теле;
дрожь в конечностях, иногда судороги;
неприятие громких звуков, яркого света и сильного запаха;
повышенное потоотделение.

Если вы заметили хотя бы 2-3 из этих признаков, то визит к врачу обязателен, так как возможны серьезные проблемы со здоровьем.

Головокружение – вестибулярная гимнастика

Вестибулярная гимнастика эффективно помогает избавиться от головокружения. Однако, прежде чем делать такие упражнения, надо узнать, кому она подходит и какие правила ее выполнения, чтобы не причинить вреда здоровью.

Часто при вестибулярном головокружении мозг самостоятельно «приспосабливается» к расстройству органов чувств. Постепенно оно вовсе исчезает. Если проблема становится постоянной, я рекомендую пациентам комплекс специальных упражнений. Показаниями для ее проведения являются патологии, связанные с ушной областью, перенесенная черепно-мозговая травма, постинсультные периоды, остеохондроз.

Проводить самостоятельно гимнастику разрешается не всем. Это может привести к ухудшению состояния у пациентов с ишемическим поражением мозга. Помимо этого, высокая вероятность компрессий позвоночных артерий. Только специалист может определить, можно выполнять такие упражнения или нет. Врач даст рекомендации, подберет правильный комплекс, расскажет, можно заниматься самолечением или с помощью специалиста.

Лечебная гимнастика от головокружения имеет противопоказания. К ним относятся:

при дезориентации (с симптоматикой вестибулопатии);

при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, легких;
если после занятий человек себя плохо чувствует.

В остальном противопоказания отсутствуют. Но зарядка должна проводиться по индивидуально разработанной врачом программе и под его постоянным контролем.

Вестибулярные упражнения при головокружении – главные принципы

Важно придерживаться всех рекомендаций, чтобы выполнять правильно лечебный комплекс. К ним относятся:

занятия проводятся в удобное время, по два раза в день, с интервалами по 7-8 часов;
запрещено делать зарядку в период простуды, инфекционной болезни;
выполнение должно проходить в размеренных ритмах, не вызывать одышки, утомления;
комплекс можно начинать только после разрешения врача;
нагрузки увеличиваются постепенно, по мере привыкания к ним организма;
тренировки проводятся в спортивной одежде и обуви, не сковывающей движений, не причиняющей дискомфорта;
для достижения эффекта зарядка делается ежедневно на протяжении полутора-двух месяцев (с корректировкой специалистом через каждые 14 дней).

Каждое упражнение выполняется по пять минут. В полный комплекс включены упражнения для равновесия, головы, глаз.

Инструкция упражнений для равновесия

Выполняются в положении «стоя». Каждое упражнение делается не менее чем в 12 подходов.

Пациент делает наклон так, чтобы подобрать с поверхности любой предмет. Затем плавно садиться на пол.
Из положения сидя надо встать.
Опять выполнить наклон, но теперь надо расположить поднятый предмет на уровне глаз.
Предмет перекладывается из одной руки в другую, при этом исходное положение не меняется.
Затем предмет перемещается под коленями из одной руки в другую.

Инструкция упражнений для глаз

Обязательное условие – зафиксированное положение головы.

Сначала медленно поднимаются глаза вверх, после чего опускаются вниз (не менее 12-15 подходов).
Взгляд фиксируется на предметах, размещенных от туловища справа и слева. Глаза при этом направляются то в одну, то в другую сторону, фокусируясь на несколько секунд на предметах.
Медленно подводится к глазам палец, который необходимо держать впереди на расстоянии 45-50 сантиметров.

Инструкция упражнений для головы

Комплекс включает три упражнения. Каждое выполняется по несколько подходов – не менее 15 раз.

Делайте наклоны головы вперед, глаза открытые. Затем назад, закрыв глаза.
Сначала наклоны делаются медленно, затем все быстрее.
Поверните голову вправо (глаза открытые), влево (глаза закройте). Сделайте повороты в другую сторону.
Последнее упражнение – вращение, с приподнятыми плечевыми суставами.

Правила вестибулярной зарядки дома

Гимнастика ЛФК, если ее выполнять дома, должна проводиться с соблюдением правил.

Первая неделя – упражнения для головы. Вначале может появиться легкое ощущение тошноты. Ничего страшного, со временем оно пройдет.
Вторая неделя – наклоны туловища – вправо/влево, назад/вперед. Важно контролировать дыхание.
Через три недели вводится легкий бокс. Согнув локти, представьте, что перед вами невидимый соперник.
Следующий этап – добавление ходьбы вперед/назад (по 20 повторов).

Методики от головокружения под наблюдениями врача

Возможные причины

Кружится голова после сна может из-за ряда разнообразных причин: начиная от банального переутомления и недостатка сна и заканчивая серьезными нарушениями в работе организма.

Основными провоцирующими факторами считают:

остеохондроз шейного отдела позвоночника;
гипогликемию;
вегетососудистую дистонию;
пароксизмальное позиционное головокружение;
ортостатическую гипотензию;
анемию.

Проблемы с позвоночником

Самыми простыми и распространенными причинами появления вертиго и плохого самочувствия при проблемах с позвоночником выступают следующие факторы: высокая подушка или неудобное положение во время ночного сна и при засыпании, слишком резкий подъем при вставании с кровати.

Помимо этого, довольно частой патологией, провоцирующей состояние головокружения в утренние часы после пробуждения, является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Он характеризуется смещением шейных позвонков, которые в течение долгого времени сдавливают позвоночную артерию, питающую головной мозг. Каждое утро, при наклоне или поворачивании головы — нарушается кровоснабжение и происходит состояние временной ишемии, которое и вызывает нарушения координации.

А также вертиго может вызывать аномалия Киммерли, при которой у первого шейного позвонка определяется дополнительная дужка. Она сдавливает позвоночную артерию, вследствие чего возникает нарушение поступления кислорода и крови в мозг, что и вызывает головокружение по утрам.

Гипогликемические состояния

Утреннее головокружение после просыпания может быть также вызвано падением концентрации глюкозы в крови. Это состояние зачастую возникает у больных сахарным диабетом, которые нарушают соблюдение диеты, схему приема инсулина и пероральных сахороснижающих препаратов. От резкого наступления гипогликемии можно упасть в обморок.

Еще одним фактором риска развития гипогликемического состояния являются изнурительные низкоуглеводные диеты с целью похудения, ненормированные физические и умственные нагрузки.

Вегетососудистая дистония

Состояние вегетососудистой дистонии (ВСД) характеризуется ненормальной реакцией сосудов на сигналы и импульсы центральной нервной системы. Когда сосудам нужно сузиться из-за меньшего объема поступаемой крови, то они расширяются, а когда нужно расшириться, то они наоборот, сужаются.

Из-за этого возникает головная боль, утром кружится голова и шатает, возникает потемнение в глазах, тошнота, и даже рвота. Головокружение может быть настолько сильно, что приводит к потере сознания.

Позиционное головокружение

Проявление доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения (ДППГ) связано с нарушением нормальной работы вестибулярного аппарата.

Причинами его развития выступают:

ЧМТ (черепно-мозговая травма);
вирусное поражение вестибулярного аппарата;
операции на внутреннем ухе;
прием антибиотиков, которые ототоксичны для организма;
спазм лабиринтной артерии.

Симптомы заболевания чаще всего проявляются у мужчин и пика своих клинических проявлений достигают днем. При пробуждении, когда человек встает с постели, внезапно возникает сильное чувство головокружения, пространство вокруг качается и начинает штормить, накатывает слабость, появляется нистагм. Симптомы развиваются вплоть до того, что его подташнивает или даже тошнит (возникает рвота). Больной зачастую может четко определить пораженную сторону, так как головокружение возможно только при повороте головы в определенном направлении.

Приступы не сопровождаются нарушением слуха или зрения и в течение дня могут повторяться по нескольку раз, при этом длятся не более 30 секунд.

Ортостатическая гипотензия и низкое давление

Ортостатическая гипотензия — это резкое падение артериального давления при перемене положения тела. Данное состояние может даже стать причиной потери сознания.

При положении лежа, частота сокращений сердца и давление в сосудах снижаются, а при подъеме — повышаются. Основными симптомами гипотензии являются — сильное головокружение, чувство слабости, пошатывания, нечеткость зрения. Обычно симптомы возникают при вставании с кровати, имеют кратковременный характер и проходят в течение нескольких минут. К возникновению ортостатической гипотензии предрасположены пациенты, страдающие ВСД, особенно — подростки.

Что касается артериального давления, то его снижение приводит к тому, что ткани и клетки организма человека не насыщаются кислородом и важными питательными веществами. В результате, когда оно падает, появляется основной признак сниженного давления – головокружение. У пациентов может резко закружиться голова и возникает сильная головная боль, вплоть до обморока. Также их может внезапно затошнить, что впоследствии приводит к рвоте. Кроме этого, у больных начинают потеть ладони и стопы, темнеет в глазах, возникает чувство слабости и наваливающейся усталости.

Артериальное давление может падать в том числе и из-за неправильного применения лекарственных средств, в частности, диуретиков и гипертензивных препаратов. Ненормированный прием лекарств приводит к ухудшению функции почек и началу прогрессирования гипотонии.

Анемия

Головокружение по утрам при анемии возникает из-за низкого содержания гемоглобина в крови и недостаточном питании тканей вестибулярного аппарата.

Общими симптомами анемии являются — легкое головокружение, тошнота, обморочное состояние, шаткость походки.

Такие пациенты часто предъявляют жалобы на то, что при подъеме с постели у них резко потемнело в глазах и появилось чувство слабости.

Другие причины

Головокружение не всегда вызвано патологией работы центральной нервной системы. Оно может возникать и при пищевых токсикоинфекциях. Когда токсические вещества попадают в кровяное русло, то иммунная система организма активируется и включаются ее защитные функции. Таким образом, для выведения чужеродных токсических веществ у больного возникает усиленное потоотделение, его пробивает холодный пот, трясет озноб, появляется тошнота и рвота. На фоне данной симптоматики из организма уходит много жидкости, что нарушает водный и электролитный балансы. Это нарушение проявляется головокружением, слабостью, сонливостью, адинамичностью, возможно появление шаткой походки.

Подобная симптомы возникают и при ОРВИ. Голова может кружиться из-за воспаления среднего или внутреннего уха, что оказывает влияние на вестибулярный аппарат. Если к симптомам ОРВИ присоединяются отологические заболевания, то впоследствии это может привести к полной глухоте. Течение интоксикационного синдрома у ребенка зачастую проявляется осложнениями более тяжелой степени, нежели у взрослых.

Также головокружение по утрам может возникать как один из признаков нарушения ритма сердца (тахикардия, брадикардия, синдром слабости синусового узла). В таких случаях оно проявляется из-за недостаточного движения крови к головному мозгу, что служит причиной гипоксии и гибели нейронов.

Пожилые пациенты, начиная с 60 лет и старше, подвержены возникновению атеросклероза и дисциркуляторной энцефалопатии. Головокружение зачастую развивается как показатель дисциркуляторного процесса. Во время него снижаются эластические функции сосудов и объем циркулирующего кровотока при наличии стеноза.

Болезнь Меньера – это расстройство, которое провоцирует не только возникновение постоянного головокружения, но и периодическое снижение слуха. Также болезнь проявляется тошнотой, гипергидрозом, звоном и шумом в ушах. Пациент зачастую не может понять где он находится, чем занимается, пространство вокруг него плывет.

У женщин головокружение зачастую вызвано наличием обильных менструаций, в результате которых возникает анемический синдром. Также фактором риска может стать предменструальный синдром, в течение которого отмечается появление раздражительности, тошноты и отсутствие аппетита.

Головокружение зачастую возникает и в результате приема отдельных лекарственных препаратов. К ним относятся — противосудорожные препараты, снотворные, антигистаминные, диуретики, адреноблокаторы, фторхинолоны и некоторые транквилизаторы.

Маневр Эпли

Комплекс назначается, если у пациента доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение. Первые процедуры проводятся со специалистом. Если вертиго вызваны другими проблемами, маневр Эпли проводится исключительно с доктором. При невозможности делать повороты шеей после сердечного приступа или недавних травм, зарядку делать запрещается.

Пациент садиться лицом к специалисту.
Врач поворачивает голову резким движением влево (на 45 градусов).
Затем пациенту надо лечь так, чтобы голова была ниже туловища.
В положении лежа врач разворачивает голову вправо, но теперь уже на 90 градусов.
Пациент ложится на правый бок.
Специалист поворачивает голову влево.
После того, как пройдет полминуты, надо быстро принять положение сидя.

Обычно после такого маневра сразу проходит головокружение. Иногда требуется повторить маневр.

Медикаментозное лечение

Если головокружение возникло в результате развития заболевания или патологии, больному назначают медикаментозное лечение.

Какие именно препараты следует пить, чтобы избавиться от данного недуга?

Нельзя однозначно ответить на этот вопрос, всё зависит от конкретного заболевания, которое диагностируют пациенту, от степени его тяжести и от других факторов.

Важно, чтобы медикаментозная терапия была комплексной, ведь только так пациента можно вылечить.

С помощью такой терапии важно не просто купировать головокружение. Необходимо воздействовать на причину его возникновения.

Итак, что конкретно могут выписать врачи пациенту, у которого часто кружится голова?

Транквилизаторы, снижающие общий уровень тревожности человека. Транквилизаторы выписывают только в крайнем случае, если недуг возник по причине сильного стресса.
Антигистаминные лекарства, например, «Прометазан».
Седативные медикаменты. Если голова у человека кружится на нервной почве, значит ему следует успокоиться. Сделать это можно с помощью седативных средств. Например, можно пить «Фитосет» или «Глицин», лёгкие успокоительные.
Противорвотные лекарства. Назначаются только в том случае, если у пациента возникает рвота.

Маневр Семонта

Поза, сидя на стуле, ноги поставлены на пол.
Пациент делает поворот головы на 45 градусов (в здоровую сторону).
Затем ложиться на кушетку на пораженную сторону головы, взявшись за нее руками.
Остается в положении лежа, пока все симптомы головокружения не пройдут.

Подведем итоги вестибулярной зарядки

Мы неоднократно говорили, что головокружение не только доставляет дискомфорт, но и влияет на качество жизни. Комплекс приведенных упражнений способен избавить от проблемы. Поэтому, прежде чем начать медикаментозную терапию, посоветуйтесь со специалистом о целесообразности ЛФК.

Как самостоятельно справиться с головокружением

В большинстве случаев несложно справиться с таким состоянием самостоятельно.

Эффективность яблочного уксуса. Исследованиями доказано, что этот продукт способен предотвратить скачки артериального давления, которые становятся частыми причинами головокружений. Он контролирует уровень глюкозы. Рецепт простой. Разбавьте в половине стаканы воды половину чайной ложки яблочного уксуса, и выпейте напиток. Можно начинать с половины порции, постепенно повышая дозировку. Курс – до оптимального эффекта. Напиток принесет общую пользу здоровья.
Если голова закружилась внезапно. Почувствовав, что земля уходит из-под ног, надо принимать экстренные меры. Смочите ткань в холодной воде, разбавленной уксусом, и положите на лоб. Если все «плывет» в глазах, максимально сконцентрируйтесь взглядом на любом неподвижном объекте. Это не только предотвратит обморок, но и станет хорошей тренировкой для вестибулярного аппарата. При склонности к обморочным состояниям, имейте при себе конфетки, печенье или другие сладости. Даже небольшие конфеты устраняют приступы.
Вода. Если нет сил подняться, на помощь придут несколько глотков воды, которые надо выпивать маленькими порциями, делая одновременно интенсивный вдох.
Конский каштан. Проверенный народный метод и отличное профилактическое средство. Готовится настойка. Для этого в один стакан кипятка добавляется половина столовой ложки цветков конского каштана. Затем оставляется настаиваться на 15 минут. Процеженный напиток выпивайте два раза в сутки – утром и на ночь. Можно приготовить и целебную настойку. Для этого понадобится 100 грамм спирта (40%). Сорок грамм сушеных цветков каштана заливаются спиртом. Средство оставляется настояться в темном месте на 7 дней. Для лечения головокружения принимать ежедневно по 10 капель настойки.
«Укротите» тревогу или стресс. Негативные эмоции способны изменять ритм пульса, гормональный уровень, частоту дыхания. Это приводит к тошноте и головокружению. Тревожный невроз, такой как фобия или паническая атака, также частая причина обмороков. Важно научиться управлять своим состоянием. Направить все на снижение стрессовых ситуаций на работе, дома. Не вступать в конфликты с людьми, которые вас окружают. Научившись контролировать себя, вы избавитесь от приступов. Попробуйте это сделать, используя советы: смените место работы, если сфера деятельности вас раздражает, возникают конфликты в коллективе, не устраивают условия оплаты или труда, вы понимаете, что не выдерживаете физических нагрузок; научитесь медитировать, используйте дыхательные упражнения, массаж (о нем мы поговорим позже), займитесь йогой, тайцзицюань; некоторым целесообразно перейти работать удаленно или сменить рабочие графики, это даст возможность больше отдыхать;
Не вступайте в конфликты с близкими, какими бы тяжелыми не были ситуации. Если конфликты неизбежны, рассмотрите ситуацию с разменом квартиры.
Употребляйте достаточное количество жидкости. Длительные (хронические) или острые нехватки воды приводят к обезвоживанию, а значит и головокружениям. Часто жидкости организму недостаточно из-за высокой температуры, диареи, рвоты, сильной кровопотери, или в жаркое время года. Мозг начинает испытывать кислородное голодание, приводящее к приступам. Чтобы этого не произошло, придерживайтесь правил: выпивать в сутки не менее 1,5-2 литров жидкости (около семи-восьми стаканов), особенно в жару или при сильной физической нагрузке; не употреблять алкогольные, энергетические напитки и с содержанием кофе, свести до минимума сладкие газированные воды, чай.
Легкоусвояемые продукты питания. Голова у многих кружится при резком снижении уровня сахара в крови. Особенно с такой проблемой сталкиваются диабетики или люди, игнорирующие прием утренней пищи. Мозгу необходим достаточный уровень глюкозы. Диабетикам я рекомендую легкие перекусы в виде легкой, быстро усвояемой пищи. Чтобы уровень сахара поднялся быстро, подойдут такие продукты: сладкий свежий фрукт (в идеале – черника, бананы); свежевыжатые фруктовые соки; хлебобулочные изделия из пшеницы; натуральный мед. Если уровень сахара в крови повышен постоянно, головокружения происходят из-за повышения кислотности и обезвоживания. Это характерно для тех, кто не лечит сахарный диабет.
Правильное пробуждение. Краткое обморочное состояние вызывает резкое вставание после ночного отдыха. Особенно у людей преклонного возраста (ортостатический коллапс) или у тех, кто имеет низкое артериальное давление. Резкие подъемы, в том числе из сидячих положений, оказывают давление на артерии – для обеспечения достаточного притока к мозгу крови. В результате наступает резкая слабость. Необходимо вставать медленно, желательно опереться на какой-нибудь предмет для удержания равновесия: если вы встаете из положения «лежа», сначала сядьте, подождите несколько минут, затем поднимитесь на ноги; гипотензия хронического характера часто развивается на фоне постоянного приема лекарственных средств, таких как препараты от эректильной дисфункции, сосудорасширяющие медикаменты; гипотензия также вызывается обезвоживанием, при заболевании периферийного нерва.
Старайтесь спать дольше. Неполноценный или недостаточный сон создает ощущение «тумана» в голове. При хроническом недосыпании наступает не только головокружение, но и депрессия, нервозность, гипертензия. Часто бессонница характерна при психологических травмах, хронических болях, постоянной тревожности, сопровождается сильным храпом. Помочь выспаться может засыпание в полной тишине (если это невозможно, пользуйтесь берушами). Возьмите за правило выпивать на ночь стакан теплого молока с медом. А вот от крепкого чая, кофейных напитков откажитесь: позвольте себе спать дольше в праздники и выходные дольше; хорошим успокаивающим средством является отвар из лекарственной ромашки (можно заменить магнезией, мелатонином, валериановым корнем).
Следите, чтобы не допустить травмы головы. Любые повреждения головного мозга – частая причина головокружений. Травмы могут быть получены в результате занятий спортом, аварий, контузии. При сотрясении характерно не только головокружение, но и затуманенность сознания, рвотные позывы, звон в ушах, ноющие головные боли. Относятся к кумулятивным травмам, то есть отличаются нарастанием повреждений. Надо стараться не допускать повреждений головы.

риск получения сотрясения головного мозга увеличивается при занятиях хоккеем, боксом, американским футболом, регби;
при езде в транспортных средствах не забывайте пристегиваться;
не занимайтесь занятиями, которые вызывают тряску, повышенную нагрузку на область шеи и головы (катание на американских горках, джампинг, прыжки с трамплина и тому подобное).

Выбор препаратов против вертиго

Средства от головокружения предназначены для устранения неприятной симптоматики. Чаще всего назначаются следующие препараты:

транквилизаторы;
диуретики;
антагонисты кальция;
вестибулометрические лекарства;
антигистаминные средства;
вазодилаторы церебральные;
адреноблокаторы;
ингибиторы АПФ;
противовоспалительные нестероидные лекарства;
и другие препараты, назначаемые для восстановления кровообращения, стабилизации процессов обмена в нейронах.

В зависимости от того, какие причины, спровоцировали головокружение, доктор порекомендует лекарства, обладающие особыми характеристиками, способными нейтрализовать патологическое состояние, а также факторы, спровоцировавшие его.

При вертиго, возникающих из-за заболеваний сердца, сосудов, а также нервной центральной системы, нарушений кровообращения мозга, назначают следующие медикаментозные препараты:

Лекарство «Танакан» или «Флунаризин».
Препарат «Верошпирон» либо «Бетасерк».
Лекарство «Винпоцетин» или «Драмина».
Медикамент «Торекан» либо «Циннаризин».
Средство «Меклозин», «Диазепам» или «Реланиум».

Все указанные лекарства необходимо принимать при головокружении полными курсами, постоянно контролируя показатели давления, чтобы своевременно предупредить гипертонический криз.

Что выпить при тошноте и головокружении, вызванном заболеваниями органов ЖКТ или пищевыми расстройствами:

«Мотилиум», «Фестал».
«Омез», «Мезим».
«Панкреатин», «Но-шпа».
«Креон», «Пангрол».

Если головокружение сопровождается вздутием живота, изжогой следует принять «Гавискон Форте» или Маалокс». При вертиго, появляющихся из-за проблем с позвоночником врач может порекомендовать «Бетасерк».

Если кружится голова, прежде чем принять таблетки необходимо установить природу патологического состояния, чтобы устранить саму причину синдрома, а не только его симптоматику.

Медицинская помощь

Если вы понимаете, что головокружение становится регулярным, самостоятельно не можете справиться с приступами, необходима квалифицированная медицинская помощь.

Уточните у специалиста, какие побочные действия могут вызывать принимаемые вами препараты. Большинство лекарственных средств имеют побочный эффект «головокружение». Особенно это относится к диуретикам, седативным средствам, препаратам от повышенного артериального давления, антидепрессантам, сильным обезболивающим препаратам. Туманность в голове могут вызывать и сильные антибиотики.

Важно узнать также взаимодействие лекарственных средств между собой. Простые советы помогут справиться с приступами:

Прием любого медикамента нельзя прекращать резко, не проконсультировавшись у специалиста. Делайте это постепенно или перейдите на средство аналогичного действия;

Предсказать взаимодействие препаратов зачастую сложно, так как в нашем организме протекает немало сложнейших химических процессов.

Обсудите с неврологом или терапевтом симптомы ОРВИ, гриппа. Некоторые вирусные заболевания затрагивают носовые пазухи с легкими и внутренним ухом. Это приводит к снижению слизи, заложенности внутреннего уха, дыхательных путей, вызывая обморочные симптомы. Если потери равновесия относятся к таким причинам, они пройдут самостоятельно на протяжении нескольких дней (одновременно с заболеванием).

не забывайте при инфекционных заболеваниях пить большее количество жидкости;
научитесь правильно сморкаться при рините, промывайте носовые пазухи раствором воды с добавлением морской соли;
для прочищения узких евстахиевых труб, соединяющих среднее ухо с горлом, попробуйте заткнуть ноздри, затем постарайтесь выдохнуть. Это поможет нормализовать давление по обеим сторонам барабанной перепонки (заложенность часто вызывает потерю равновесия);
проверьтесь, нет ли у вас мигрени, анемии, аллергических реакций.

Высокое и низкое давление также повод провериться. В норме давление – 120/80. Большая потенциальная опасность вызывается гипертензией, симптомы которой схожи с сердечными заболеваниями. К тому же, такое состояние может привести хроническим головокружениям.

микроинсульт или микроинфаркт вызывают приступы в результате меньшего поступления в головной мозг кислорода;
медикаменты от гипертензии нередко становятся «виновниками» того, что голова «идет кругом», как бы парадоксально это не звучало.

Стоит проверить уровень сахара в крови. Диабет, гипогликемия, как я уже говорил, вызывают потерю равновесия. Для уменьшения приступов можно снизить суточные дозы принимаемых препаратов (если порекомендует врач). Важно контролировать уровень глюкозы в крови, которая является основным источником энергии головного мозга. Норма сахара в крови – не выше 5,5 миллимолей на литр.

анализ можно сделать самостоятельно в домашних условиях, для этого в аптеках продаются глюкометры. Измерять необходимо натощак по утрам. В норме значение не превышает 6,9 миллимолей на литр;
кратковременное повышение уровня глюкозы возникает при употреблении большого количества сладких продуктов, противопоказанных при диабете, и это также может вызвать головокружение.

Проверьтесь у отоларинголога. Обморочные приступы могут быть вследствие вертиго, лабиринтите, при болезни Меньера. Часто вертиго проходит самостоятельно, так как орган имеет особенность адаптироваться к создавшимся условиям.

вертиго бывает достаточно сильным, вызывая такие симптомы, как рвота, головные боли, тошноту, потерю сознания, шаткость походки;
позиционное вертиго (доброкачественное) развивается подвижностью отолитов, которые начинают раздражать полукружные каналы, провоцируя приступ головокружения.

Посетите мануального терапевта или остеопата. Такие специалисты узкого профиля разбираются в особенностях заболеваний позвоночника, эффективно восстанавливают подвижность суставов, соединяющих позвонки. Возможно, у вас защемление, смещение суставов в шейном отделе, вызывающих головокружения. Мануальная манипуляция оперативно устранит защемление, с исправлением имеющихся смещений.

Бывает, что после одной процедуры, все восстанавливается. Полностью проходят приступы. Хотя, в большинстве случаем понадобится пройти от 5 до 10 сеансов массажа.

Нередко хроническое течение заболевания вызывается артритами верхней шейной части, особенно ревматоидными.

Важная информация. Если голова кружится часто, наблюдаются рвотные позывы, обмороки, немедленно обратитесь к врачу. Если приступы регулярные, также необходима консультация специалиста, возможно это серьезная сердечно-сосудистая патология.

Эффективный точечный массаж

И напоследок, как можно снять головокружение за 5 минут, используя традиционную китайскую медицину.

Массаж заключается в легком надавливании точек, расположенных на теле и лице, которые быстро улучшают самочувствие, избавляют от рвоты, обморочного состояния.

Существует несколько таких точек.

Положите левую ладонь на правую внутренней стороной. При этом мизинец должен касаться края кисти руки. Точка располагается по центру линии, на которую качается указательный палец правой руки. Помассируйте несколько минут. Повторите для другой руки.
Приложите большой палец правой руки между указательным и большим пальцами левой. Важно, чтобы «полоска» между фалангами большого пальца разместилась на складке между пальцами. Точка расположена в месте, в котором подушечка пальца касается кисти. Массировать необходимо точки на обеих руках.
Две точки, которые располагаются по бокам костяшек средних пальцев рук, в местах, в которых фаланги стыкуются с суставами. Массировать необходимо одновременно с каждой стороны (две точки), выполняя легкое нажатие.

Важно знать! Такой массаж помогает при головокружении, которое возникает в результате резкого изменения положения тела, при тошноте, укачивании. Если приступы вызваны заболеванием, он не в состоянии заменить лечение.

Опасность головокружения

Головокружение при изменении положения тела опасно из-за своей внезапности и непредсказуемости. Оно может настигнуть вас в любой момент как дома, так и при движении по улице или за рулем автомобиля.

Это может закончиться серьезными травмами, в том числе и черепно-мозговыми. Особенно опасно головокружение для людей, которые живут одни. В этом случае человек может просто не дождаться помощи.

Часто травмы случаются, если голова закружилась в ванной комнате. Для безопасности не закрывайте плотно дверь и предупредите близких людей.