Как развить интеллект: 10 самых эффективных способов

Кто из нас не мечтал обладать высоким уровнем эрудиции и блеснуть своим умом? Да и в различных жизненных ситуациях большинству из нас, ох как помогли бы дополнительные знания, позволяющие выйти «сухим из воды», помочь коллеге, другу, совершить правильный поступок сделать верный выбор и т.д. Во всех сферах нашей жизни важно быть человеком не просто умным, но и мудрым. Поэтому весьма важно знать, как развить свой интеллект и изучить лучшие упражнения и советы опытных психологов.

Среда измерьте свой IQ

Пусть в среду тренажером мозга станут тесты интеллекта на оценку IQ. Их ведь можно выполнять не только с целью измерить уровень своего умственного развития и коэффициент интеллекта, но и в целях интеллектуальной тренировки.
Но эти тесты, как правило, решаются за установленное время. Поэтому сначала надо посмотреть, сколько времени вам выделяется на решение батареи предложенных задач. Затем засечь время и приступить к испытанию.

Кстати, засекая время, вы тем самым задаете себе определенную планку на будущее. Сохраните запись с указанием времени, в которое вы уложились, чтобы в следующий раз у вас была возможность сравнить старые результаты с новыми и отследить свой прогресс.

Целенаправленно занимайся улучшением памяти

У таксистов из Лондона, к примеру, гипертрофирован гиппокамп – участок мозга, ответственный за чувства и память. Неужели ты не достоин того же?

Возьми за правило часто заходить на Интернет-ресурс brainscale, где ты обнаружишь одну из разновидностей задачки под названием «N назад», придуманной в 1958 году с целью изучения и активации некоторых участков мозга, совершенствования рабочей памяти, логики и возможности сосредотачивать на чем-либо внимание. Попытайся тестироваться каждый день, выделяй для этого пару минут утром и столько же вечером. С. Йегги в 2008 году провела научный эксперимент, по результатам которого стало понятно, что постоянные попытки решения данной задачки могут намного улучшить подвижный интеллект, развить рабочую память, усовершенствовать способности к логике и сосредоточению.

Написав перечень покупок, которые необходимо приобрести, пробегись по нему глазами пару раз и попытайся зафиксировать в памяти не их наименования, а свой предстоящий поход по различным отделам супермаркета. Уложив все в корзинку и стоя перед кассой, попробуй мысленно вычислить общую стоимость. Если затем станет понятно, что она правильная, можешь приобрести себе в качестве презента пакетик шпината: он улучшает память.

Какие существуют виды интеллекта

В вопросе умственных способностей нужно отметить, что интеллект у каждого свой, так как существует ряд его разновидностей. Их, кстати, можно выделить еще с детских лет по манере общения, интересам ребенка, его увлечениям, размышлениям, рассуждениям.

Аналитический. Умение анализировать, сопоставлять, сравнивать информацию, разделять её на логические блоки, выявлять взаимосвязь.
Логический. Человек способен на рассуждение, мышление и анализ, не нарушая формальную логику. Такой тип обладает умением делать логические, верные выводы в соответствующей последовательности.
Критический. Получая информацию, человек подвергает её критике, оценке и легко отсеивает все лишнее, ненужное, неправильное. Так складывается закономерное, чистое мнение.
Дедуктивный. Человек выуживает отдельную, нужную информацию из общего объема, потока и отлично может её сформулировать. Такой тип умеет обобщить, находить закономерности во взаимосвязи разной информации и группировать в одно единое.
Прогностический. Талант планировать, предупреждать, формировать в мыслях будущие события и в то же время удерживать в голове различные варианты решения той или иной задачи.
Абстрактное мышление. Человек может вникнуть в сложнейшие абстрактные процессы, чаще это касается математических, философских задач. Это гениальные личности, способные удерживать в своей голове сложнейшие математические формулы, процессы. Они могут быстро сосчитать сложение, умножение и деление миллиардов за считанные секунды.
Образное мышление. Человек умеет сопоставлять различные по значимости вещи из разных наук, быстро подводить их к общему знаменателю. Люди способны создавать, формулировать разного рода метафоры, расшифровывать сложные идеи и снижать их до упрощенного уровня для более легкого понимания.
Умение концентрироваться. Данный момент скорее относится к тем, кто обладает большой волей и дисциплиной, хотя без интеллекта вряд ли это было бы возможным.

Человеческий рассудок также обладает определенными свойствами:

Логика архитектуры: у каждого разная степень упорядоченности его мышления. Кто-то рассуждает трезво, все мысли в «порядке», а у других разум хаотичный, несвязный, сумбурный.
Широта, глубина человеческого ума: от данного момента зависит уровень «умности» человека. Если он способен более широко и глубже обхватить вопрос, задачу, объект мышления, значит он более умный.
Скорость выполнения мыслительных операций. Здесь, пожалуй, все понятно. Чем быстрее человек соображает, тем у него выше скорость мышления.
Автономия мышления. Некоторые лица могут отлично соображать вне зависимости от воздействия внешних помех, факторов. Они всегда спокойны, особенно в тот момент, когда нужно принять верное решение, создать идею и воплотить её в жизнь.
Отличная оперативка: речь идет о нашей памяти. Чем она лучше, тем больше информации мы можем держать в своей голове и в нужное время воспользоваться ею. Люди с хорошей памятью могут читать наизусть поэмы, пересказывать книги, умножать в голове миллиарды, делить их, формулировать формулы.

Совершенствуй свое математическое чувство

Мы понимаем, что таковое у тебя уже имеется. Достань из кошелька горсточку монет, брось на нее короткий взгляд и попытайся мысленно вычислить их сумму. В. Изгард, гарвардская ученая, специализирующаяся на психологии, сделала вывод, что за вычисление ответственны старейшие участки мозга, возраст которых составляет приблизительно квазилион лет, но совершенствоваться они способны вплоть до смерти человека. Чтобы узнать, насколько твое математическое чувство сформировано в настоящее время, пройди маленький или развернутый тест, итоги которого будут храниться в архивах университета США и поспособствуют продвижению науки. Ну а потом – совершенствуй математическое чувство. Наиболее легкий метод – складывание одежды в чемодан. Когда ты соображаешь, как эффективнее их запаковать, твой мозг усиленно работает и совершенствуется.

Какие факторы влияют на умственные способности человека

У разных людей уровень интеллекта может существенно различаться. Среди нас есть интеллектуалы, тугодумы, люди со средними способностями и те, которых принято называть умственно отсталыми. Но отчего люди бывают столь разными в умственном отношении?

Различные исследования показали, что на формирование умственных способностей человека оказывает влияние в первую очередь генетический фактор. Воспитание, воздействие окружающей среды и случайные внешние воздействия играют гораздо меньшую роль.

Однако и внешняя среда имеет определённое значение для формирования интеллекта. Это такие факторы, как уровень жизни семьи, уровень образования родителей, характер воспитания, доступность школьного образования для детей (в американских исследованиях ученики хороших городских школ оказались более интеллектуальными, чем ученики скромных сельских школ). Исследованиями установлено даже влияние таких отдельных факторов, как годовой доход семьи, размер дома и его стоимость, взаимоотношения между родителями и др.

Нельзя исключать и роль питания. Мозг – достаточно прожорливая структура, и недостаток питательных элементов может привести к снижению его способности обрабатывать информацию.

Разгадывай сканворды

В это сложно поверить, но данный способ весьма эффективен: мозг начинает значительно лучше функционировать, если ты посвящаешь время сложным сканвордам.

К. Шереметьев, написавший книги «Как стать умнее», а также «Совершенный мозг: как управлять подсознанием», говорит, что некоторые мнят себя умными из-за того, что на уроках хорошо выполняли задания по алгебре или нечто подобное. Может, так оно и было, но с возрастом можно и поглупеть. Если в 20 лет создать себе идеальное тело, а затем лечь на кровать и больше не вспоминать о спорте, то вскоре все мышцы «сдуются». Аналогичная ситуация возникает и с мозгом.

Упражнения для развития интеллекта у школьников начальных классов.

«Аппликация»: подготовьте несколько фигур и деталей, вырезанных из бумаги, и предложите ребенку собрать из них какую-нибудь фигуру или необычную картину.
«Ассоциации»: предложите ребенку из трех разных слов составить одно связное предложение. Слова могут быть абсолютно разные – чем меньше они связаны, тем интереснее игра. Например: дождь, телевизор, девочка; машина, пешеходный переход, музыка; телефон, папа, директор школы.
«Придумай новую сказку»: предложите ребенку изменить конец знакомых сказок и сочинить свой вариант. Например, «Колобок не сел лисе на язычок, а покатился дальше и встретил…».
«Найди все предметы»: покажите ребенку несколько картинок с контурным изображением предметов, наложенных друг на друга. Он должен правильно указать все предметы. Посмотрите, как это выглядит:

«Невидимка»: предложите ребенку найти в одном слове другое с помощью перестановки букв, например: 1. Найди животных-невидимок, поменяв местами буквы в словах: Сила, соль, банка, пион. (Правильные ответы: лиса, лось, кабан, пони). 2. Найди в слове дерево-невидимку: Насос. (Правильный ответ – сосна). 3. Найди в слове одежду-невидимку: Лапоть. (Правильный ответ – пальто).
«Путаница»: придумайте предложение и замените в нем одно слово так, чтобы оно совсем не подходило по смыслу. Предложите ребенку найти «потерянное» слово. Например: «Витя грелся на солнышке, лежа на асфальте (на самом деле – на песке)»; «На улице было жарко, поэтому Таня надела пальто (на самом деле – платье)».
«Пары слов»: подберите 8-10 пар слов, связанных между собой по смыслу. Ребенку нужно прочитать эти пары слов и запомнить их. Затем вы читаете первое слово из каждой связки, а ребенок по памяти называет второе. Например: дерево – лес; кошка – котенок; музыка – фортепьяно; машина – бензин.

Используй новые методы чтения

Ты, наверное, уже скользнул взглядом по этой рекомендации, и теперь читаешь следующую. Постарайся возвратиться и осуществить вот что.

Возьми ручку и, проводя ею под строчкой, прочитывай предложения. Глаз, зафиксировав движение, последует за ручкой, фиксируя все, что ты ему предлагаешь. Всякий раз убыстряй движение ручки – так увеличившаяся нагрузка станет привычной для органа зрения, скорость чтения повысится, и ты станешь «проглатывать» сведения скорее.

80% людей, читая, в мыслях проговаривают предложения. Данная плохая привычка у тебя сформировалась, когда ты обучался чтению: называл буквы, затем слоги, потом целые слова. Однако для осознания это совсем не нужно. Для того, чтобы устранить мысленный «голос», обучись читать информацию, при этом считая до двадцати или мурлыча себе под нос (позволительно и без слов) песенку. Приблизительно полмесяца до тебя не будет «доходить» смысл написанного, но со временем все нормализуется.

Как считают физиологи, у человека, смотрящего на что-то будоражащее, зрачки инстинктивно увеличиваются. Когда ты читаешь интересующую часть статьи, происходит аналогичное явление: зрачок увеличивается, в глаз проникает большее количество света, следовательно, он может зафиксировать большее количество сведений. Основная трудность заключается в том, как поверить, что протокол следствия, который ты держишь в руках, так же интересен, как биография топ-модели. Нейрофизиологи считают, что любопытство появляется в минуту, когда серое вещество сопоставляет новые сведения с уже имеющимися в голове. Так что попробуй угадать, какая именно информация может содержаться в тексте. Мозг поневоле сопоставит информацию с реальной, и это заставит его спровоцировать любопытство.

Как развить интеллект у ребенка

Нужно помнить про особенности развития интеллекта детей. Специалисты «Смартума» рассказали о том, как продуктивно заниматься вопросами дополнительного образования детей, и дали рекомендации по развитию умственных способностей ребенка. Какие нужно учесть нюансы и как выбрать подходящее занятие для детей с учетом его возможностей и перспектив в будущем?

Чтобы определиться с выбором оптимального занятия для ребенка, задайте себе несколько вопросов:

Какую вы преследуете цель, отдавая ребенка в школу дополнительного образования или кружок? Разностороннее интеллектуальное развитие, спортивные достижения или развитие творческого начала? Совпадают ли ваши интересы с интересом ребенка?
Каких результатов вы ожидаете от занятий и через какой срок?
Насколько ребенок готов к тяжелым физическим или психологическим нагрузкам?

Предугадать, в какой сфере ребенок сможет проявить себя лучше всего и добиться успеха, крайне сложно. Родители записывают детей на несколько занятий и ждут от каждых больших результатов. Но для начала лучше дать возможность ребенку подготовиться — выработать навык концентрации, усидчивости, улучшить память. Поможет в этом ментальная арифметика.

Преподаватели ментальной академии «Смартум» занимаются с детьми в возрасте от 5 до 16 лет, и в каждом из них видят потенциального гения. Почему ментальная арифметика — лучший способ развития IQ ребенка? На это есть несколько причин:

Занятия ментальной арифметикой направлены на равномерное развитие левого и правого полушарий головного мозга. Высокий уровень развитости обоих полушарий, например, как у Эйнштейна, считается признаком гениальности и залогом успеха. Интересные разнообразные уроки ментальной арифметикой способны увлечь любого ребенка, тем самым укрепляя в нем интерес к познанию и творчеству.
Результатами занятий ментальной арифметикой становятся фотографическая память, повышенная концентрация внимания и способность к устному счету.
Уже через 2–3 месяца регулярных посещений занятий у детей наблюдается повышение успеваемости в школе. Ребенок быстрее выполняет уроки, успевает посещать дополнительные интересные ему кружки и курсы.

Академия ментальной арифметики «Смартум» надеется, что рекомендации по развитию умственных способностей ребенка были вам полезны.

Специалисты «Смартума» уверены, что каждый ученик обладает большим потенциалом, и готовы помочь ему стать уверенным в своих силах и успешным в будущем. Записывайтесь на первое бесплатное занятие!

Увлекайся Тетрисом

Научные эксперименты, проведенные американскими исследователями, доказали, что эта всем известная игра совершенствует человеческий мозг. Практическим путем выяснилось, что, если человек часто играет в Тетрис, у него может повыситься содержание серого вещества, а мышление – усовершенствоваться. Мозг людей, в процессе исследования игравших в Тетрис на протяжении трех месяцев, улучшился на участках, отвечающих за двигательные акты, критику, рассуждения, обработку сведений и язык.

Живописец, изобретатель, исследователь и литератор Леонардо да Винчи говорил, что металл покрывается ржавчиной, если предметом не пользоваться, стоячая вода подвергается процессам гниения или на морозе покрывается коркой льда, а мозг человека «усыхает».

А. Вассерман, журналист и консультант в области политики, советует больше смотреть и читать, пытаться находить связи между различными областями знаний, что достаточно быстро позволит понять, на какие еще «белые пятна» необходимо обратить внимание, чтобы усовершенствовать понимание сути вещей. Без разума другие вещи просто бессмысленны. Интеллектуалы сейчас в тренде, а кроме того, иметь высокий интеллект – это весьма приятно. Согласно опыту А. Вассермана, лучше откладывается в памяти то, что вызывает любопытство. Любопытный человек фиксирует в памяти все, что его заинтересует, причем не затрачивая на это никаких усилий. А для того, чтобы память всегда оставалась хорошей, необходимо много трудиться, обладать разноплановыми интересами. В таком случае все будет фиксироваться в памяти, и на нее всегда можно будет положиться.

Здоровый сон – это залог успеха во всех начинаниях. Именно в процессе сна наше серое вещество обрабатывает накопленные за день сведения и создает воспоминания.

Специалисты из Калифорнийского университета, расположенного в Беркли, вычислили, что взрослому индивидууму достаточно спать 6-8 часов.

Способы повышения интеллекта

Как повысить интеллект, не прибегая к таблеткам? Главный совет – отбросьте в сторону лень и начните уделять себе больше внимания. Сделать это непросто, достаточно вашего сильного желания развить вашу эрудицию.

Чтение книг

Именно книги стимулируют активную работу мозга. Не зря говорят, что чтение является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера в старости. Пусть ваше чтение будет разнообразным – читайте классику, публицистику, научные журналы – вы сможете всегда поддержать разговор на любую тему. Выбирайте известных авторов. Книги, повышающие интеллект, — это те, которые заставляют вас мыслить и рассуждать. Какие книги нужно читать в первую очередь? Мы рекомендуем ознакомиться с русской классикой, популярные романы и новомодные детективы подождут.

Ниже представлен список книг, способствующих развитию интеллекта:

«Интеллект-тренинг», Родионова Анна;
«Мозг на 100%», Кинякина Ольга;
«Основы механического запоминания», Зак Белфор;
«Шесть шляп мышления», Эдвард де Бон;
«Развивайте интеллект…», Филип Картер.

Изучение иностранных языков

Это не только полезно для развития памяти и интеллекта, но и очень интересно. Во-первых, за границей вы сможете найти общий язык с местными. Во-вторых, это откроет вам новые возможности на вашем профессиональном поприще. Иностранный язык обязательно вам пригодится.

Головоломки для мозга

Побольше уделяйте время развивающим играм – подключите к ним вашего ребенка. Хорошо помогают загадки, головоломки, кроссворды, настольные игры – шахматы, шашки. Они не только тренируют мозг, но и развивают усидчивость, терпение и концентрацию внимания.

Занятия спортом

Во время занятий спортом мозг получает кислород, так необходимый для его нормального функционирования. Снижается риск развития аффективного синдрома – человек становится спокойным, более рассудительным, что благотворно сказывается на его стремлении к знаниям. Во время занятий спортом в мозге вырабатываются специальные клетки, отвечающие за умственные способности. Спорт – прекрасный помощник в ваших интеллектуальных начинаниях.

Отказ от вредных привычек

Повышенный интеллект вам не грозит, если у вас есть вредные привычки. Курение и алкоголь, не говоря уже о более тяжелых формах зависимости. Регулярное поступление алкоголя и никотина в кровь снижает выработку умственных способностей. К сожалению, последствия данного процесса необратимы.

Будьте любознательны

Старайтесь каждый день узнавать что-то новое. К примеру, посмотрите новый фильм или послушайте нового исполнителя. Хорошая музыка, особенно классическая, хорошо влияет на мозговое кровообращение. Попробуйте освоить точные науки, даже если они в школе вызывали у вас отторжение.

Расширьте круг общения

Пусть в вашем окружении появляется как можно больше умных и образованных людей. Это позволит вам самому стать умнее, плюс это отличная мотивация на познание новых сфер науки. С интересными людьми всегда есть о чем подискутировать, а, как известно, в споре рождается истина. И вам будет не лишним набраться подобного опыта – в процессе общения на спорные вопросы хорошо развивается интеллект.

И самое главное – откажитесь от мысли, что ваш интеллект не поддается тренировке. Все в ваших руках и в голове. Чем больше вы будете вовлечены в процесс развития своих интеллектуальных способностей, тем больше вам будет это нравиться. Это как с привычкой – сначала вы работаете на её формирование в течение 21 дня, потом она работает на вас. И, конечно, помните о здоровом сне и правильном разнообразном питании. Мозг, как и ваша физическая оболочка, нуждается в тренировках.

Пей кофе

Кофеин способствует высвобождению нейромедиаторов под названием норадреналин и дофамин – они позволяют продолжительное время сохранять энергию и сосредоточенность. Только не перестарайся: от слишком большой дозировки кофеина ты станешь чересчур активным и неспособным думать логически. Кофеин в дозировках свыше 300 мг. (4 чашечки натурального кофе) в день спровоцирует тревожность, мигрень, дрожь в конечностях, тахикардию.

Знаменитый физик А. Эйнштейн, который получил Нобелевскую премию, говорил, что умственное развитие должно стартовать с минуты появления на свет и завершаться только после кончины. Понимать, где можно отыскать сведения и как их применять, — вот в чем главная тайна успешности. Сознание, однажды раздвинувшее свои рамки, никогда не возвратится в прежние. Талантливейшие люди появляются не как следствие красноречия, а как следствие собственной работы и ее итогов.

Писатель и политический деятель М. П. Катон говорил, что умный человек с большей вероятностью будет учиться у глупых, чем глупые – у умного.

Топ-10 рекомендаций как повысить уровень IQ

Поскольку коэффициент умственного развития напрямую связан с деятельностью мозга, следует подумать о том, как повысить эффективность его работы. Воспользуйтесь следующими советами.

Ведите здоровый образ жизни. Чтобы здраво мыслить, лучше и быстрее соображать, осваивать необходимый объем информации и при этом оставаться в тонусе, следует соблюдать элементарные правила: питаться сбалансировано, не переедать, не голодать, не курить, не увлекаться алкоголем, больше времени проводить на воздухе, быть активным, больше двигаться, заниматься спортом или щадящей физкультурой.
Сбалансируйте работу с отдыхом. Мозг, как и тело, должен отдыхать. Если вы сутки напролет совершенствуете свой интеллект, первой не выдерживает голова. Врачи советуют выбирать такое количество часов для сна, какое требуется мозгу для полноценного восстановления. Разумный баланс между отдыхом и работой позволит лучше воспринимать все, что вы хотите усвоить для своего развития.
Регулярно читайте. Чтение — один из лучших способов «разбудить» клетки мозга. Оно развивает воображение, речь, обогащает словарный запас, расширяет кругозор, повышает образовательный уровень. Это вообще уникальная функция — она позволяет голове одновременно трудиться и отдыхать, переключая мозг на другой вид деятельности.
Найдите для себя интеллектуальные виды развлечений. Физические занятия можно успешно чередовать с интеллектуальными. Развивающие игры, кроссворды, образовательные квесты, задачи на логику и воображение — все это рекомендуют не только для подрастающего поколения, но и взрослым в качестве профилактики инсультов, слабоумия и других болезней, связанных с ослаблением интеллекта. Одним из полезных видов отдыха может стать посещение лекториев, интеллектуальных клубов, интерактивных музеев, и даже библиотек, которые сегодня оснащены современной техникой и проводят множество интересных мероприятий.
Изучайте иностранные языки. Это не просто способ научиться понимать других людей, но и прекрасная возможность узнать иную культуру, традиции, познакомиться с оригинальными текстами книг, посмотреть лучшие фильмы и спектакли, найти новых друзей по интересам. К тому же, язык развивает память, а значит, активизирует деятельность мозга, что помогает улучшить интеллект.
Смотрите образовательные программы и фильмы. Это один из лучших вариантов расширить свой кругозор. Документальное кино, трэвел-шоу, обучающие телепередачи или научные фильмы позволят выйти за привычные и часто довольно узкие рамки собственных интересов.
Попробуйте заняться точными науками. Ученые-интеллектуалы подтвердят, что границы между точными и гуманитарными науками часто очень размыты. Не случайно, например, математику называют музыкой ума. И детям, и взрослым для интеллектуального развития часто рекомендуют решать занимательные задачи. Да и знакомство с чудесами и открытиями в других науках невероятно обогащает человеческий ум.
Меняйте устоявшиеся привычки. Однообразный образ жизни, по-другому именуемый рутиной, сильно затормаживает развитие. Измените распорядок дня. Поменяйте маршрут движения, когда идете на работу. Посвятите выходные чему-то непривычному для вас. Составьте культурно-образовательный план на неделю. Запланируйте на отпуск путешествие «со смыслом» — например, посетить все замки Австрии, обойти все православные храмы Крыма и узнать их историю, отправиться в кулинарный тур по Италии и научиться готовить итальянские блюда. Составьте рейтинг лучших книг для ума и сердца и постепенно прочтите их.
Осваивайте новые навыки. Поинтересуйтесь тонкостями других профессий, освойте иную специальность, примените свой опыт для расширения собственной сферы занятости. Если вы всегда интересовались историей, запишитесь в состав археологической экспедиции, хорошо поете — научитесь также хорошо танцевать, возьмите уроки игры на гитаре, идите на курсы освоения какого-нибудь ремесла. Новый опыт — это всегда новые знания. А возможность учиться — первый шаг к повышению уровня интеллекта.
Тренируйте мозг на IQ-тестах. В интернете в открытом доступе находится множество разных интеллектуальных тестов. Поставьте себе задачу пройти их как можно больше. Как повысить уровень интеллекта — идите от простого к сложному. Если что-то не дается с первого раза, не бойтесь вернуться назад, воспользуйтесь вспомогательной литературой, научными консультациями, справочниками.

И учтите, что в саморазвитии не всегда важен высокий результат. Сам процесс несет в себе не меньший, а иногда и больший интеллектуальный заряд.

Изучи новый язык

А. Мэчелли, специалист по неврологии, работающая в университете Лондона, утверждает, что людям, которые владеют несколькими языками, проще переходить с одной мысленной задачи на другую. Твой мозг будет совершенствоваться, если ты будешь учить сложные иностранные выражения посредством нового метода.

Неплохой вариант – обучение языку посредством параллельных переводов. Зайди на Интернет-ресурс getparalleltranslations – там ты обнаружишь книжки, в которых на одной странице расположены иностранный и русский материалы. Фактически, это титры, без которых ты не можешь себе представить любимый многосерийный фильм.

В. Риник, Интернет-разработчик из Словакии, говорит, что слова необходимо заучивать до того, как ты повстречаешь их в произведении. Пораженный его рекомендацией, ты должен отправить непонятные предложения на сайт wordsfromtext, а он, в свою очередь, составит перечень самых частых слов, после чего тебе необходимо будет кликнуть по неизвестным. Если хочешь, их можно будет распечатать вместе с переводом, выучить и уже подготовленным атаковать настоящие литературные произведения.

Секреты развития интеллекта

Перед тем, как начать развивать свой интеллект, нужно усвоить одно правило: занятия должны быть комплексными, регулярными. В пример можно привести спорт. Для улучшения состояния здоровья нужно отказаться от вредных привычек, добавить физическую активность, например, купив абонемент в спортзал или бассейн. Так же происходит с развитием эмоционального интеллекта и умственных способностей. Не нужно думать, что для развития хватит редкого чтения или решения задач. Нужны комплексные действия, подразумевающее наличие теории и практики.

Многие понимают важность развития умственных способностей. Однако ничего не делают в этом направлении

Виной всему лень, нежелание менять привычки и покидать зону комфорта. К тому же, большинство людей хочет найти легкие пути решения проблем, а не напрягаться, работая над собой. Именно эта особенность человеческой натуры побуждает покупать разрекламированные средства или тренажеры для похудения.

Для достижения цели нужны усилия, дисциплина, сила воли. Только с помощью этих качеств можно заставить себя регулярно выделять время на развитие ума.

Простимулируй свой мозг

В том случае, если ты не последовал нашим рекомендациям, а завтра завершающий этап игры «Что? Где? Когда?» среди твоих приятелей, существует еще один метод улучшить функционирование извилин.

Нейрометаболические стимуляторы, называемые также ноотропами, могут поспособствовать повышению интеллекта в короткие сроки. Они также оказывают стимулирующее влияние на мышление и память. Что немаловажно, они разрешены на территории нашей страны. Иди в аптеку и попроси Фенотропил, Депренил или Аллертек. Также можешь испытать на себе Фенибут, но его, не в пример вышеперечисленным препаратам, необходимо пить несколько недель, так как однократное употребление не повлечет за собой желаемого эффекта. Он должен заключаться в следующем: отсутствие побуждения на все «забить» и пойти в кровать, увеличившаяся быстрота реакции, небольшое раздражение и чувство, что ты развитее всех окружающих. Существуют, однако, и подводные камни. К. Анохин, возглавляющий лабораторию, посвященную нейробиологии памяти, расположенную в Институте нормальной физиологии РАМН, говорит, что влияние нейрометаболических стимуляторов на мозг до конца неизвестно. Кстати, биологически активные добавки – это не то же самое, что и ноотропы. Они также ненадолго повысят твой интеллект, но эффект у них другой и действие не такое выраженное. Это, например, гинкго билоба, элеутерококк, гуарана, корень женьшеня.

Найди себе незаурядное увлечение

Необычные хобби, как полагают в Институте биологических исследований, расположенном возле Сан-Диего, прекрасно помогают отдохнуть от повседневных обязанностей, а кроме того, вынудят твои извилины приспосабливаться к неизвестной ему деятельности и, следовательно, развиваться.

А. Вейс, глава Союза здравоохранения NCH, считает, что когда человек на 100% вовлекается в игровой мир, его мозг концентрируется на решении насущных задач. Он пытается найти незаурядные выходы из ситуаций, которые не встречаются каждый день. Когда-нибудь такие идеи могут сослужить тебе отличную службу в повседневной жизни, в офисе или во время разговора.

Развитие интеллектуальных способностей школьников

С младших классов мальчикам и девочкам крайне необходимо развивать критическое и логическое мышление (подробная информация с конкретным решением – ).

В возрасте 6-10 лет формируется склад ума человека – аналитический, наглядно-образный или смешанный.

Уже в начальной школе детям следует активно развивать:

оперативную память (способность удерживать в голове несколько промежуточных фактов, решений, выводов);
навыки упорядоченности мыслей в суждениях, стремиться к выстраиванию правильной архитектуры мышления;
способность делать выводы из получаемых массивов информации;
постепенно наращивать скорость выполнения аналитических и других операций.

Чтобы лучше понимать, как развить интеллект у ребенка, как суметь помочь ему в улучшении умственных способностей, необходимо осознать:

только всесторонняя работа над повышением интеллектуальных способностей в младшем школьником возрасте (логика, творчество, эрудиция, эмоциональный, социальный и практический интеллект) сформирует успешную личность;
выраженная склонность к аналитическому мышлению не отменяет творческих импульсов, они лишь «прячутся» за логикой, но их можно и нужно развивать, чтобы воспитать гармоничную личность;
повышать свои интеллектуальные способности необходимо не только за компьютером или в другом относительно пассивном варианте, но и благодаря занятиям спортом: безусловные лидеры – шахматы, карате; полезны также любые командные игровые виды спортивных состязаний, общая физическая подготовка и легкая атлетика.

Упражнения на развитие интеллектуальных и творческих способностей у младших школьников

В первых классах детки еще не учат математику, у них только начинается введение в курс арифметики. Однако решать несложные , задачи на поиск закономерностей и другие задания на логику с ними уже можно.

Образовательный сайт ЛогикЛайк включает более 2500 занимательных развивающих заданий для детей. Регистрируйтесь

и покажите это ребёнку.

Такие упражнения — отличная тренировка навыка размышлять, рассуждать. Эффективны для развития интеллектуальных способностей в младшем школьном возрасте также и те упражнения, которые рекомендованы ребятам помладше (см. подробнее выше про загадки на логику, задачи и интеллектуальные игры).

Период с семи до десяти лет – самый интенсивный в плане развития интеллекта

В это время сама природа помогает: у ребенка обостряется чувство соперничества и формируется произвольное внимание и осознанный интерес к аналитической деятельности. К математическим и логическим задачам можно смело добавлять:

задачи на пространственное мышление (фигуры и их развёртки, отражения и другое);
шахматы – отлично развивают интеллект и мотивируют возможностью превзойти соперника в гибкости и изобретательности ума; – способны обучить игре в шахматы на достойном уровне даже новичка и значительно повышают интерес к этой игре;
различные головоломки на словесно-логическое, наглядно-образное и абстрактно-логическое мышление, креативность, смекалку и сообразительность, в том числе, задачи на правду и ложь, алгоритмы, головоломки со спичками и многое другое.

Комплексная программа обучения выстраивается таким образом, чтобы уровень сложности в каждой категории заданий постепенно увеличивался. С чего начать?

По итогу прохождения курса развития логического мышления и интеллекта и 10-12-летний ребенок будет не только способен решить столь сложные задачи, которые могут оказаться не под силу и многим взрослым, но и по многим аспектам интеллектуального развития будет на две головы выше своих менее целеустремленных сверстников.

Средняя школа и подростковый возраст

С 10-12 лет в занятиях по развитию интеллекта можно делать упор на соперничество или на развлекательно-игровую форму времяпровождения с пользой для ума и для настроения. Пожалуй, лучшие варианты ответа любому родителю на вопрос о том, как развить интеллект у школьника:

различные олимпиады (настоящие и «игровые», в школе и дома между друзьями);
развлекательные состязания по решению логических задач;
семейные, дружеские и официальные шахматные турниры;
совместное решение судоку, разгадывание кроссвордов;
отгадывание ребусов, логических загадок, задач и головоломок на логику и смекалку и многое другое.

Определение

Говоря об интеллекте, нельзя игнорировать одну важную, относительно новую, концепцию – теорию типов разума Говарда Гарднера. Гарднер определяет интеллект следующим образом: «…это способность решать проблемы или создавать продукты, имеющие определенную ценность в одной или нескольких культурных средах». Поэтому он подчеркивает, что важность интеллекта всегда находится в широком культурном контексте, тесно связана с реальной жизнью. Интеллект он разделяет на ряд относительно независимых аспектов:

языковой – возможность использовать язык для убеждения других людей, умение применять речь для запоминания, объяснения информации, способность контролировать свою деятельность, думать о себе самом;
музыкальный – способность восприятия мелодий, ритмов, тонов;
логико-математический – область логики и научного – исследовательского – мышления (от объектов к утверждениям, от деятельности к отношениям, от абстракции к конкретным образам);
пространственный – способность трансформировать и изменять первоначальные восприятия, формировать из собственного визуального опыта новые идеи (креативность);
телесно-двигательный – способность подвижности, умение двигаться плавно с минимальным прерыванием после обработки входящих стимулов (спорт, танцы, актерство, мануальные навыки);
персональные формы – внутриличностные и межличностные – двойственная формация, возникающая как предмет исследования 2-х психологических направлений и в социальной психологии: внутриличностная форма – наиболее важным компонентом является осознание себя, выражающееся культурно обусловленным равновесием внутри человека, созданное на основе внутренних чувств, влияния других людей,
межличностная форма – способность распознавать и понимать других людей, их настроение, темперамент, мотивы, намерения; умение различать их, работать с ними.

Нельзя игнорировать ни один из этих пунктов. Это связано с тем, что определенная гармония и целостность может вырабатываться только тогда, когда личность человека гармонизирована. Сбалансированная и гармоничная личность – эмоционально стабильна, чувствительна к социальным процессам, восприимчива сама к себе.

Точные науки

Точные науки способны развить множество умственных качеств, таких как память, дедуктивные, аналитические и прогностические способности, абстрактное мышление, ее быстроту и логику. Можно сказать, что точные науки являются хорошими упражнениями для тренировки многих групп мышц. Помимо этого, точным наукам свойственно структурировать мышление, что помогает навести порядок в мыслях. Специалисты рекомендуют каждому заниматься точными науками. Важно лишь подобрать для себя правильный уровень, постепенно повышая сложность изучаемых тем. Осваивать точные науки можно на специальных курсах, где людей объединяют в группы по уровню имеющихся знаний. Также существуют специальные задания для интеллекта, которые позволяют обучаться самостоятельно в домашних условиях.

Окружение

Не стоит забывать про то, что нас формирует наше окружение. Поэтому если вы хотите повысить свои умственные способности, то и общаться стоит с теми людьми, которые вас вдохновляют и мотивируют. Если человек будет окружен умными людьми, то он начнет прикладывать усилия для повышения своих умственных способностей, чтобы уметь поддержать разговор или грамотно вести дискуссии.

Общение и взаимодействие с разными людьми помогает нам избавиться от комплексов, расширить кругозор, развить коммуникативные навыки, повысить уверенность в себе. Для того чтобы предоставить своему интеллекту почву для постоянного развития, необходимо общаться как можно больше с окружающими людьми, которые в чем-то лучше вас, например, сильнее, мудрее, образованнее. Чем выше будет планка, тем более развитой и сильной личностью может стать каждый.

Йога

Йога помогает повысить продуктивность и развивать интеллект человека. При этом необязательно стоять на голове или медитировать длительное время. Существуют и альтернативные способы, например:

Прасарита падоттанасана является одной из самых устойчивых и доступных поз в йоге. Она заключается в наклоне с широко расставленными ногами. Данная поза улучшает настроение, повышает концентрацию, а также снимает зажимы.
Адхо мукха шванасана более известна как поза собаки мордой вниз. Она замедляет сердцебиение и способствует приливу крови к голове, таким образом помогает снять усталость и вернуть силы.
Шавасана. Как правило, восточные практики помогают улучшить работоспособность за счет полного расслабления. Для его достижения существует поза шавасана, которая является заключительным упражнением в йоге. Ее можно выполнять и самостоятельно для того, чтобы снять усталость и стресс. Суть позы заключается в полном расслаблении. Для этого нужно лечь на спину и слушать свое дыхание, освободив голову от различных мыслей. Важно сосредоточиться на ощущениях и следить за расслаблением всех мышц: от кончиков пальцев рук и ног до макушки головы. Выделив десять минут на данное упражнение, вы сможете снять усталость, повысить работоспособность и мозговую активность.